💠طلاق عاطفی5️⃣:
♦️مراحل طلاق عاطفی:
1️⃣#سرزنش: هر کدام از زوجین، برای اتفاقات رخ داده، دیگری را #مقصر می‌دانند. زوجین در این مرحله #آشفته و #پریشان هستند.
2️⃣#سوگواری: زوجین به دلیل مشکلاتی که پیش آمده #ناراحت و #اندوهگین هستند. هر دو در دنیای خود #غرق شده و #تمرکز حواسشان کاهش پیدا می‌کند.
3️⃣#خشم: هر کدام از زوج ها نسبت به اطرافیانشان، حتی فرزندانشان، #خشم دارند؛ و این خشم می‌تواند نسبت به تمام زنها یا نسبت به تمام مردها باشد.
4️⃣#تنهایی: زوج ها در این مرحله سعی می‌کنند #ترس‌ها و #نیازهای خود را #پنهان کنند به گونه‌ای که انگار هیچ نیازی به یکدیگر ندارند.
5️⃣#بازگشت_به_زندگی: آخرین مرحله، ورود دوباره به زندگی است. مرد یا زن در این مرحله احساس می‌کنند که کنترل بیشتری بر زندگی خود دارند؛ و شخص اقدام به برنامه‌ریزی درازمدت می‌کند.
‼️اگر زوجین هر دو با هم در این مرحله قرار بگیرند، #طلاق_قانونی نیز به دنبال آن خواهد آمد.
#طلاق_عاطفی
#مراحل
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاهها | آپارات
💠مهارت انتقادپذیری:
♦️شما مخاطبین عزیز می‌توانید محتوا‌های ارائه شده با موضوع انتقادپذیری را با استفاده از #هشتک های زیر دنبال کنید.
#انتقادپذیری
#خانواده
#حدیث
#امام_سجاد_علیه‌السلام
#حجت‌الاسلام_محسن_قرائتی
#تعریف
#توجیه_کردن
#مراحل
#گوش_دادن_فعال
#فریاد_زدن
#توهین
#حالت_تدافعی
#تله‌های_روانی
#نفس_عمیق
#سوال_کردن
#زمان_مناسب
#توهین_نکردن
#قفل‌های_روانی
#عصبانیت
#بیان_دیدگاه
#تشکر
#سیره_بزرگان
#علامه_طباطبایی
🌸با تشکر و سپاس از همراهی شما🌸
📌لطفاً با بیان نظرات خود، ما را در ارائه‌ی بهتر خدمات مشاوره‌ای، راهنمایی نمایید.
🔅بیان دیدگاه‌ها:
@admin_samah
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاهها | آپارات
♦️مراحل مطالعه شبکه‌ای:
1️⃣مطالعه متن اصلی و استنباط آن
2️⃣نوشتن نکات پراهمیت در شاخه‌های اصلی نمودار
3️⃣نگاشتن توضیحات تکمیلی در شاخه‌های فرعی
4️⃣رجوع به نمودار شبکه‌ای و مشاهده کلمات مهم و کلیدی برای یادکرد و بازیابی مطالب
‼️این روش یکی از بهترین شیوه‌های یادگیری است چراکه سبب سهولت در خواندن می‌شود و بازدهی مطالعه را بالا می‌برد.
#تحصیلی
#مطالعه_موفق
#روش_نمودار_شبکه‌ای
#مراحل
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاهها | آپارات
💠 روش‌های مطالعه اصولی و موفق:
♦️روش پس‌ختام
1️⃣مرحله پیش‌خوانی:
🔅در این مرحله مطالعه کننده یک نگاه مختصر و گذرا به موضوع و عناوین فصل‌ها و نکات بااهمیت کتاب می‌اندازد.
2️⃣مرحله پرسش:
🔅بعد از مطالعه کوتاه عناوین اصلی به طرح سؤال در مورد آن‌ها می‌پردازد. این امر در افزایش تمرکز فکر و سهولت یادگیری مؤثر است.
3️⃣مرحله خواندن کامل و دقیق:
🔅خواندن مطالب با دقت و توجه کامل، که هدف آن تمرکز روی نکات مربوط به سؤالات مرحله قبل است.
4️⃣مرحله چکیده‌نویسی:
🔅مطالعه کننده استنباط خود از مطالب خوانده‌شده را به صورت خلاصه می‌نویسد.
🔅خلاصه‌نویسی می‌تواند به صورت نکته برداری، نمودار ستاره‌ای یا عنکبوتی، نمودار گردشی و یا حتی ضبط صدا باشد.
5️⃣مرحله آزمون:
🔅مطالعه کننده به پاسخگویی سؤالاتی که طرح کرده بود، می‌پردازد و در صورت مواجهه با مطالب مورد اشکال به کتاب اصلی و متن مربوطه رجوع می‌کند.
‼️انجام مرحله آزمون به کاهش اضطراب امتحان کمک زیادی می‌کند.
#تحصیلی
#مطالعه_موفق
#روش_پس‌ختام
#مراحل
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاهها | آپارات
♦️فواید تکنیک مدیریت زمان
🔅تمرکز شمارو افزایش میده.
🔅بین درس خوندن و بقیه کارا توازن ایجاد می‌کنه.
🔅خستگی ذهنی رو کاهش میده.
🔅از اهمال کاری جلوگیری می‌کنه.
🔰مراحل انجام تکنیک مدیریت زمان:
1️⃣تعیین کردن هدف، این هدف می‌تونه هرچیزی باشه از درس خوندن گرفته تا جمع کردن اتاق و …
2️⃣یک تایمر روی ۲۵ دقیقه تنظیم کنید.
3️⃣توی این ۲۵ دقیقه مشغول انجام دادن کارتون بشید.
4️⃣وقتی که اون ۲۵ دقیقه تموم شد، ۵ دقیقه استراحت کنید.
5️⃣بعد از اینکه چهار بار دوره‌ی ۲۵ دقیقه کار و ۵ دقیقه تمرکز رو انجامم دادید نوبت یک استراحت طولانی به مدت یک ربع تا نیم ساعته.
📌پی‌نوشت: وسیله لازم برای این روش یک ساعته، ولی نرم افزارها و سایت‌های مختلفی هم هستن که این کار زمان بندی رو برای شما انجام میدن. اگر قبلا از این تکینک اسفاده کردید یا نظری راجع بهش دارید خوشحال می‌شیم که با ما به اشتراک بزارید.
@admin_samah
#مدیریت_زمان
#تکنیک
#فواید
#مراحل
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
🌐 #سماح (مرکز مشاوره اسلامی حوزه علمیه)
سایت | ایتا | کارگاهها | آپارات | روبیکا