↜با آدما خداحافظی کن اگه ... 🤐❤️🩹
🌿┊•احساساتتو مسخره میکنن
🤸🏻♀┊•نمیذارن خود واقعیت باشی
🎨┊•از #موفقیتت خوشحال نمیشن
💫┊•فقط زمانی ازت خبر میگیرن که لازمت دارن
🛶┊•هیچ کاری رو جبران نمیکنن
#بارووون #انگیــــــزه🥤🍓🌈
#تــوصیـــــــه🌱🐞
محبت تجارت پایاپای نیست!
چرتکه نیندازیم که من چه
کردم و در مقابل تو چه کردی!
محبت کنیم
حتی اگر به هر دلیلی
کفه ترازوی دیگران سبک‌تر بود ...🌱
#توصیه❥
•
↜۱۲ گام برای برنامه‌ریزی بهتر 😎
🎢┊•شناختن خود
🎯┊•نوشتن اهداف
⛲️┊•تقسیم بندی کارها
🩹┊•اولویت بندی
🪐┊•مشخص کردن زمان
🎟┊•مشخص کردن تاریخ
🌨┊•مشخص کردن محدودیت ها
🦋┊•نوشتن چک لیست روزانه
💫┊•استمرار
🔋┊•شناختن مقدار انرژی در طول روز
🕰┊•شناخت وقت های اتلافی
❌┊•تنبیه و تشویق خود
#برنامه_ریزی | #کاربردی | #توصیه
•
⊰. #درسی .⊱ ꧇❳.📖🌿.⿻.!
تفاوت بین حفظ کردݩ و فهمیدن❲🦑⃟📚❳
•👩🏻🏫•باید بتونید مطالب رو به زبون خودمونی بیان کنین به طوری که حتی ی فرد کم سواد هم متوجه توضیحاتتون بشه بدوݩ اینکه نیاز داشته باشیݩ به کتاب یا جزوه مراجعه کنید❲🧿🍯❳
•👩🏻🏫•وقتی مطلب رو بفهمید در حل تمرینها باید خیلی کم دچار اختلال و دوگانگی بشید و کمتر مطالب رو با هم اشتباه بگیرید❲📔🧸❳
•👩🏻🏫•وقتی مطلبی رو بفهمید خیلی سخت از حافظتون پاک میشه پس بدونین اگر مطلبی خیلی سریع پاک شد اون رو خوب نفهمیدیݩ و حفظش کردیݩ❲🎽❳
•👩🏻🏫•اگه با گذشت زمان طولانی مطلب از حافظتون کم رنگ شد باید با مرور سریع دوباره مثل دومینو مطلب به سطح حافظتوݩ بیاد و هر مبحث مقدمه یاداوری سریع مباحث بعدی اش باشه❲🚌🎪❳
•👩🏻🏫•باید نقشه کلی مطلب دستتوݩ باشه به طوری که خیلی دقیق بدونین هر مبحث در کجای کتاب درسی و کمک درسی قرار گرفته و کجاهای اون نیاز به دقت بیشتری داره❲✂️🍊❳
#درسی | #توصیه | #ایده
↜روتین ضد افسردگی🦄🐾
🛏┊•به محض بیدار شدن از تخت بیرون بیا
🌞┊•نور و هوای تازه وارد اتاق کن
🤲🏻┊•شکرگذاری ها و احساساتتو بنویس
🤸🏻♀┊•حرکات کششی انجام بده
🖥┊•سراغ تلویزیون نرو
✔️┊•کارایی که انجام دادی رو تیک بزن
💊┊•مصرف ویتامین یادت نره
⏰┊•سر ساعت به رخت خواب برو
#روتین 💚 ִ𒀭
#توصیه | #ایده | #برنامه_ریزی
#حس_خوب🐨🇵🇪
پله پله تا حس خوب📰🌻 :
- -- - -- - -- - -- - -- - -- - - -- - -- - -- - -- - -- -
「رویاهات رو باور کن و مهم تر از همه باور داشته باش که بهشون میرسی ؛ تو لیاقتش رو داری🧸🌿」
「هر روز پنج دقیقه زودتر از دیروز از خواب بیدار شو ؛ با اینکار نه تنها سحر خیز میشی بلکه زمان زیادی برای انجام کارهات داری🌧️♥️」
「انجام روتین پوستی رو در اولویت بذار تا حالت عالی باشه و پوستت هم سالم بمونه🍒💭」
「کارهایی که برای امروز میخوای انجام بدی رو بنویس و هروقت انجام شد خط بزن و لذت ببر🌸💿」
「صبح ها به محض بیدار شدن از رختخواب بلند شو💆🏻♀️🌱」
「سلامتیت رو در اولویت بذار و صبح ها که از خواب بلند میشی یه لباس ورزشی رنگی رنگی و قشنگ بپوش و برو بیرون و پیاده روی کن🗿💛」
#توصیه | #ایده | #کاربردی
توصیه موکد هیچ وقت کار امروز رو به فردا نندازید چون فردا که انجامش دادین میگین این اونقدرام سخت نبود کاش دیروز تمومش میکردم الکی الکی اعصابتون خورد میشه🙃
#توصیه 🦦 | #یه‌نمه‌حرف🤌🏻
- #توصیه ‹.🐨🌸.›↶
- تصمیمات مهمی که باید بگیری👧🏻🥤.
⊱⋅────────⋅⊰
- هرروز ۸ لیوان آب بخوری.🗒💛.
- ماسک صورتت رو بزاری.🥥🌿.
- غذاهای سالم بخوری.🌸🍉.
- به زیباییت برسی.🍒📄.
- مراقب موهات باشی.🐤🌸.
- دوروز درمیون حمام بری.🦋💭.
- هر روز ورزش کنی.🐘💗.