18.01M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🎁خببب سفارش یکی از مشتریای عزیز ثمری و باهم از زبون حسنا خانم ببینیم که برای #عیدی_دادن نوروزِ اِمسال کلّی اَزَمون خرید کردن🤩
👧حسنا خانم خودش اصرار کرد که اِلّا و بِلّا من میخوام بگم بعدم رفت لباس عروس👗 پوشید که تو ویدیو خشگل بیفته 😂
❄️@samarzahra❄️
.
سلام به همممه ثمری‌های عزیز😍👋
بریم که روزمونو با یه #پیام_رضایت پر انرژی شروع کنیم💪
.
👆#عکس_ارسالی_شما💚
سلام به همه ثمری‌های عزیز😍👋
بچه‌ها من امروز میخوام درباره #تغییر_عادت باهاتون صحبت کنم که دغدغه اکثریت شما هست
👈ببینید ما برای اینکه تغییر عادت انجام بدیم چاره‌ای جز محاسبه رفتارهامون توی طول روز رو نداریم ✍
#دفتر_برنامه‌ریزی یا #تابلوهای_برنامه‌ریزی به ما کمک می‌کنن که ما هر روز خودمون رو محک بزنیم و ارزیابی کنیم📝
@samarzahra
بیا پایین تا بقیشو بهت بگم 🔰
👆#تابلوی_روزانه_ثمر
❇️ شما باید هر شب به دفتر یا تابلوی برنامه‌ریزیتون نگاه کنید و ببینید کدوم کارهاتون رو انجام دادید و کدومو انجام ندادید
اون کارهایی که انجام دادید رو تیکه سبز✅ می‌زنید و اون‌هایی که انجام ندادید و جلوش ضربدر قرمز❌ می‌زنید
ولی این اصلاً مهم نیست که همه کارهاتون تیک سبز بخوره
👈همین که شما میاید و خودتون رو ارزیابی می‌کنید این باعث میشه که به صورت ناخودآگاه به سمت ایجاد اون عادت پیش برید و روز بعدی کنترل بیشتری روی خودتون دارید 👌
@samarzahra
بیا پایین تا بقیشو بهت بگم 🔰
👆#عکس_ارسالی_شما💚
❇️ و بعد تو دفترتون بنویسید که چرا من این کار رو انجام ندادم یا نکته‌ای رو که امروز یاد گرفتی رو می‌نویسی
👈و اینکه شما تو قسمتِ #چله_دفتر_برنامه‌ریزی ثمر یا #تابلوی_چله ثمر میتونید چله ترک یا انجام یک عادت رو بگیرید که خیلی موثره و هر روز شروع کنید به ارزیابی خودتون ✍
❇️ چیزی که قشنگه اینه که وقتی که شما یه مدت انجام دادی و تیک سبزت زیاد شد شما دیگه دوست نداری ضربدر قرمز بیاد و این رنگو خراب کنه و #ناخودآگاه یک انرژی مضاعف میزاری که این کارو انجام بدی یا اون رذیلت اخلاقیت رو ترک کنی 👏
@samarzahra
بیا پایین تا بقیشو بهت بگم 🔰
👆#تابلو_تودولیست_ثمر
🟣 پس حتماً برید تو دل عمل و خودتونو وادار کنید
بعد از یه مدتی که انجام بدید اونقدر شیرینیش به عمق جانتون نفوذ می‌کنه که دیگه نمی‌تونید ترکش کنید
و با کاغذ و قلم آشتی می‌کنید و یه جورایی اُنس می‌گیرید 🟣
✨امیدوارم که همگیمون روز به روز از دیروزمون بهتر باشیم✨
❄️@samarzahra❄️