.
❌ریزه خواری یعنی :
مصرف بی رویه و پراکنده انواع مواد غذایی در روز.
یعنی افراد به جای خوردن وعده های غذایی اصلی بیشتر تنقلات و شیرینی، نوشیدنی های شیرین و میوه … مصرف می کنن!!
#ریزه_خواری
#رژیم
#لاغری
.
⭐️سطح استرس خود را کاهش بدین!
استرس با تحریک غدد فوق کلیوی باعث آزاد شدن هورمون استرس (کورتیزول) در شما میشه که اون هم باعث تولید چربی شکمی میشه!
تحقیقات نشان می ده که سطح بالای کورتیزول اشتها رو افزایش میده و باعث ذخیره چربی های شکمی میشه!
از این گذشته ، زنانی که از قبل چربی پهلو و شکم زیادی دارن، در پاسخ به استرس ، تمایل به تولید کورتیزول بیشتری دارن.
افزایش کورتیزول بیشتر باعث افزایش چربی در شکم آن ها میشه!
هست!!
╔═•══❖•ೋ°
https://eitaa.com/joinchat/3871670382C7532edfe2a
╚═•🍀💚🌿ೋ•ೋ°
#استرس #چاقی_شکمی #رژیم
.
رژیم آش آبغوره
✅ رژیمی که در طی ۷ یا ۱۴ روز با استفاده از آش آبغوره اجرا می شه!
یعنی فرد در مدت زمان ۷ روز یا نهایتا ۱۴ روز تنها مجازه آش آبغوره مصرف کنه!
✅مصرف این آش در طول یک الی دو هفته می توونه باعث شکسته شدن سلول های چربی بدن بشه!
🟢و این رژیم حتما باید مقدار زیادی آب مصرف کنین تا بدن دچار کم آبی نشه.
🟢 انجام فعالیت های ورزشی سبک مثل پیاده روی توصیه میشه!
🟢آبغوره برای لاغری شکم بسیار مناسبه!
😍😍
#آبغوره #آش_آبغوره #رژیم
37.26M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
اینم صحبت های خانم بازیگر معروف که هم رژیم گرفتن هم اسلیو معده کردن هم ورزش کردن ولی هیچ کدوم نتیجه ای نداشته🤦♂😳
اگر دنبال راهی مطمئن و اصولی هستید، فقط اصلاح مزاج و پاکسازی بلغم، بهترین راهکاره✅
مشاوره و مزاج شناسی:
🆔 @hakim1010
📞 09105673136
#رژیم #اسلیو_معده #ورزش #چاقی