👨‍👩‍👧‍👦#والدین و #تحصیل فرزندان پیام شماره 2️⃣ رفتار #متعادل این است که به تمام ابعاد زندگی فرزند اهمیت داده شود. 🔰#کنترل خود، 🔰افزایش مهارتها، 🔰اشتیاق برای یادگرفتن، 🔰#لذت بردن، 🔰سرگرم شدن، 🔰رابطه برقرار کردن و 🔰مشارکت در فعالیتهای گروهی و... مواردی هستند که فرزندان دانش آموز در دوران #تحصیل باید یاد بگیرند. وعده های طلایی اینکه " برایت فلان موبایل رو میخرم اگر فلان نمره را بگیری یا اگر دانشگاه قبول بشی ماشین میخرم " یا برعکس تهدید و پیش بینی های منفی مثل "تو آخرش هیچی نمیشی " کارساز نیست. 💡رفتار متعادل یعنی توجه به همه جوانب زندگی فرزند: 🔺توجه به تلاشهای او 🔺 تقویت مهارتهای مختلف برای مقابله با ناکامیها، 🔺کنترل استرس، 🔺انطباق با شرایط و 🔺کنترل فکر و احساس . برگرفته از کتاب "موفقیت تحصیلی " نوشته دکتر شکوفه موسوی 🖋استاد بخشیان #مشاوره #تحصیلی مرکز مشاوره حوزه های علمیه 🌐 https://eitaa.com/mmhozehh

💬 شروع دوره جدید #کارگاه #روانشناختی و مهارتهای شخصیتی: 🔰 کارگاه «آشنایی با #وسواس و درمان آن» 🚹 ویژه آقایان: ▫️در 8 جلسه 🗓 شنبه‌ها (جلسه اول: شنبه 18 آبان) 🕓 ساعت 16 الی 17:30 🔰 کارگاه « #تلاش_و_نشاط » (تعدیل کمال گرایی افراطی) (فصل 1️⃣) 🚹 ویژه آقایان: ▫️در 8 جلسه 🗓 چهارشنبه‌ها (جلسه اول: چهارشنبه 22 آبان) 🕓 ساعت 16 الی 17:30 🎙 مدرس: حجت الاسلام استاد #فرهوش 📍مکان: شعبه 1️⃣ مرکز مشاوره حوزه (خ صفاییه، ک 37) 🔰 همچنین دوره جدید کارگاه جامع #خانواده_موفق 🚻 ویژه زوجین ▫️در 12 جلسه 🗓 چهارشنبه‌ها (جلسه اول: چهارشنبه 29 آبان) 🕕 ساعت 18 الی 19:30 🎙 مدرس: حجت الاسلام استاد #ترکاشوند 📍مکان: شعبه 2️⃣ مرکز مشاوره حوزه (پردیسان، بلوار آزادی، بلوار شهید کوچگی، خیابان شهیدان واعظی و دهنوی، ساختمان مرکز خدمات) ❇️ با 50% تخفیف ویژه طلاب ☑️ برای دریافت اطلاعات و #فرم #ثبت_نام اولیه، لطفاً روی این آیدی 💬 @kargah_moshavereh 💬 کلیک کنید. 📞 تماس با دبیر کارگاه: 09025891214 📌 کانال مرکز مشاوره حوزه‌های علمیه: @mmhozehh 📌 کانال برنامه کارگاه‌های آموزشی مرکز: @mmhozehh_kargah

💡معرفی #کارگاه #تلاش_و_نشاط 🔊 حتما بشنویم | حجت الاسلام استاد فرهوش 🎯 هدف: تعدیل کمال گرایی افراطی 🔰 و سرفصل مباحث کارگاه

💡 معرفی #کارگاه آشنایی با #وسواس و درمان آن 💡 🔊 حتما بشنویم | حجت الاسلام استاد فرهوش 🎯 هدف و سرفصل مباحث کارگاه

#کودک 🔆 میزان ترشح هورمون رشد، طی #خواب عمیق شبانه افزایش می‌یابد! 💠 و از آنجا که اوج ترشح هورمون رشد از ساعت 22 تا 23 شب است، باید به خواب فرزندتان در این ساعت توجه ویژه‌ای داشته باشید! 🌐 https://eitaa.com/mmhozehh

😓#اضطراب #اجتماعی 😳 ❗️نشانه ها، خودیاری و درمان ❗️ ⚡️بیشتر افراد در موقعیت های خاص مثل #مصاحبه برای استخدام یا صحبت در جمع دچار تنش و #اضطراب می شوند. اما اضطراب اجتماعی چیزی فراتر از خجالت یا #استرس موقعیتی است. با اضطراب اجتماعی، ترس شما از #شرمنده شدن آنقدر شدید است که باعث ✂️اجتناب شما از موقعیت های اضطراب برانگیز می شود. هرچقدر هم که اضطراب شما دردناک باشد، خوشبختانه راه حل هایی برای رسیدن به #آرامش و راحتی در موقعیت های اجتماعی وجود دارد. 🔍زیربنای اختلال اضطراب اجتماعی ترس از مورد مورد نقد قرار یا قضاوت قرار گرفتن و شرمنده شدن در مکان عمومی است. 🔖 شما ممکن است نگران این باشید که مردم در مورد شما فکر بدی بکنند یا در مقایسه با دیگران وجهه خوبی نداشته باشید. حتی اگر بدانید این ترس غیرمنطقی است نمی توانید خودتان را آرام کنید. 💭 در ادامه و بزودی به عوامل ایجاد کننده اضطراب و راهکار های آن اشاره خواهیم کرد. 💐مشاوره #روانشناختی مرکز مشاوره حوزه های علمیه 🌐 https://eitaa.com/mmhozehh

‍ ‍ ⁉️ آیا #اضطراب باعث افت #تحصیلی دانش آموزان میشود؟ ⚡️ اضطراب در زمان یادگیری: 🔰 کاهش توجه و تمرکز 🔰 بیقراری فرد 🔰 ناتوانی در شروع و یا اتمام تکالیف، 🔰اختلال در یادآوری مطالب یادگرفته شده از حافظه. ⚡️ علایم جسمی اضطراب مثل لرزش دست، طپش قلب، نفس نفس زدن، عرق کردن، سرخ شدن یا رنگ پریدگی، کاهش اشتها و خواب ؛ 👈🏻 در نتیجه اختلال تمرکز و توجه. ⚡️ علایم ذهنی و روانی اضطراب مثل دلهره، دلشوره، دستپاچگی، ناامنی، بیقراری و کاهش اعتماد به نفس و اشکال در تصمیم گیری. 👈🏻 با این شرایط فرد از شروع کار #اجتناب میکند و حتی فکر انجام آن، چرخه اضطراب را در فرد شدیدتر خواهد کرد. ✅ برای چاره جویی باید علت اضطراب مشخص شود. سهم والدین در اضطراب فرزند معلوم شود. 💡اگر روال زندگی در خانه بی نظم و آشفته باشد، بین همسران جر و بحث باشد یا انتظار از عملکرد تحصیلی فرزند زیاد و غیر واقع بینانه باشد و بدتر از همه محبت والدین مشروط به موفقیت تحصیلی فرزند باشد، اضطراب افزایش پیدا میکند. 💡 اگر والدین اضطراب داشته باشند، منجر به اضطراب #کودک میشود. بنابراین اضطراب پدر یا مادر باید درمان شود. 🔎 جهت بررسی علت اضطراب و درمان آن مراجعه به #روانشناس لازم است. 🖋استاد بخشیان #پرسش #تحصیلی #روانشناختی #اضطراب #والدین 🌹مرکز مشاوره حوزه های علمیه 🌹 🌐 https://eitaa.com/mmhozehh

◀️ مرکز مشاوره حوزه‌های علمیه ▶️ برگزار میکند: ✅ پنجمین دوره #کارگاه جامع #خانواده_موفق 🎙 با حضور استاد توانمند حجت‌الاسلام دکتر #ترکاشوند 🔹در 12 جلسه 🚻 ویژه زوجین ( + مربیان و مشاوران در حوزه خانواده) 🎁 همراه با تخفیفات ویژه (۵۰%) برای خانواده طلاب 🎾⚽️ و مهد رایگان برای فرزندان شما شروع دوره: 🗓 چهارشنبه‌ها (جلسه اول: چهارشنبه 29 آبان) 🕕 ساعت 18 الی 19:30 📍مکان: شعبه 2️⃣ مرکز مشاوره در پردیسان (بلوار آزادی، بلوار شهید کوچکی، خیابان شهیدان واعظی و دهنوی، ساختمان مرکز خدمات) ☑️ برای دریافت اطلاعات و #فرم #ثبت_نام اولیه، لطفاً روی این آیدی 💬 @kargah_moshavereh 💬 کلیک کنید. 📌 کانال مرکز مشاوره حوزه‌های علمیه: @mmhozehh 📌 کانال برنامه کارگاه‌های آموزشی مرکز: @mmhozehh_kargah

معرفی #کارگاه جامع #خانواده_موفق 🔊 حتما بشنویم | حجت الاسلام دکتر #ترکاشوند 🎯 بیان هدف و سرفصل مباحث کارگاه

معرفی #کتاب📚 #تربیت_دینی_کودک و #مربی_و_تربیت دو کتاب ارزنده در حوزه علوم تربیتی و #روانشناسی است. 🔸از مجموعه آثار #آیت_الله_حائری_شیرازی، با نگاهی نو به محورهای اصلی تربیت اسلامی. در بخشی از این کتاب می‌خوانیم: «تربیت #فرزند مثل پرورش گُل است‌. گل را آب می‌دهند و در نور می‌‌گذارند و همۀ زمینه‌‌ها را برای شکفتن آن فراهم ‌می‌کنند تا خودش باز شود. اگر انسان بخواهد با دستش به باز شدن گل کمک کند و به آن شکوفایی مصنوعی بدهد، آن را خراب می‌‌کند. امکان ندارد کسی ادعا کند حاضر است گلی را بدون آن که خراب شود، باز کند! دخالت‌‌ها‌‌ی زیاد #والدین هم برای خوب‎شدن فرزند، اگر به‎ حد شکوفایی مصنوعی برسد، همین ‌طور می‌‌شود و کار را خراب می‌‌کند.» 📚مباحث این کتاب می‌تواند مورد استفاده تمام فعالان عرصه #تعلیم_و_تربیت اعم از #معلمان، #اساتید، #والدین و #مدیران_آموزشی کشور قرار گیرد. انتشارات معارف 🌹مرکز مشاوره حوزه های علمیه 🌹 🌐 https://eitaa.com/mmhozehh

از مجموعه پیام های #مهارت_زندگی پیام شماره 3⃣ 🔰مهارت اول: #خودآگاهی و همدلی ◀️1. تکنیک اول: نگرشی باز و #کنجکاوانه ◀️2. تکنیک دوم: #مشاهده گر بودن ◀️3. تکنیک سوم: انتخاب #اهداف هوشمندانه (smart targest) ویژگی های اهداف هوشمندانه: ✅- هدف باید خاص باشد. می خواهم ورزش کنم یک هدف هوشمندانه نیست زیرا دقیقا مشخص نکرده ام که چه ورزشی می خواهم انجام دهم، اما می خواهم ورزش شنا انجام دهم، یک هدف خاص است. ✅- هدف باید برای ما معنادار و مهم باشد و از صمیم دل انجام آن برای ما اهمیت داشته باشد. ✅- هدف باید تا حدی قابل پیش بینی باشد. برای مثال بتوانم تا حدی پیش بینی کنم که اگر مشکل خاصی پیش نیاید، می توانم آخر هفته ها به استخر بروم. ✅- هدف باید در دسترس باشد و با واقعیت و محدودیت های فعلی من، همخوانی داشته باشد. وضعیت جسمانی، مالی، تحصیلی، خانوادگی و ... هنگام انتخاب یک هدف هوشمندانه باید در نظر گرفته شود. ✅- قسمت مهم یک هدف، زمان بندی انجام هدف است. من دقیقا از چه وقتی و چطور می خواهم به سمت هدف هوشمندانه خود حرکت کنم؟؟؟ ♻️در مرحله بعد باید هدف هوشمندانه را به قدم های بسیار کوچک رفتاری تبدیل کرد. ⚠️برای مثال: اگر شناکردن به صورت هدفی هوشمندانه باشد؛ قدم های #رفتاری آن به شرح زیر می باشند: 1. پیدا کردن نزدیک ترین استخر به محل زندگی من 2. تماس گرفتن با استخر و پرسیدن سانس های آن 3. انتخاب یک سانس که با ساعت های بیکاری من همخوانی دارد 4. اختصاص دادن یک روز در هفته برای رفتن به استخر 5. آماده کردن لوازم، تهیه بلیت و .... 🖋استاد سرکارخانم نوری #روان_شناختی #مشاوره مرکز مشاوره حوزه های علمیه 🌐 https://eitaa.com/mmhozehh

#لبخند 😉 بعضی مامانا روزشون رو اینجوری شروع میکنن که: گیرمیدم به بچه هام سر چیزای الکی برای رضای خدا قربة الی الله 🤣😝😄😄 🌸عیدتوووووون مبارک🌸 🌈مرکز مشاوره حوزه های علمیه🌈 🌐 @mmhozehh

#حدیث رسول اکرم (ص) : اگر زنی همه زر و سیم زمین را به خانه شوهر برد و روزی بر او #منت نهد که؛ تو کیستی ؟ مال ها و اثاث خانه از من است، اعمال خیرش نابود شود مگر آنکه توبه کند و از شوهر عذر بخواهد. مکارم الاخلاق _ص ۲۰۲ @MMHOZEHH

بدون شرح ⁉️ #اعتیاد

😓 #اضطراب #اجتماعی 😳 ❗️نشانه ها، خودیاری و درمان ❗️ ✳️موقعیت های زیر موقعیت هایی هستند که اغلب برای افراد دارای اختلال اضطراب اجتماعی تنش زا محسوب می شوند: 🔸ملاقات با افراد جدید 🔸در مرکز توجه بودن 🔸دیده شدن در زمان انجام یک کار 🔸صحبت در جمع 🔸اجرا روی صحنه 🔸مورد ارزیابی یا نقد قرار گرفتن 🔸صحبت با افراد مهم 🔸صدا زده شدن در کلاس 🔸غذا خوردن در یک مکان عمومی 🔸شرکت در مهمانی یا دیگر جمع های اجتماعی 💭 در ادامه به روش های غلبه بر این اضطراب اشاره خواهیم کرد. 💐مشاوره #روانشناختی مرکز مشاوره حوزه های علمیه 🌐 https://eitaa.com/mmhozehh

📣 آغاز ثبت نام فصل جدید کارگاه‌های مرکز مشاوره حوزه‌های علمیه 👇🏻👇🏻👇🏻 🔸 تمامی کارگاه‌ها بعد از تکمیل ظرفیت و رسیدن به حد نصاب، آغاز خواهند شد. 📆 تاریخ برگزاری جلسه اول آنها در کانال کارگاه‌های مرکز منتشر می‌شود. ✅ شما میتوانید شرایط و نحوه‌ی ثبت نام را در لینک زیر مشاهده بفرمائید.👇🏻 https://eitaa.com/singup_mmhozehh/3

📣 آغاز ثبت‌نام فصل جدید مجموعه کارگاه‌های #کودک_و_نوجوان: 1️⃣ بیش فعالی از تعریف تا درمان 2️⃣ آموزش مهارتهای زندگی به کودکان و نوجوانان 3️⃣ دوره جامع فرزندپروری 4️⃣ مدیریت رفتاری کودکان حتما تصویر 👆🏻 را مشاهده بفرمائید. اطلاعات بیشتر و آشنایی با اهداف و سرفصلهای کارگاه‌ها 👇🏻 https://eitaa.com/mmhozehh_kargah/83

📣 آغاز ثبت نام فصل جدید مجموعه کارگاه‌های #تحصیلی: 1️⃣ تندخوانی (مطالعه موفق) حتما تصویر 👆🏻 را مشاهده بفرمائید. اطلاعات بیشتر و آشنایی با اهداف و سرفصلهای کارگاه‌ها 👇🏻 https://eitaa.com/mmhozehh_kargah/85

📣 فصل جدید مجموعه کارگاه‌های #خانواده و #ازدواج: 1️⃣ دوره جامع خانواده موفق 2️⃣ آمادگی پیش از ازدواج حتما تصویر 👆🏻 را مشاهده بفرمائید. اطلاعات بیشتر و آشنایی با اهداف و سرفصلهای کارگاه‌ها 👇🏻 https://eitaa.com/mmhozehh_kargah/87

📣 آغاز ثبتنام فصل جدید مجموعه کارگاه‌های #روانشناختی: 1️⃣ اصلاح و مدیریت سبک زندگی 2️⃣ مدیریت هیجانات 3️⃣ تلاش و نشاط (درمان کمال گرایی افراطی) 4️⃣ آشنایی با وسواس و درمان آن حتما تصویر 👆🏻 را مشاهده بفرمائید. اطلاعات بیشتر و آشنایی با اهداف و سرفصلهای کارگاه‌ها 👇🏻 https://eitaa.com/mmhozehh_kargah/89

🔸 تمامی کارگاه‌ها بعد از تکمیل ظرفیت و رسیدن به حد نصاب، آغاز خواهند شد. 📆 تاریخ برگزاری جلسه اول آنها در کانال کارگاه‌های مرکز منتشر می‌شود. ✅ شما میتوانید شرایط و نحوه‌ی ثبت نام را در لینک زیر مشاهده بفرمائید.👇🏻 https://eitaa.com/singup_mmhozehh/3

روش #مطالعه موثر 📚خط کشیدن زیر مطالب مهم هایلایت کردن یک روش مورد علاقه اکثر دانش آموزان است اما تحقیقات نشان می‌دهد که این روش مطالعه تا حد بسیار زیادی یکی از بی ارزش‌ترین روش‌های به خاطرسپاری است. این حالت از آنجا که به دانش آموزان حالت و سیگنال شرایط تحت کنترل را صادر می‌کند مورد علاقه بسیاری از افراد است و به نوعی استرس را کاهش می‌دهد. یکی از دلایل محبوبیت این روش این است که نیاز به هیچ آموزش و کار خاصی ندارد، هیچ زمان اضافی را از ما نمی‌گیرد و به هیچ وجه هیچ عملکردی در افزایش عمکرد #مغز و بکارگیری سلول‌های خاکستری ندارد. مشاوره #تحصیلی مرکز مشاوره حوزه های علمیه 🌐 https://eitaa.com/mmhozehh