♦️امید درمانی چیست و برای چه افرادی مناسب است؟
🔹امید درمانی در واقع یک رویکرد روان‌درمانی است که با استفاده از مفاهیمِ داشتن هدف در زندگی، برنامه ریزی برای رسیدن به هدف و متناسب بودن برنامه‌ها بر اساس توانایی افراد باعث می‌شود تا بسیاری از بیماری‌های روحی نظیر #افسردگی و #اضطراب کاهش پیدا کرده و عوامل مثبتی نظیر احساس رضایت از زندگی، عزت‌نفس و بهزیستی در افراد افزایش پیدا کند.
🔹امید درمانی یک رویکرد جدید در روانشناسی است به فرد کمک می‌کند تا باور کند که مسئولیت زندگی وی، برعهده او بوده و می‌بایست با به دست گرفتن کنترل امور، تلاش کند تا شرایط بهتری را برای خود فراهم کند.
#امید
#امید_درمانی
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاهها | آپارات | روبیکا
#دهه_فجر | کجا بودیم؟ کجا هستیم؟
♦️بخش کوچکی از دست‌آوردهای انقلاب اسلامی
🔹گاهی مرور کوتاه و اجمالی از پیشرفت‌ها، نوعی امید درمانی می‌باشد.
♦️انتشار به مناسبت دهه فجر انقلاب اسلامی
#امید
#امید_درمانی
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاهها | آپارات | روبیکا
♦️امید یعنی چه؟
🔹امید در واقع یک احساس، مبتنی بر تفکرات فرد است؛ به این صورت که فرد برای احساس امید از درون، می‌بایست یک هدف و نقطه مطلوب در ذهن داشته باشد و برای رسیدن به آن، برنامه‌ریزی کند.
‼️همان‌طور که از این مطالب برداشت می‌شود، امید یک احساس بی‌دلیل و واهی نیست.
#امید
#امید_درمانی
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاهها | آپارات | روبیکا
♦️سه مولفه بسیار مهم امید:
🔅داشتن یک هدف ذهنی مشخص
🔅برنامه‌ریزی برای رسیدن به هدف
🔅متناسب بودن برنامه‌ها با توانایی فرد برای به اجرا درآوردن برنامه
🔹حاصل جمع هر سه مولفه، باعث به وجود آمدن امید خواهد شد.
🔅در صورتی که هریک از این 3 عامل وجود نداشته باشند، شما نسبت به آن مسئله احساس امیدواری نمی‌کنید.
‼️آنچه بیش از همه احساس امید را تحت‌الشعاع قرار می‌دهد و فرد را در ناامیدی فرومی‌برد، این است که راه‌هایی برای دستیابی به هدفش در ذهن نداشته و یا علی‌رغم اینکه راه را می‌شناسد، توانایی قدم برداشتن در این راه را نداشته باشد.
#امید
#امید_درمانی
#مولفه‌ها
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاهها | آپارات | روبیکا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
♦️کاربرد امید داشتن:
🔹امیدوار بودن به شما این امکان را می‌دهد که در زندگی خود فعال باشید و با برنامه‌ریزی مناسب به سمت اهدافتان حرکت کنید.
🔅از طرفی امید به شما در غلبه بر شرایط سخت امروز و همچنین نگرانی‌هایی که از آینده دارید کمک خواهد کرد.
📌برای مثال در نظر بگیرید که یکی از نزدیکان شما به یک بیماری سخت مبتلا شده است. امیدواری به شما کمک می‌کند تا با انجام فعالیت‌های مورد نیاز، در جهت بهبودی وی تلاش کنید و همچنین اضطرابی را که نسبت به آینده وجود دارد، تا حدودی کاهش دهید زیرا می‌دانید که در مقابل فعالیت‌های انجام‌شده قطعا نتیجه‌ای را به دست خواهید آورد.
‼️بر اساس پژوهش‌های انجام‌شده، امید باعث می‌شود تا بسیاری از بیماری‌های روحی نظیر افسردگی و اضطراب کاهش پیداکرده و عوامل مثبتی نظیر احساس رضایت از زندگی، عزت‌نفس و بهزیستی در فرد افزایش پیدا کند و در نتیجه رویکرد درمانی امید درمانی شکل بگیرد.
#امید
#امید_درمانی
#کاربرد
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاهها | آپارات | روبیکا
#دهه_فجر | نمایشگاه دست‌آوردها
♦️بخش کوچکی از دست‌آوردهای انقلاب اسلامی
♦️انتشار به مناسبت دهه فجر انقلاب
#امید
#امید_درمانی
#نمایشگاه_دستاوردها
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاهها | آپارات | روبیکا
🔰گرما‌بخش‌ترین امید:
♦️«انسان موجودی امیدوار و آرزوگراست، یعنی دوست دارد همیشه با امید و آرزو زندگی کند. علاقه او به امید حدی است که گاهی با خیالات، خودش را امیدوار می‌کند. ولی باید دانست در این دنیا همه امید‌ها جز امید به رحمت و کرم خدا قطع می‌شود و هیچ امیدی مانند امید به خدا انسان را گرم نمی‌کند».
#امید
#امید_درمانی
#استاد_علیرضا_پناهیان
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاهها | آپارات | روبیکا
💠دلایل از بین رفتن امید:
♦️به‌طورکلی انسان‌ها به هر مسئله از 3 بعد نگاه می‌کنند:
1️⃣درونی یا بیرونی:
🔅به این معنا که فرد احساس می‌کند شرایط پیش‌آمده، به دلیل رفتارهای خودش بوده و یا خارج از اختیار وی و تحت تاثیر دیگران است.
2️⃣پایدار یا جزئی بودن:
🔅اینکه فرد تصور می‌کند شرایط پیش‌آمده همواره به همین شکل خواهد ماند یا توانایی تغییر دادن آن، وجود دارد.
3️⃣کلی یا اختصاصی:
🔅باور به اینکه وضعیت فرد، در تمامی جنبه‌های زندگی به همین شکل است یا صرفا در همین بعد این‌گونه است.
‼️چنانچه فرد اتفاقات منفی زندگی را به‌صورت درونی، پایدار و کلی ببیند، دچار ناامیدی خواهد شد.
‼️تغییر دیدگاه‌های وی، می‌تواند باعث احساس امیدواری در فرد بشود. در این راه کمک گرفتن از روانشناس می‌تواند بسیار مفید واقع شود.
#امید
#امید_درمانی
#نقش_دیدگاه
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاهها | آپارات | روبیکا
#دهه_فجر | ایران در آمار بین‌الملل
♦️بخش کوچکی از دست‌آوردهای انقلاب اسلامی در آمارهای بین‌المللی و جهانی
♦️انتشار به مناسبت دهه فجر انقلاب
#امید
#امید_درمانی
#آمار_بین‌المللی
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاهها | آپارات | روبیکا
♦️شرایط سخت را یک چالش بدانید:
✳️شرایط سخت در زندگی زمانی قابل قبول هستند که آن را همانند یک چالش بدانید.
🔅چالشی که با تلاش و توانایی خود می توانید از آن عبور کنید.
🔅افرادی که شرایط سخت را برای خود بزرگ و غیر قابل حل می کنند اغلب نمی توانند بر شرایط تسلط پیدا کنند و در آن نفوذ داشته باشند.
‼️شما میتوانید با کمک مشاور بر شرایط سخت زندگی غلبه کنید و به آن‌ها همانند یک چالش نگاه کنید که با فکر کردن می‌توان به آن رسیدگی کرد.
#امید
#امید_درمانی
#شرایط_سخت
#چالش
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاهها | آپارات | روبیکا
🔰جمله متفاوت رهبر انقلاب درباره امید داشتن در شرایط سخت
♦️بیُمْنِهِ رُزِقَ الْوَرَی وَ بِوُجُودِهِ ثَبَتَتِ الْأَرْضُ وَ السَّمَاءُ♦️
🔅«یک نفر معتقد به مسئله مهدویّت طبق اعتقاد تشیّع، در سخت‌ترین شرایط، دل را خالی از امید نمیداند و شعله امید همواره وجود دارد؛ میداند که این دوران تاریکی، این دوران ظلم، این دوران تسلّط ناحق و باطل قطعاً سپری خواهد شد؛ این یکی از مهم‌ترین آثار و دستاوردهای این اعتقاد است».
#امید
#امید_درمانی
#مقام_معظم_رهبری_حفظه‌الله
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاهها | آپارات | روبیکا
#امید
🔰به طور کلی امید یک احساس مبتنی بر تفکرات است که در آن شخص احساس می‌کند می‌تواند به خواسته‌های درونی خویش دست یابد.
♦️فردی که دارای احساس امید است در ذهن خود یک نقطه مطلوب را در نظر می‌گیرد و کلیه اقدامات خویش را در جهت دستیابی به آن برنامه ریزی می‌نماید.
✳️مجموعه ای از مولفه‌ها نظیر برخورداری از یک هدف ذهنی، برنامه ریزی برای دستیابی به اهداف، و تناسب برنامه‌ها با توانایی و امکانات فردی در خصوص عملی سازی برنامه‌ها امید را شکل می‌دهند.
#امید_درمانی
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاهها | آپارات | روبیکا
#امید | ایمان به وعده‌های الهی
🔰یکی از مصادیق بارز امید درمانی، ایمان داشتن به تحقّق وعده‌های الهی است.
♦️«كَانَ حَقًّا عَلَيْنَا نَصْرُ الْمُؤْمِنِينَ»
✅بر ما نصرت و یاری اهل ایمان حتم و واجب است.
📚آیه 47 سوره روم
🔹گاهی اوقات یه تصویر امیدوار کننده در انبوهی از اخبار ناخوش‌آیند و دردناک، میتونه یه روح تازه به زندگیمون تزریق کنه.
#امید_درمانی
#طوفان_الاقصی
#غزه
#وعده_الهی
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاهها | آپارات | روبیکا
#امید | امید و انتظار در کلام امام موسی صدر
🔰«امید، نتیجه تربیتی انتظار فرج و گشایش است»
🔹بخشی از سخنرانی امام موسی صدر به مناسبت نیمه شعبان:
♦️بخوانید👇👇👇
#امید_درمانی
#انتظار_فرج
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاهها | آپارات | روبیکا
♦️امید، نتیجه تربیتی انتظار فرج و گشایش است
🔹بخشی از سخنرانی امام موسی صدر به مناسبت نیمه شعبان:
🔰«امید: عبارت از راهی گشاده و روشن؛ و یأس: تسلیم در برابر وضعیت موجود است. آیا کسی که از آینده خویش ناامید شده، به مرگ طبیعی مرده است؟ نه، بلکه دچار مرگ حقیقی شده است نه مرگ طبیعی. فردی که از آینده ناامید شده، گمان می‌برد که زندگی فایده‌ای ندارد، پس می‌گوید ما را به حال خود واگذارید. بگذارید بخوریم و در بازار راه برویم و بچریم. همین کافی است. این کارها دلیل بر این است که در این صورت، اتفاق یا حرکتی صورت نمی‌گیرد، بلکه فقط جمود و سکون است. بنابراین، امید راه آینده است و اگر ناامید شویم، تسلیم وضعیت موجود شده‌ایم. تسلیم وضعیت شدن، یعنی تسلیم شدن در برابر واقعیت موجود؛ همانند حل شدن شکر یا نمک در آب. بنابراین، امید شرط بقا و پایداری است»
🔰«این سخن حضرت رسول اکرم صلی‌الله‌علیه‌وآله، که «اگر از دنیا تنها یک روز باقی مانده باشد، خداوند آن روز را طولانی می‌گرداند، چندان که مردی از اهل بیت من، هم‌نام و هم‌کنیه من، ظهور کند و زمینِ پر از ظلم و بیداد را از عدل و قسط پر کند» به ما امید می‌بخشد و بقای ما را تضمین می‌کند، زیرا ما به سخن پیامبر اعتقاد داریم و در آن شک نمی‌کنیم. امید است که ما را حفظ کرده و زنده نگه داشته است و امید است که میان ما و آینده راهی باز کرده است.و امید، خود از این عقیده سرچشمه می‌گیرد»
📚ادیان در خدمت انسان
#امید_درمانی
#انتظار_فرج
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاهها | آپارات | روبیکا
#امید | ♦️«معرفی کتاب»
🔰اميد، به افرادي که در موقعيت‌هاي سخت قرار دارند، انرژي لازم را براي مقابله با سختي‌ها براي رسيدن به هدف و سازگاري با شرايط مي‌دهد. اگرچه اميددرماني کلاسيک در افزايش شادکامي و کيفيت زندگي نقش دارد، اما جهت افزايش اثربخشي اميددرماني بايستي به فرهنگ و دين درمانجويان توجّه کرد.
🔹بخشی از نظر نویسنده محترم این کتاب
♦️جهت اطلاع از عنوان کتاب با ما همراه باشید.
#امید_درمانی
#معرفی_کتاب
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاهها | آپارات | روبیکا
سماح مرکز مشاوره اسلامی حوزه قم
#امید | ♦️«معرفی کتاب» 🔰اميد، به افرادي که در موقعيت‌هاي سخت قرار دارند، انرژي لازم را براي مقابله
#امید | ♦️«معرفی کتاب»
🔰نگرش‌هاي ديني و مذهبي در تفسير رويدادها و چگونگي تجربه هيجان‌ها نقش بسزايي دارند. اميددرماني اسلامي با تأکيد بر اهميت رشد معنوي، به زندگي، معنا و هدف مي‌دهد؛ فرد احساس معنا و هدفمندي نموده، و تحمل مشکلات در زندگي را آسان‌تر مي‌نمايد.
🔰در تدوين سازه اميد با رويکرد اسلامي، سازه براساس مباني و اهداف اسلامي تدوين شده و در جزئياتِ ابعاد روان‌شناختي سازه، از دستاوردهاي علم روان‌شناسي نيز استفاده شده است.
🔹بخشی از نظر نویسنده محترم این کتاب
♦️جهت اطلاع از عنوان کتاب با ما همراه باشید.
#امید_درمانی
#معرفی_کتاب
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاهها | آپارات | روبیکا
#امید_درمانی | ♦️«معرفی کتاب»
♦️«اميد درماني با رويکرد اسلامي»
🔰این کتاب از سوي انتشارات اخلاق و تربيت و با همکاري مرکز مشاوره اسلامي سماح حوزه‌هاي علميه منتشر شده مخاطب اصلی این کتاب مشاوران هستند و عمدتاً برای درمان گروهی استفاده می‌شود که در ردمانهای فردی هم قابلیت بکارگیری و اجرا دارد.
✏️امید درمانی با رویکرد اسلامی با کوشش حجج اسلام #محمد_فرهوش و #احمد_انتصاري نگارش يافته و راهنمای مناسبی براي درمانگران و مشاوران مي‌باشد.
♦️جهت آشنایی با بخش‌های مختلف این کتاب در ادامه با ما همراه باشید
🛒آیدی فروش فروشگاه محصولات سماح
#امید_درمانی
#معرفی_کتاب
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاهها | آپارات | روبیکا
#امید | ♦️«معرفی کتاب»1️⃣
♦️«اميد درماني با رويکرد اسلامي»
🔰این کتاب که بصورت خودیار و کاملاً کاربردی طراحی و تالیف شده ، هشت فصل یا هشت جلسه درمانی طراحی گردیده و ضمن پرداختن به مبانی قرآنی و اسلامی محتوای هر جلسه، کاربرگ‌های تمرینی، تکلیفی، و فرم‌های خودسنجی نیز ارائه شده تا مخاطب محترم بتواند به شناخت دقیق و علمی از خود دست یابد و بتواند با تمرین‌های عملیاتی و اصولی خود را درمان کند.
#امید_درمانی
#معرفی_کتاب
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاهها | آپارات | روبیکا
#امید | ♦️«معرفی کتاب»2️⃣
🔰در بخشی از مقدمه این کتاب آمده است:
«امروزه بیماری‌های مزمن، همچون #بیماری‌های_قلبی و #دیابت، بسیار شایع شده‌اند؛ بیماری‌های مزمن، ناتوان کننده هستند و عارضه‌های روانشناختی زیادی، همچون خستگی بیش از اندازه و افسردگی دارند. بی‌حالی و بی‌حوصلگی در بیماری‌های مزمن رایج است و خلق منفی را در بیماران تقویت می‌کند؛ خلق منفی باعث افزایش تحریک پذیری بیماران می‌شود و در نتیجه، به آسانی به خشم و پرخاشگری روی آورده و در روابط میان فردی دچار مشکل می‌شوند. همچنین منفی نگری و ناامیدی در میان این گروه از بیماران، شایع و رضایت از زندگی این دست از افراد پایین است و معمولاً در ارتباط با گذشته‌هایشان حسرت می‌خورند»
#امید_درمانی
#معرفی_کتاب
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاهها | آپارات | روبیکا
#امید | ♦️«معرفی کتاب»3️⃣
🔰«پژوهش‌ها نشان داده‌اند که ناامیدی و احساس ناتوانی، از مهم‌ترین مانع‌های توانبخشی به افراد دچار بیماری‌های مزمن است. منفی نگری و ناامیدی تاثیر منفی بر درمان می‌گذارد و به مشکل‌های بیماران شدت می بخشد. نا امیدی و عزت نفس پایین موجب می‌شود که فرد احساس کند که بر سلامتی خود کنترل ندارد و در نتیجه، انگیزه فرد برای عمل به توصیه‌های پزشکی، مانند تغذیه مناسب و ورزش، کاهش یافته بنابراین طول مدت بیماری افزایش می‌یابد. امید تاثیر قابل توجهی بر بهبود انگیزه و رفتار افراد دارد و باعث افزایش سازگاری فرد با شرایط می‌شود پژوهش‌ها نشان دادند که امید موجب افزایش عزت نفس می‌شود؛ بنابراین امید منبع مهمی برای مقابله با بیماری‌های مزمن است.»
#امید_درمانی
#معرفی_کتاب
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاهها | آپارات | روبیکا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#امید | ♦️مأیوس نشو!!
🔹باز بهاری خواهد آمد
🔰امید، در کلام فیلسوف و متفکر شهید، استاد مرتضی مطهری در تفسیر «الَّذیٖنَ یُومِنونَ بِالغَیب»
🎥#شهید_مطهری
#امید_درمانی
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاهها | آپارات | روبیکا