⛔️شایعه👇 #شیر واسه دوران نوزادیه و در بالغین هیچی ازش جذب نمیشه و کلسیمی به بدن نمیده! ✅ حقیقت : اتفاقا #شیر در همه سنین بالاترین جذب #کلسیم رو دارد. شیرمحلی و لبنیاتی join🔜 @salamatemontazeran 🚫نشـــربدون‌ذکرمنـبـع‌جـایـزنـیــســـت

☸ #متفورمین میتونه سطح ویتامین B-12 در بدن رو کاهش بده ❌این میتونه باعث #کم_خونی یا سطح پایین #گلبول های قرمز بشه ✍اگر از طریق رژیم غذایی ویتامین B12 یا #کلسیم زیادی دریافت نکنید ، ❌در معرض خطر ویتامین B12 بسیار کم قرار میگیرید. join🔜 @salamatemontazeran 🚫نشـــربدون‌ذکرمنـبـع‌جـایـزنـیــســـت

▫️▫️▫️ ❌اگر کسی به #پوکی_استخوان مبتلاست و یا اگر عضلات بدنش شله و درد می‌کنه و با کوچکترین تحرکی عضلاتش می‌گیره این علامت اینه که #کلسیم بدنش کمه. join🔜 @salamatemontazeran 🚫نشـــربدون‌ذکرمنـبـع‌جـایـزنـیــســـت

☸ #کشک_خشک در روزهای #آلودگی_هوا یک غذای فوق العاده مفیداست! ▫️ #کلسیم و #فسفر بالای کشک شدیدا به #مقاومت بدن در مقابل آلاینده های شیمیایی و دفع اونا از ادرار کمک میکنه 📌وقتی هوا آلوده ست بیش از هر چیزی به کمبود آهن و کلسیم و فسفر و منیزیم دقت کنید. join🔜 @salamatemontazeran 🚫هرنوع استفاده بدون‌ذکرلینـــک‌حــلال‌نـیــســـت

⁉️چی بخوریم که تو این #آلودگی و #سرما دچار #سرماخوردگی و #گلو درد نشیم و بدنمون رو از #سموم #پاکسازی کنه؟ 🟡هر شب یک لیوان #شیر_زردچوبه ترکیب #کورکومین و #کلسیم و #آهن و #ویتامین D ایمنی شما رو در مقابل سرما و میکروب و آلاینده شدیدا ↑بالا میبره مخصوصا واسه بچه ها و مسن ترها. ــــــــــــــــــــــــــــــ🩺🩸🩺ــــــــــــــــــــــــــــــ ✨ جهت نجاتِ ميليونها نفر و آشناسازی مردم با نسخه‌ها وعجايب درمانِ کانال سلامت منتظران، لینک را نشر دهید⬇️ http://eitaa.com/joinchat/1574764544C07cbd413d0 🚫استفاده بدون لینک حلال نیست

✓✓✓ ☸ آمار رشد #سرطان_روده تو کشور ما خیلی بیشتر از کشورهای دیگه ست یکی از بدترین سرطانها که شانس درمان کمی هم داره ! ✓

اما خبر خوب اینکه با روزی یک لیوان #شیر_محلی و ۲۷۷ میلی گرم #کلسیم خطر سرطان روده تا ۱۸ درصد کم میشه!

✓اصلا شایعه هارو گوش ندید و روزی یک لیوان شیر محلی رو بخورید. join🔜 @salamatemontazeran 🚫نشـــربدون‌ذکرمنـبـع‌جـایـزنـیــســـت

✓✓✓ ✍دقت کنید یکی از مشکلات #سختی_آب_شهری بحث ترکیبات #کلسیم هست ✍ کلسیم اضافی آب شرب در جذب #منیزیم اختلال ایجاد میکنه ✍منیزیم هم کم بشه باقی ویتامین ها #جذب نمیشن ! ✍ پس همیشه منیزیم خونتون رو بالا↑ نگه دارید منابع غذایی منیزیم قبلا داخل کانال سلامت منتظران ارسال شده. join🔜 @salamatemontazeran 🚫هرنوع استفاده بدون‌ذکرلینـــک‌حــلال‌نـیــســـت

✓✓ ☸از سن ۳۵ به بعد منابع #کلسیم تو سبد غذایی‌تون باید زیاد باشه جهت جلوگیری از #پوکی_استخوان ✓منبع عالیش #سویق_سنجد. join🔜 @salamatemontazeran 🚫نشـــربدون‌ذکرمنـبـع‌جـایـزنـیــســـت

☸کمبود اینها 👇 باعث #چاقی و اضافه وزن میشه❗️ 🌞 #ویتامینD اگر کمبودش رو داشته باشی بدن دستور چربی سازی و حفظ چربیهای شکم و پهلو رو میده 🥛 #کلسیم کمبودش رو داشته باشی میل به شیرینی و شکر و نمک و غذاهای شور پیدا میکنی 🥦 #منیزیم و کرومیوم کمبودش باعث میل به شیرینی جات و اشتهای کاذب و ریزه خواری میشه 🍎 #زینک : کمبودش باعث اشتهای کاذب میشه 🍤 #امگا۳ چربی ویژه ای که اگر هرروز مقدار کافی مصرف کنی خودش دستور چربی سوزی به بدن و کاهش چربیهای کبد رو میده! ✓

دقت کنید ما همواره به اصلاح تغذیه تاکید داریم نه قرص ها✗

join🔜 @salamatemontazeran 🚫هرنوع استفاده بدون‌ذکرلینـــک‌حــلال‌نـیــســـت

☸اکسیر #استخوان‌ساز برای #رشد_قد و #تقویت_استخوان‌ها! ✓سویق سنجد + شیر ✅سویق سنجد سرشار از #کلسیم، #فسفر، #منیزیم و #زینک هست که برای رشد استخوان‌ها ضروریه. ✅ برای چه کسانی خوبه؟ 🔹 کودکان و نوجوانان در سن رشد 🔹 افراد میانسال برای تقویت استخوان و جلوگیری از پوکی استخوان 🔹 خانم‌های باردار و شیرده برای تأمین کلسیم موردنیاز بدن ☕ روش مصرف: یک قاشق غذاخوری سویق سنجد رو با یک لیوان شیر ترکیب کنید و روزانه نوش جان کنید. join🔜 @salamatemontazeran 🚫هرنوع استفاده بدون‌ذکرلینـــک‌حــلال‌نـیــســـت

☸برای تامین #امگا3 و #کلسیم ▫️ روغن زیتون ، زیتون ،ماهی ، سیرابی و سویق سنجد join🔜 @salamatemontazeran 🚫نشـــربدون‌ذکرمنـبـع‌جـایـزنـیــســـت

⭕️⛔️ قــاتــل اسفند مـــاه ▫️در ایام #خونه_تکونی: ❌تا جای ممکن از آب سرد استفاده کنید و بعدش حتی تا چند نوبت به دست و صورت و جاهایی که در معرض بخارات و گاز شوینده بوده #کرم_آبرسان بمالید اون #بخارات باعث #خشکی و #اگزما و #آلرژی میشه. ❌اگر فضای بسته بودید سعی کنید اصلا نشینید (دراز کشیدن اصلا ) حتی خم شدن هم نه ! چون کلر سنگینه ارتفاع پایین جمع میشه ایستاده باشید کمتر وارد مجاری تنفسی میشه. ✅"ان استیل سیستیین" و غذاهای گوگرد دار و #کلسیم مناسب تو این ایام خیلی کمک کننده ست باعث تقویت سدهای مخاطی و ترشحات مخاطی میشه و نمیزاره اون بخارات به دستگاه تنفس آسیب بزنه. ✅مصرف #کندر بخاطر "بوسولیک اسید " و آنتتی اکسیدان های ویژه اون برای دستگاه تنفسی گزینه خوبی برای پاکسازی ریه شما از عوارض شیمیایی هست و خطر سرطان رو شدیدا کم میکنه join🔜 @salamatemontazeran 🚫هرنوع استفاده بدون‌ذکرلینـــک‌حــلال‌نـیــســـت