eitaa logo
سبک زندگی سلمی
34.5هزار دنبال‌کننده
307 عکس
24 ویدیو
1 فایل
اینجا زندگی می‌کنیم،به سبک«یِکْ ایرانی اَصیٖلِ مُسَلْـمان»
مشاهده در ایتا
دانلود
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
اون لحظه‌ای که بعد از یه پیاده روی طولانی کمی استراحت کردی و حالا که میخوای بلند شی دوباره راه بیفتی و حس میکنی از شدت خستگی بدنت شبیه چوب خشکیده‌ای شده... همون لحظه با خستگی‌هاش... فدای خستگی‌ بچه‌های امام حسین علیه السلام... آره جان دلم🥲 خستگی‌های ما کجا و اضطراب رقیه جان و بانو رباب کجا... ولی شما خیلی خوش به حالته‌ها:) فکر میکنی عاشقای امام حسین علیه اسلام میذارن زائرِ آقا اباعبدالله اذیت بشه؟؟ هر لحظه تو مسیر... گرسنه و تشنه باشی یا خسته و بیحال کلی آدمِ عاشق...👇 افتخار میکنن به اینکه نیازی ازت رفع کنن و هرچه راحت تر بتونی بری زیارت آقا...💙 🦋@salmaalife
ولی حالا که طلبیده شدی و ان‌شاءالله قراره قدم بذاری و هر عمود، این مسیر رو پیاده طی کنی👇 میخوام چند تا نکته بهت بگم که ان‌شاءالله‌ کمتر اذیت بشی و خستگی و گرفتگی عضلات باعث نشه جا بمونی از این مسیر قشنگ :)🥰 🦋@salmaalife
طبیعتا مهم ترین چیز برای داشتن دو عدد پا و یک جفت کفشِ خوبه! البته که جنس این سفری که عشاقِ اباعبدالله میرن، با همه مسیرها فرق میکنه و یکی با پای سالم میره و یکی با ویلچر یا حتی... :) ولی برای پیاده روی، حتما از کفش طبی مناسب استفاده کنید👟 🦋@salmaalife
نیاز نیست همون اول یهو شروع کنید به تند راه رفتن❌ پیاده روی با عجله و شتاب ممکنه باعث گرفتگی عضلات بشه مخصوصا اگر از قبل خیلی عادت نداشته باشید پس با سرعت کم و قدم‌ های کوتاه حرکت کنید✅ اگه احساس خستگی زیاد، تعریق بیش از حد، تپش قلب یا حتی افت فشار داشتید 👇 پیاده‌روی رو قطع کنید، چند دقیقه به پشت دراز بکشین و بعد از طبیعی شدن ضربان قلبتون به آرومی مسیر رو ادامه بدید.🥰 🦋@salmaalife
سعی کنید شب‌ها 🌒 عضلات ساق پا، مچ، کمر، ناخن و پاشنه های پا رو با روغن زیتون یا بابونه چرب کنید و حتی کمی ماساژ بدید. 👈 البته قبل از شروع پیاده روی ، پاها رو از روغن تمیز و کاملا خشک کنید 💎بهترین روغن برای پیشگیری و رفع گرفتگی عضلات است.🌼 🦋@salmaalife
یک راه خوب برای👇 کاهش گرفتگی عضلات ساق پا: چند دقیقه مسیر زیر قوزک های داخلی و خارجیِ هردو پا را تا زانو با روغن زیتون یا بابونه ماساژ بدین. 🔰هر شب: کمر ، پشت ران و ساق، زیر قوزک خارجی و فاصله بین قوزک خارجی تا بین انگشت اول و دوم پایی که دچار گرفتگی شده رو با روغن های زیتون یا بابونه ماساژ بدین✅ سلمی یه خونه است که با حضور شما گرم تر میشه 👇 🦋@salmaalife
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
حال خوب😍 تو بحث نشاط معنوی اشاره کردیم که محبت اهل بیت انقدر نشاط و معنویت و خدمت میاره❤️ برق موکب رفته دارن زوار رو اینچنین باد میزنن🥺😍 کجای‌دنیا‌چنین‌عاشفانی‌وجود‌داره؟! . . @salmaalife حال خوب با سبک زندگی سلمی👆🏻💙 💎انتشار پست ها با ذکر لینک کانال
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
از کل جهان پرسیدم کی بهترین میزبان است؟ @salmaalife زیباترین فیلم ها در مسیر اربعین در کانال سلمی💙💎👆🏻 @salmaalife
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
📋چک لیست اربعینی! سلام دوست من🥰 قبل از سفر، خوبه این موارد رو همراه خودت داشته باشی 👇 ✨سه شب قبل سفر داروی امام کاظم علیه السلام بخورید. 🔻اینا رو یادت نره برداری _نمک طبیعی _ شکر سرخ _داروی امام کاظم علیه السلام _اسانس طبیعی نعنا _روغن مالشی( زیتون، بابونه، سیاهدانه) _خوده سیاهدونه! _قطره بنفشه کنجدی _قطره فیجن _عصاره میخک _تخم شربتی _کمی زنجبیل ساییده _گلاب _کمی عرق نعنا _پونه کوهی _مقداری عسل و لیموترش تازه _خاکشیر، بابونه،انجیر خشک،گل ختمی،آویشن و نعنا، چای سیب وبه،بهارنارنج(هر کدوم اینها بستگی به شرایط خودتون داره اگر بتونید همراهتون داشته باشید عالی میشه) طبیعتا وقتی ‌نی‌نی همراهتونه👼 بیشتر موارد بالا ممکنه لازمتون بشه مخصوصا👇 ✨ روغن گل سرخ 🦋@salmaalife
سبک زندگی سلمی
📋چک لیست اربعینی! سلام دوست من🥰 قبل از سفر، خوبه این موارد رو همراه خودت داشته باشی 👇 ✨سه شب قبل س
💙 به پاکسازی بدن از مواد و اخلاط نامناسب و برطرف کردن یبوست توجه ویژه کنید 🔰بعدش هم این موارد رو تا جایی که میتونید و شرایطش رو دارید سعی کنید رعایت کنید: 🔻 بلافاصله موقع خروج از منزل غذا نخورید! 🔻با شکم پر سوار ماشین نشوید! 🔻از خوردن و آشامیدن زیاد حین حرکت پرهیز کنین! 🔻از گوشت‌ها و کباب‌ها کمتر استفاده شود. 🔻نوشیدنی گازدار نخورید. 🔻از مصرف غذاهای غلیظ، سرخ کرده و فست‌فودها، شیرینجات، خامه و چربی، نوشابه و سس پرهیز کنید. 💎 از تنقلات سالم از جمله ، خشک، توت ، و میوه خشک و … استفاده کنید. 💎از در هم خوری و پرخوری پرهیز کنید. 💎از و هنگام صرف غذا استفاده شود. 💎 برای جلوگیری از آب به آب شدن گفتیم که مقداری آب همراه خود ببرید با آب مقصد مخلوط کنید و بنوشید. 💎حتما تا میتونید از آب جوشیده استفاده کنید. 💎غرغره حلق یا شستشوی بینی با آب نمک گرم و رقیق 💎مصرف دمنوش های ساده مانند آویشن، بابونه، نعنا سیب و به و … (آویشن و پونه رو افراد گرم مزاج مدام مثل چایی نخورن! حرارت بدنتون رو بالا میبره داستان میشه😅) 💎مصرف شربت آبلیمو و عسل صبح ناشتا 🦋@salmaalife
🧕سلمی!🥺 _ جانم☺️ 🧕خیلی خلاصه و مفید برای هر کدوم از مشکلات حین مسیر چیکار کنیم؟🤔 _بیا تا بهت بگم🥰👇 🦋@salmaalife
: روغن مالیِ روی سینوس ها با روغن بنفشه کنجدی و ریختن اون داخل بینی، واستفاده از انفیه ✅ : چشم رو خیلی لطیف و آروم شستشو میدی با گلاب یا چای تازه دم یا یک قطره عسل داخل چشم ✅ : دوستان عزیز! معرفی میکنم☺️👇 عصاره میخک یا پودر میخک ✅ : دو سه قطره بنفشه کنجدی داخل بینی چکانده میشه، روی پیشانی وشقیقه ها رو هم با اسانس نعنا ماساژ میدی بو کردنش هم تسکین میده درد رو. ✅ : نمک طبیعی/سیاهدونه ✅ : داروی امام کاظم علیه السلام/داروی جامع با عسل ✅ : قطره فیجن ✅ و یا کبودی و کوفتگی: دوش ابگرم، روغن مالی و ماساژ بدن ✅ قسمتی از بدن: گذاشتن مقداری عسل ✅: دمنوش بابونه و آویشن نعنا،سویق برنج ✅: ترکیب کمی گلاب با آب عسل و میل کردن تدریجی اون ،زنجبیل،دمنوش نعنا (کمی بستگی به شرایطتون داره ولی!) ✅: دمنوش نعنا یا پونه ✅ و : هاضوم، روغن مالی روی معده با روغن سیاهدونه ✅ : کمی خاکشیر با آب گرم به صورت ناشتا(بیشتر از سه روز یا نهایتا یک هفته پشت سر هم خورده ونشه!) یا انجیر خیسانده داخل گلاب، برگه ،آلو ✅ : تخم شربتی+ شکر سرخ، خاکشیر، عناب، آب سیب، داروی امام کاظم علیه السلام ✅ : روغن مالی روی سینه وکمر و قائده ریه، استفاده بویایی از اسانس طبیعی نعنا سلمی یه خونه است که با حضور شما گرم تر میشه 🦋@salmaalife
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
اون نشاط معنوی که در موردش بحث کردیم رو خیلی قشنگ در فیلم می تونید مشاهده کنید😍🌴 سلمی سبک زندگی نو @salmaalife
سلام سلام😍 زیارتا قبول کیف حالک؟!
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
کلیپ تصویری 🥀روضه‌ امام حسن مجتبی (ع) حجت الاسلام پناهیان @motaharevafi77 التماس دعای خیلی زیاد از شما دارم دوستان خوب من💚
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
امروز که شهادت امام رضا علیه السلام هست🖤 روایتی داریم از ایشون که میفرمایند👇
هر كس مى خواهد ناراحتى معده نگيرد ، روى غذا (لقمه) آب نخورد تا آن كه غذايش را تمام كند ، و هر كه چنين كند (در بين غذا آب بخورد) ، بدنش به رطوبت مى گرايد و معده اش ضعيف مى شود و رگ ها نيروى غذا را جذب نمى كنند ؛ زيرا اگر روى غذا پياپى آب ريخته شود ، آن غذا در معده خام مى ماند (به درستى هضم نمى شود) . 🌱@salmaalife
سبک زندگی سلمی
هر كس مى خواهد ناراحتى معده نگيرد ، روى غذا (لقمه) آب نخورد تا آن كه غذايش را تمام كند ، و هر كه چني
دقت کردین؟ این همـــــه مشکلات گوارشی معده درد‌ها سوزش معده زخم معده و اثنی عشر کلی قرص و شربت و رفت و آمد و معطلی توی مطب‌ها همه و همه رو وقتی درگیرش شدیم که یادمون رفت به همین اصولِ به ظاهر ساده ولی مهم رو عمل کنیم 🌱@salmaalife
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
سلام به رفقای سلمی🥰 پاییز از آنچه فکر می‌کنید به شما نزدیک‌تر است😉🍁 🧡@salmaalife