✊🇵🇸... دست یداللهی حیدر دیگر بار معجزه خواهد کرد. مسلمین اینبار بساط ظلم شما را برای همیشه برخواهند چید. عمر این غده سرطانی رو به پایان است. و نَراهُ قَرِيباً... 🇵🇸 تهیه کننده : موسسه هنری قاف مجری طرح: موسسه وفاء ┄┅┅❅ 💎❅┅┅┄ #طوفان_الاحرار #روز_قدس #مرکز_مشاوره_سنا 🌐@sana_psy

3⃣ تغییر ریتم ضربان قلب: در این فن بایدسه مرحله 5 دم 4 ثانیه‌ای و بازدم 6 ثانیه‌ای را تمرین کنید. برای پنج نفس عمیق اولیه ، روی احساسات منفی تمرکز کنید و با هر بازدم آن‌ها را به بیرون بفرستید. برای سری دوم ، ذهن خود را از هر نوع فکر پاک‌ و تنها روی دم و بازدم تمرکز کنید. برای آخرین نفس ، هنگام دم به در آغوش گرفتن دوست یا نزدیکان تمرکز کنید و هنگام بازدم هر نوع حس منفی رابیرون کنید. ┄┅┅❅ 💎❅┅┅┄ #مهارت_فردی #مدیریت_استرس۶ #مرضیه_خابوری #مرکز_مشاوره_سنا 🌐@sana_psy

4⃣ گوش دادن به آیات قرآن: گوش دادن به موسیقی طبیعی که در طبیعت هست مثل صدای باران صدای پرندگان و.... ┄┅┅❅ 💎❅┅┅┄ #مهارت_فردی #مدیریت_استرس۶ #مرضیه_خابوری #مرکز_مشاوره_سنا 🌐@sana_psy

5⃣ به رنگ‌های شاد نگاه کنید: طبق گفته محققان فقط چند دقیقه نگاه کردن به رنگ های درخشان و شاد، می‌تواند روی بیوشیمی بدن تأثیر مثبت بگذارد و باعث کاهش استرس شود. ┄┅┅❅ 💎❅┅┅┄ #مهارت_فردی #مدیریت_استرس۶ #مرضیه_خابوری #مرکز_مشاوره_سنا 🌐@sana_psy

✨ای مظهر رحمت و عطا و برکات ✨سرچشمه‌ی فیض و قبله گاه حاجات ✨ای حجت ثانی عشرای مهدی جان ✨ بر طلعت زیبای تو دائم صلوات 🌺 اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وآلِ مُحَمَّدٍ وعَجِّلْ فَرَجَهُمْ 🌺 ┄┅┅❅ 💎❅┅┅┄ #امام_زمان عج #مرکز_مشاوره_سنا 🌐@sana_psy

🔺فتوکپی نباشید !!! :) خودتان باشید ‌نه فتوکپی و رونوشتِ همدیگر ! :) خودتان را از روی دستِ دیگران ننویسید ! :) باور کنید چیزی که هستید، بهترین حالتی است که می‌توانید باشید ! بعضی‌ها، ساکتشان دلنشین است، بعضی‌ها، پرحرفشان ! بعضی‌ها، باچشم و موی سیاه، زیبا هستند، بعضی‌ها، با چشمان رنگی و موی بلوند ! بعضی‌ها، با شیطنت دل می‌برند، بعضی‌ها، با نجابت ... 💫 جذابیتِ هرکس منحصر به خودش است ! باورکنید رفتار و خصوصیاتِ تقلید شده و مصنوعی، شخصیتتان را خراب می‌کند ... تا می‌توانید، خودتان باشید !👌 ┄┅┅❅ 💎❅┅┅┄ #خودشناسی #خودباوری #هویت_فردی #مرکز_مشاوره_سنا 🌐@sana_psy

🔴 وداع با ماه رمضان و روضه وداع حضرت سيدالشهدا ممنونم اگر نروی ‌... میمیرم اگر بروی... ┄┅┅❅ 💎❅┅┅┄ #ماه_رمضان #مرکز_مشاوره_سنا 🌐@sana_psy

🗣 کودکان به نوع ارتباط والدین دقت می‌کنند❗️ اگرشما به یکدیگر احترام بگذارید، به صحبت‌های یکدیگربا دقت گوش کنید وعجولانه قضاوت نکنید، فرزندان شماهم از رفتار شما الگو برداری می‌کنند. اما اگر روابط شما پرتنش و جَو اختلاف در خانه حاکم باشد و مشاجره، قهرهای طولانی درخانه وجودداشته باشد، کودکان دچار اضطراب،افسردگی وپرخاشگری می‌شوند و بدرفتاری درآنها افزایش می‌یابدو این موضوع در صورتی آثار منفی بیشتری خواهد گذاشت که کودک شما از لحاظ ژنتیکی، استعداد بیشتری برای بروز اختلالات رفتاری داشته باشد. ┄┅┅❅ 💎❅┅┅┄ #تربیت_فرزند #مرکز_مشاوره_سنا 🌐@sana_psy

صد شکر که این آمد 😍 و صد حیف که آن رفت😞 عید سعید فطر بر شما میهمانان رمضان، بهترین ماه خدا مبارک باد. خدا به فضل و کرمش اونچه که به خوبانِ درگاهش عنایت کرده به همه ما عنایت کنه ان شاءالله. #اللهم_صل_علی_محمد_و_آل_محمد خطاط: مصطفی منفرد تصویرساز: @Mohebdesign تهیه کننده: @rahamedia ┄┅┅❅ 💎❅┅┅┄ #عید_فطر #مرکز_مشاوره_سنا 🌐@sana_psy