✅ چند نکته برای مدیریت زمان 👇👇👇 ۱ . کارهایی که باید انجام دهید ، به ترتیب اولویت بنویسید و ابتدا به مهم‌ترین کارها بپردازید .🍀 ۲ .برای رسیدن به هدف تلاش خود را به کار گیرید و دست از این تلاش پرانرژی بر ندارید .🥰 ۳ . برای تمامی کارهایتان ، زمان مناسب تعیین کنید .☺️ ۴ . کارهای اولویت بندی شده خود را انجام دهید .🌺 ۵ . همیشه با انگیزه باشید .😍 ۶ . کارهایی را که در اولویت قرار گرفته‌اند ، براساس مقید بودن و لذت بخش بودن برنامه ریزی کنید .💫⭐ ┄┅┅❅ 💎❅┅┅┄ #خودشناسی #مرکز_مشاوره_سنا 🌐@sana_psy

کیف نصبر؟! مثلما نصومُ تماماً، متأکدین بأن أذان المغرب سیأتی.. چگونه صبور باشیم؟! دقیقا همین‌طور که روزه می‌گیریم یقین داریم که اذان مغرب خواهد آمد..!🩵 ┄┅┅❅ 💎❅┅┅┄ #خودشناسی #مرکز_مشاوره_سنا 🌐@sana_psy

🔺فتوکپی نباشید !!! :) خودتان باشید ‌نه فتوکپی و رونوشتِ همدیگر ! :) خودتان را از روی دستِ دیگران ننویسید ! :) باور کنید چیزی که هستید، بهترین حالتی است که می‌توانید باشید ! بعضی‌ها، ساکتشان دلنشین است، بعضی‌ها، پرحرفشان ! بعضی‌ها، باچشم و موی سیاه، زیبا هستند، بعضی‌ها، با چشمان رنگی و موی بلوند ! بعضی‌ها، با شیطنت دل می‌برند، بعضی‌ها، با نجابت ... 💫 جذابیتِ هرکس منحصر به خودش است ! باورکنید رفتار و خصوصیاتِ تقلید شده و مصنوعی، شخصیتتان را خراب می‌کند ... تا می‌توانید، خودتان باشید !👌 ┄┅┅❅ 💎❅┅┅┄ #خودشناسی #خودباوری #هویت_فردی #مرکز_مشاوره_سنا 🌐@sana_psy

⁉️⁉️ سمّ روح ❌ بسیاری از رفتارها، گفتارها و افکار طبق میل ما خوشایند است امّا در واقع سمّ روح ماست.❌ به طور مثال تجسّس و رفتار پلیسی و مچ‌گیری از همسر سمّ به ظاهر شیرینی است که روح ما را مسموم کرده و ویروس‌های جدیدی مثل سوءظن، کینه، منفی‌_نگری، تنفّر از همسر و سردی رابطه را وارد زندگی ما می‌کند. ❤️ یکی از نعمتهای ارزشمند خدا که عامل مهمی در ایجاد صمیمیّت و گرم شدن روابط است 👈 آگاهی نداشتن از عیبهای درون انسان‌هاست. ❇️ در حدیثی داریم "لَو تَکاشَفتُم ماتَدافَنتُم؛ اگر درون یکدیگر را کشف کنید و عیبهای یکدیگر برای شما آشکار شود بخاطر تنفّر و انزجار، یکدیگر را دفن نمی‌کنید." 💠 در صورت شکّ به همسر، با رفتار غیر اخلاقی و گناه_تجسّس، حال خود را مسموم و خراب نکنید تا بتوانید برای حل مشکل احتمالی با آرامش و با کمک مشاور، تصمیم‌ عاقلانه و منطقی بگیرید. ┄┅┅❅ 💎❅┅┅┄ #خودشناسی #همسرداری #مرکز_مشاوره_سنا 🌐@sana_psy

👌۱۲ چیز رو توی زندگیت فراموش نکن: ۱- گذشته رو نمی‌تونی تغییر بدی. ۲- نظرات دیگران؛ شما رو تعریف نمی‌کنه. ۳- نگرش زندگی هرکس متفاوته. ۴- با گذشت زمان همه چی بهتر میشه. ۵- افکار مثبت؛ چیزای مثبت رو میاره. ۶- باد آورده رو باد می‌بره. ۷- کنار بکشی، باختی. ۸- قضاوت دیگران؛ نشانه شخصیت‌شونه. ۹- درگیری زیاد فکر، افسردگی میاره. ۱۰- مهربون بودن؛ رایگانه. ۱۱- آرامش رو در درونت جستجو کن. ۱۲- خنده؛ واگیر داره ┄┅┅❅ 💎❅┅┅┄ #خودشناسی #مرکز_مشاوره_سنا 🌐@sana_psy

خواب 😴 🔰مهمترین عامل سلامتی بانوان: 🔻بیشتر آدما به ۸ ساعت خواب احتیاج دارن ولی خواب ۲ صبح تا ۱۱ صبح به درد ما نمی‌خوره، این خواب باید ۱۱ شب باشه تا ۷ صبح، ۶ صبح، تا ۵ صبح. ۱۱ شبش برای ما ثابت باشه. 🔴 ولی اگر شما یک آدم پرکار هستین، هرچند بعضی اوقات بانوی خانه‌دار میگه راحت‌ترم شب‌ها کارهای آشپزخانه رو بکنم، مثلاً یک صبح سبزی پاک کنم، تا ۱ ظهر می‌خوابم این‌ها اشتباهات خیلی بزرگی هست. ♨️ وقتی فرصت از دست میره تنظیم هورمونی هم از دست میره بعد شما میگین کاری بکنید که دلبندمان قدش بلندتر بشه، شما ۱۲ سال گذشته را سوزوندین هورمون رشد فرزندتان رو سوزوندین و حالا دنبال این هستین که قدش بلند بشه یا مثلاً دنبال این هستین که ما هیچ کداممون کیست نداشتیم حالا مثلاً دلبند من کیست داره 🔆 خوب وقتی یک فرد با بی‌نظمی ۱۲ سال ۱۳ سال ضربدر ۳۶۵ روز ضربدر ۲۴ ساعت اینشکبی زندگی می‌کنه ببینید چه اتفاقی برای بدنش می‌افته. این خواب شبانه خیلی خیلی برای ما هر فردی بخصوص بانوان قابل اهمیت و ارزشمند است. 🔊 این پست رو حداقل برای یک نفر ارسال کنید و آگاهی رو بهش هدیه بدین 🎁 ┄┅┅❅ 💎❅┅┅┄ #خواب_شبانه #خودشناسی #مرکز_مشاوره_سنا 🌐@sana_psy

‌#نکته_طلایی انسان خیلی پیچیده تر از یک گل و گیاهه چطور ممکنه یــک گل مراقبت بخواد و مــا ادما با این سیستم فوق‌هوشمندی که خدا رومون نصب کرده نیاز به مراقبه نداشته باشیم؟🍂🙁 ┄┅┅❅ 💎❅┅┅┄ #مراقبه #خودشناسی #مرکز_مشاوره_سنا 🌐@sana_psy

. 🔰‌ بنظرتون خودتون مهم هستید و یا آنچه در اطراف اتفاق میوفته ؟!! چقدر اهل خیانت به‌خودتونید.... 💡اندکی تأمل ┄┅┅❅ 💎❅┅┅┄ #خودشناسی #مرکز_مشاوره_سنا 🌐@sana_psy

#خوب_هميشه_زيباست 🌼اگر حق با شماست، به خشمگین شدن نیازی نیست؛ 🌼و اگر حق با شما نیست، هیچ حقی برای عصبانی بودن ندارید! 🌼صبوری با خانواده عشق است، 🌼صبوری با دیگران احترام است، 🌼صبوری با خود اعتماد به نفس است 🌼صبوری در راه خدا، ایمان است. اندیشیدن به گذشته اندوه، و اندیشیدن به آینده هراس می آورد؛ به حال بیاندیش تا لذت را به ارمغان آورد. در جستجوی قلب زیبا باش نه صورت زیبا؛ زیرا هر آنچه زیباست، همیشه خوب نمی‌ماند؛ اما آنچه خوب است، همیشه زیباست. ┄┅┅❅ 💎❅┅┅┄ #خودشناسی #مرکز_مشاوره_سنا 🌐@sana_psy

✍یک "انتخاب واقعی" در زندگی وجود دارد: یا شرایط کنونی خود را بپذیر؛ یا مسئولیت تغییر آنرا بر عهده بگیر! طبیعتاً تغییر و رفتن به سمت سوی بهتر برای زندگی شما مزیت های زیادی در پی دارد که می توان به موارد زیر اشاره نمود: 🍃دریافت قدرت 🍃انعطاف پذیری 🍃حال خوب و آرامش 🍃پیشرفت و موفقیت 🍃تجربه اتفاقات هیجان انگیز و جدید ┄┅┅❅ 💎❅┅┅┄ #خودشناسی #مرکز_مشاوره_سنا 🌐@sana_psy

#جملات_مثبت باورها خیلی قدرتمندند و به کندی تغییر می‌کنند، اما می‌توان آنها را تغییر داد. وقتی مدام در پی افکار بهتر و بهتر باشی، آنها را پیدا می‌کنی و فعالشان می‌سازی و قانون جذب به آنها پاسخ می‌دهد. اگر اکنون احساس خوبی دارید یعنی در حال جذب چیزهای دلخواهتان هستید، یعنی همان چیزهایی که به شما احساس خوبی می‌دهد. ┄┅┅❅ 💎❅┅┅┄ #خودشناسی #مرکز_مشاوره_سنا 🌐@sana_psy

❗️ازدواج دارو نیست اگر از درون دچار مشکل هستیم 👈 ابتدا خودمان را درمان کنیم ❣ و سپس ازدواج. ⛔️شریک زندگی شما، درمانگر نیست. ┄┅┅❅ 💎❅┅┅┄ #خودشناسی #مرکز_مشاوره_سنا 🌐@sana_psy