💢کاپ کیک رژیمی🧁 مواد لازم: دو عدد موز دو عدد تخم مرغ ۱۵۰ گرم پرک جوی دوسر ۲۰۰ گرم ماست نصف ق غ بکینگ پودر #تغذیه #ورزش_سلامتی #سالن_بشری' ⛱️باشگاه ورزشـ💛ـی بُشری' 🆔https://eitaa.com/salon_boshra_kashan 🌐📡

💢آسپرین طبیعی جایگزین #آسپرین در طب اسلامی #سیاهدانه است ✅انبساط دهنده ✅رقیق کننده ✅قوت بخش است 🍃طریقه مصرف ۲۱ عدد سیاهدانه را در طول روز بجوید. #سلامتی #ورزش_سلامتی #سالن_بشری' ⛱️باشگاه ورزشـ💛ـی بُشری' 🆔https://eitaa.com/salon_boshra_kashan 🌐📡

💢تمرینات #ورزشی برای کودکان و مناسب برای بزرگسالان #ورزش_سلامتی #سالن_بشری' ⛱️باشگاه ورزشـ💛ـی بُشری' 🆔https://eitaa.com/salon_boshra_kashan 🌐📡

💢#صبحانه_سالم صبحانه مناسب بلغمی مزاج ها🦋 ✅ تخم مرغ عسلی یا نیم برشت ✅ پنیر با گردو و زیره یا سیاهدانه ✅ شیرگرم شده به مقدار کم با عسل یا گلاب ✅ ارده‌کنجد با عسل یا شیره انگور ✅ مربای سیب و مربای زنجبیل سرشیر ، خامه ، پنیر و کشک برای افراد بلغمی مزاج مضر است مگر به مقدار کم و با مصلح استفاده شود فصل زمستان به خودی خود غلبه بلغم‌را افزایش می‌دهد 👌اولین خوراک صبح و آخرین خوراک شب بیشترین تاثیر را بر بدن‌دارد #تغذیه   #ورزش_سلامتی #سالن_بشری' ⛱️باشگاه ورزشـ💛ـی بُشری' 🆔https://eitaa.com/salon_boshra_kashan 🌐📡

💢اگه سیستم ایمنی خودتون یا بچه تون ضعیفه و خیلی سریع تب میکنید و سرما میخورید، حتما انجام بدید ! • این ماساژ (از مچ به آرنج) هم سیستم ایمنی رو تقویت میکنه و هم تب رو به مرور قطع میکنه #سلامتی #ورزش_سلامتی #سالن_بشری' ⛱️باشگاه ورزشـ💛ـی بُشری' 🆔https://eitaa.com/salon_boshra_kashan 🌐📡

💢چربیسوزی و عضله سازی همزمان #ورزشی #ورزش_سلامتی #سالن_بشری' ⛱️باشگاه ورزشـ💛ـی بُشری' 🆔https://eitaa.com/salon_boshra_kashan 🌐📡

💢دلایل گرفتگی یا همان قفل شدن انگشتان پا !🦶 افزایش سن کم آب شدن بدن کفش‌های خیلی تنگ کمبود پتاسیم، کلسیم و منیزیم #گرفتگی_عضلات   #ورزش_سلامتی #سالن_بشری' ⛱️باشگاه ورزشـ💛ـی بُشری' 🆔https://eitaa.com/salon_boshra_kashan 🌐📡

📡🌀📡🌀📡🌀📡🌀📡 📢🔴 برنامه‌ی روزهای زوج باشـگاه ورزشـــی صالحینـــ بُشـــری' 🎱 پیلاتس بانـوانـــ ⏰ ساعت: 8 الی 9 🤸ژیمناستیک ⏰ساعت : 9/30 الی 10/30 🤸‍♀بازی و ورزش /مهارت آموزی ویژه نونهالان ⏰ساعت 10/30 الی 11/30 🥋هاپـکیــــــدو بانـوانـــ ⏰ ساعت: 14/45 الی 15/55 🥋تکـوانـــــدو بانـوانـــ ⏰ ساعت: 15/55 الی 17 🤸‍♀ژیمناستیک پسران سانس1 ⏰ ساعت : 17 الی 18 🤸‍♂️ژیـمناستیـــک پسرانــ سانس2 ⏰ ساعت: 18 الی 19 🤸‍♂️ژیـمناستیـــک پسرانــ سانس3 ⏰ ساعت 19 الی 20 🥋کلاســـ هاپـکیــــــدو ⏰ ساعت 20 الی 21 🥊کلاس کیک بوکسینگ ⏰ ساعت :21 الی 22 آدرس کاشان: چهارراه الغــدیر ابتـدای بلوار پیـروزی پشت پارک جوانـ حدفاصل میــدان کتاب ⛱️باشگاه ورزشـ💛ـی بُشری' 🆔https://eitaa.com/salon_boshra_kashan 🌐📡

🌱هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ آغاز کنید 🔹امام علی(ع): اخلاقت را خوب کن تا خداوند حسابت را آسان گرداند. #صبح_نو امروز شنبه ۲ تیر ماه ۱۵ ذی‌الحجه ۱۴۴۵ ۲۲ ژوئن ۲۰۲۴ .