♦️قدرت «نه» شنیدن: 🔰ارزشمند بودن خود را یادآوری کنید 🔹ما با شنیدن نه و طردشدن انگشت اتهام را به سمت خود می‌گیریم. 🔅«نه» به‌اندازه کافی دردناک است، با زیر سؤال بردن ارزش خود اوضاع را از این پیچیده‌تر نکنید. 🔅هر اتفاقی هم افتاده باشد نباید ارزش درونی خود را از یاد ببرید. 🔅تشخیص علائم کمبود اعتماد به نفس و پرورش آن به شما کمک می‌کند که در این شرایط قدر خود را بیشتر بدانید. 🔅احساس ارزشمند بودن انسان را در مقابل ترس از شنیدن نه قدرتمند می‌کند. #نه_شنیدن #احساس_ارزشمندی #اعتماد_به_نفس ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه) سایت | ایتا | کارگاه‌ها | آپارات | روبیکا

♦️قدرت «نه» شنیدن: ‼️با سه روش زیر به خود یادآور شوید که شما کاملاً شایستگی یک رابطه عاشقانه با خانواده، یا شغل موردعلاقه خود را دارید. 1️⃣سه چیز در گذشته که خیلی به آن افتخار می‌کنید را روی کاغذ بنویسید. 2️⃣پنج راهکار برای یادآوری ارزش‌های شخصی خود لیست کنید. 3️⃣وظیفه خود را در این شرایط یادآوری کنید. #نه_شنیدن #احساس_ارزشمندی #اعتماد_به_نفس #راهکار ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه) سایت | ایتا | کارگاه‌ها | آپارات | روبیکا