15.94M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
💪🏻
با تکرار و استمرار در تمریناتِ ویدئو مي‌تونید حرکتِ اِل‌سیت رو انجام بدید.
#ورزش #بدنسازی #مربی #ورزش_در_خانه #آمادگی_جسمانی #ال_سیت #تلاش #ورزش_بانوان
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🍁انجام بده تا #شکمت سفت بشه
#ورزش_در_خانه
کسی این ورزش ها رو انجام می ده؟؟