📸 گزارش تصویری از بدنسازی، آمادگی جسمانی و حرکات اصلاحی ✅ ویژه ی شورای پایگاه نفیسه مربی بدنسازی : خانم زهرا خداداد پنج شنبه ۶ بهمن ۱۴۰۱ سالن صالحین بشری 🏳 واحد تربیت بدنی پایگاه نفیسه #حوزه_مقاومت_بسیج_حضرت_زهرا

🕊🌸🕊🌸🕊 🌸🕊🌷بیا باهم آرزو کنیم، شبِ لیلة الرغائبه ...التماســـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ دعا 🆔@salon_boshra_kashan

شبـ آرزوهـا همیـن آرزوم هـ ببینمـ ضریح حسیـنــ روـبروم هـ #لیلة_الرغائبـــــ

🌸ســلام روزتون بخیــر 💖تقدیــم به همه شما عــزیــزان 🏆آکادمی ژیمناستیـک و هنرهای رزمــی ⛱️باشگاه ورزشـ💛ــی بُشـری' 🏆https://eitaa.com/salon_boshra_kashan

ژیمناستیک (به فرانسوی: Gymnastique) ورزشی است که در دسته‌بندی رشته‌های آمادگی جسمانی قرار دارد و در آن حرکات نیازمندِ قدرت، انعطاف بدنی، چابکی، تعادل و هماهنگی اعضای بدن است. ژیمناستیک از تمرینات ورزشی که در یونان باستان انجام می‌شد، تکامل پیدا کرده و در سطح بین‌المللی زیر نظر فدراسیون بین‌المللی ژیمناستیک اداره می‌شود. @Gymnastic_Boshra

کودکان ژیمناستیک کار باید چه نکاتی را برای حفظ سلامتی خود رعایت کنند؟   از مهم‌ترین نکاتی که خانواده برای کودکانی که این رشته ورزشی را انتخاب کرده‌اند؛ مصرف مایعات به اندازه کافی است، زیرا حرکات گوناگون در این رشته ورزشی موجب از دست رفت مقدار فراوانی از آب بدن می‌شود که باید به سرعت جایگزین شود و در این راستا خانواده‌ها باید قبل و بعد از شروع تمرین وزن کودکشان را اندازه‌گیری کنند به این صورت کمبود وزن کودکان بر اثر از دست دادن آب بدن مشخص می‌شود. @Gymnastic_Boshra

🌺نقاره نوازی در حرم مطهر رضوی همزمان با شب #میلاد_امام_جواد(علیه السلام) ─═༅🍃🌸🍃༅═─

🍃📩S📩🍃 باســــــــلامـ و احتـــرامـ 🍃🌸ضمن تبریـک میــلاد مسعــود آقاجــواد الائـمه علیـه الســـلامـ به اطلاع کلیـه خانـــواده های محتــرم و هنرجویانـــ ژیمناستیـــک میــرساند که جهت سطح بندی سانس دوم و سانس سوم امـروز با تــوجه به وضعیت و آمادگــی هنرجـویانـــ اعـلام میـــگردد که از ابتــدای هفتـه آینــده در کلاسهای رده بندی شده خود شرکت نماینــد.. تا بتوانند برای مسابقات آتی "ژیمناستیـــک" خــودشان را آمـاده نماینــد.. @Gymnastic_Boshra

🕊🌸🕊🌸 💛میـلاد باسعادت مولی الموحدین حضرت امیرالمومنین علی علیه السلام و روز پدر مبارکبــــــــاد. 🔅 #ژیمناستیک_بُشری' #صالحین_بُشری' https://eitaa.com/Gymnastic_Boshra

🏴 فرا رسیدن سالروز شهادت حضرت زینب سلام الله علیها تسلیت باد. 🏆#سالن‌ورزشی‌صالحین‌بشری' @salon_boshra_kashan

🔴⚫️ 🏴سِرِّ نى در نینـــوا مى مانْد، 🚩اگر زینب نبود 🏴کربــلا در کربــلا مى ماند، 🚩اگر زینب نبود 🕋ســـــــــــــلامــــ صبحتونـــــ بخیر سالروز شهادت بزرگ بانوی کربلا اسوه صبر و مقاومت حضــرت زینب کبری ســــــلام الله علیها را خدمت شما و خانـــواده محترمتان تسلیت و تعزیت عرض میکنمـ روزخوبی را برای شما آرزو دارم 🕋التماســــــــــــــــــــــــــــــــــــــ دعا

ژیمناستیک یکی از رشته های ورزشی بسیار جذاب و پر تحرک است که طرفداران خاص خود را داشته و تقریبا همه ی مردم دیدن حرکات آکروباتیک و کار ورزشکاران روی اسباب های مختلف را دوست دارند. ژیمناستیک به عنوان رشته ی مادر و پایه ی رشته ها معرفی گردیده است و در این موضوع نسبت به ورزش شنا و دو میدانی اولویت بیشتری هم دارد. چرا که اگر شما به ورزش شیرجه دقت کنید حرکات ژیمناستیک را می بینید یاورزش دو و میدانی در پرش ها، انجام حرکاتی که به انعطاف زیادی نیاز دارد مشهود است. فواید#ژیمناستیک چیست؟😍 1. هماهنگی و انعطاف پذیری 2. ساخت توانایی های اجتماعی و روحیه ورزشکاری 3. یادگیری الگوی صحیح حرکت کردن 4. انضباط، گوش دادن و عزم راسخ 5. اعتماد به نفس 6. قدرت بدنی در هر سنی میتونید این ورزش رو انجام بدین اما بهترین سن برای شروع 5 سالگی هست #ورزش #ژیمناستیک @Gymnastic_Boshra

آموزش صحیح اسکوات #حرکتی #بدنسازی #آموزش #ورزش @salon_boshra_kashan

آشنایی با بعضی حرکات ژیمناستیک و آموزش چرخ و فلک🤸‍♂🤸‍♀ #ورزش #آموزش #کودکان #ژیمناستیک @Gymnastic_Boshra

‌ ‌☕️☕️در نوشيدنى گرم، مقدارى دارچين بريزيد • قدرت حافظه عملكرد مغز و تمركزتان را افزايش میدهد و • به چربی سوزی، بخصوص سوزاندن چربی‌های شکم، کمک زیادی میکند 🌱 😮👌 #ورزش #خواص_دارچین #سلامتی #تغذیه #رژیم @salon_boshra_kashan

اگه ناراحتی که انعطاف پذیری کمی داری .. مشکلی نیست با انجام این حرکات به صورت روزانه سه ست خیلی زود انعطاف پذیریت بالا میره 👏🏻👏🏻 #انعطاف_پذیری #حرکتی #ژیمناستیک #کششی #پا #ورزش @salon_boshra_kashan

🏆🏵🏆🏵🏆🏵 برنامه امروز باشگاه ورزشی صالحین بشری 🍃کلاس پیلاتس در دو سانس 🍃کلاس هاپکیدو بانوان امروز تعطیله 🍃کلاس ژیمناستیک 🍃کلاس تکواندو پسران 🍃کلاس کاراته پسران 🍃کلاس هاپکیدو پسران در دو سانس 📡🔴

ورزش و سلامت روان🏃‍♂🏃‍♂🏃‍♂ #ورزش #سلامتی @salon_boshra_kashan

🇮🇷🇮🇷۲۲ بهمن ماه یوم الله🇮🇷🇮🇷 🇮🇷🇮🇷محل شروع و مسیر مراسم راهپیمایی یوم الله ۲۲ بهمن🇮🇷🇮🇷 ⬇️میدان کمال الملک ⬇️مسجد الرسول (ص) ⬇️خ بابا افضل ↙️چهار راه آیت الله کاشانی ↙️میدان معلم ↙️میدان جهاد ساعت ۹:۳۰ دقیقه🕤 محل اجتماع مردم عزیز میدان جهاد ساعت ۱۰:۱۵🕥

🎋🌷به مناسبت دهه یوم‌الله فجر🎋🌷 ♦️اجرای مسابقات‌‌ورزشی‌بازیهای بومی محلی 🏃‍♂🏃‍♂🏃‍♂ 🥇مسابقه ‌ی‌هفت‌سنگ 🥇 مسابقه ‌ی طناب‌کشی 🥇 مسابقه ‌ی دارت 🥇مسابقه ‌ی‌حلقه‌زنی ♦️اهدای جوایز🎁 ♦️📣حضور پر شور بسیجیان پایگاه نورالهدی ⏱۱۲الی۱۴ پنجشنبه ۲۰بهمن‌ماه۱۴۰۱ 🏤 مکان برگزاری مسابقات:سالن صالحین بشری #پایگاه_مقاومت_بسیج_نورالهدی #حوزه_حضرت_زهرا