گرد کردن باسن در خانه #ورزش

💪🏻 با تکرار و استمرار در تمریناتِ ویدئو مي‌تونید حرکتِ اِل‌سیت رو انجام بدید. #ورزش #بدنسازی #مربی #ورزش_در_خانه #آمادگی_جسمانی #ال_سیت #تلاش #ورزش_بانوان

*⚠️ وضعیت فیزیکی ایرانی‌ها ⇲ 😱 پنج‌برابر چاق‌تر 👈 هشتاد درصد ورزش نمی‌کنند! 😵 هم‌زمان با هشدار جدی درباره افزایش پنج‌برابری افراد چاق در ایران طی ۴۰ سال گذشته، معاون وزارت ورزش ایران اعلام کرد که تنها ۲۰ درصد مردم ایران #ورزش می‌کنند. 😰 قائم مقام وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی نیز گفت: 70 درصد افراد بالغ در ایران اضافه وزن دارند یا چاق هستند و حدود 34 درصد مردم هر روز اضافه دریافت کالری و مواد غذایی دارند که نشانه اسراف است و زیبنده کشور ما نیست.💯 عزیزان دل تا دیر نشده، نسبت به کاهش وزن اقدام کنید تا حل شود🦋 @hakim1010

اینم صحبت های خانم بازیگر معروف که هم رژیم گرفتن هم اسلیو معده کردن هم ورزش کردن ولی هیچ کدوم نتیجه ای نداشته🤦‍♂😳 اگر دنبال راهی مطمئن و اصولی هستید، فقط اصلاح مزاج و پاکسازی بلغم، بهترین راهکاره✅ مشاوره و مزاج شناسی: 🆔 @hakim1010 📞 09105673136 #رژیم #اسلیو_معده #ورزش #چاقی