لعنت به وطن فروشان خصوصا ورزشکار باشه دنیای غیرت وای که از ورزشکار گرفته بشه

🎥 نحوه به شهادت‌رسیدن بسیجی مشهدی 🔹دوست‌محمدی رزمنده مدافع حرم چهارشنبه‌شب در دفاع از خیمه عزای امام هشتم و امنیت مردم به‌دست اغتشاشگران در مشهد به شهادت رسید. @BisimchiMedia

🎥ببینید 📢 یک کار فرهنگی_رسانه‌ای زیبا و قابل تقدیر 💠 آفرین به ایده و ایده‌پرداز 🔅 آفرین به اجرا 💠 آفرین به ضبط 🔅 آفرین به دوستانی که کمک می‌کنند تا زحمت این دوستان، منتشر و دیده بشه ✅قطعا نیروی انتظامی، رکن مهم اقتدار و امنیت کشور و مردم است

*🔵عکسی کمتر دیده شده از شهید جوانمرد قصاب* *🔹️متروی تهران ایستگاهی دارد به نام جوانمرد قصاب* *🔹️این جوانمرد، همیشه با و‌ضو بود.* *🔹️می گفتند: عبدالحسین، چه خبر از وضع کسب و کار؟ می گفت: الحمدلله، ما از خدا راضی هستیم، او از ما راضی باشد......!!* *🔹️هیچکس دو کفه ترازوی عبدالحسین را مساوی ندیده بود، سمت گوشت مشتری همیشه سنگین تر بود.* *🔹️اگر مشتری مبلغ کمی گوشت میخواست، عبدالحسین دریغ نمی کرد. می گفت: «برای هر مقدار پول، سنگ ترازو هست.»* *🔹️وقتی که میشناخت که مشتری فقیر است، نمی گذاشت بجز سلام و احوالپرسی چیزی بگوید. مقداری گوشت می پیچید توی کاغذ و می داد دستش.‌* *🔹️گاهی هم پول را میگرفت و دستش را می برد سمت دخل و دوباره همان پول را می داد دست مشتری و می گفت: «بفرما ما بقی پولت.»* *🔹️این جوانمرد با مرام، چهل و سه بهار از عمرش را گذراند و در نهایت در یکی از عملیات های دفاع مقدس با ۱۲ گلوله به شهادت رسید.* *''شهید عبدالحسین کیانی'' همان ''جوانمرد قصاب'' است!* 〰️〰️〰️〰️〰️ ว໐iภ ↬ @ramzeamaliyat

وقتی یکی معتاد میشه چه اتفاقی می‌افته؟ جدا از اثرات جسمی که مواد می‌زاره، و بعد به مدت پاک میشه، اثر «روحی و حافظه ای» مواد هست که همه رو معتاد می‌کنه! یعنی طرف اون حال شدیدی که تجربه کرده از مواد رو دائم وسوسه میشه که تکرار کنه! و دوباره تجربه کنه... یعنی بُعد جسمی اعتیاد رو طرف تو یکی دو ماه می‌تونه مثلا رفع کنه! اما بعد روحی و خاطره ای اون رو شاید سالهای سال باهاش درگیر باشه و نتونه در خودش از بین ببره!

🥋 #جکی_چان 😄 تکنیک بادبزن

خصوصا فیلمهای جنسی یا بازی های کامپیوتری تصویر دار

🥋 روش مبارزه بروس لی 👣 ضربه برگردان پا (چرخشی از پشت) این ضربه به سبب کندتر بودنش نسبت به دیگر ضربات، سختی تکنیک و ریسک بیشتری دارد که زننده ضربه قبول می کند. محدودتر از بقیه تکنیک‌ها استفاده می شود ولی اگر برای آن وقت صرف کنید به عنوان سلاحی اساسی، مورد استفاده تان قرار خواهد گرفت. 👊 آخرین ضربه در برابر حریفی که کارش نقص ندارد. البته این ضربه برای رقیبی که خلق و خوی تدافعی دارد و لباس مقابله به تن کرده کاربرد ندارد بلکه بیشتر در برابر #حریف پرخاش جویی است که با حالتی تهاجمی و بدون وقفه به شما حمله می کند. 🥊 در مقابل حریفی هستید که در گارد موافق و با فاصله ای مناسب از شما قرار گرفته است. (عکس ۱) 👣 در همان حالی‌که وی با یک حمله ناگهانی و سریع به سمت شما هجوم می آورد. پای جلویی تان را تکیه گاه قرار دهید. (عکس ۲) 👊 روی این پا و دور خودتان بچرخید و تا جایی که بتوانید تعادلش را بهم بزنید، #ضربه سنگینی بر او وارد آورید. (عکس ۳) 📖 #شیوه_رزمی‌بروس لی ج ۴ ص ۱۱۲

⛩ #شائولین را از نگاه دوربین ببینید.. 👊 #تکنیک های متنوع 🙅‍♂ #فرم های مواج و دیدنی

#تغذیه_ورزشی « ۳ ساعت قبل» ورزش میتونی جامدات بخوری! بعدش نه! «۲ ساعت قبل» ورزش میتونی آبمیوه یا شربت بخوری، بعدش نه! و «از یک ساعت مونده به ورزش» فقط میتونی آب بخوری! تغذیه ورزشی، سلامتی گوارش، بالا بردن راندمان ورزشی، حفظ معده از به فنا رفتن در ورزش، ورزشت دشمن سلامتیت نشه یهویی!

فلانی اینا رو بهم گفته بود... منم رعایت میکردم... اما یه روز، قبل تمرین، یه دوستام رو تو راه دیدم که نون بربری خریده بود، همینجوری که مشغول صحبت بودیم تعارف کرد و منم حواسم نبود دو تا بند انگشت نون بربری دادم پایین😳 توی تمرین، وقتی محمد با ساق پا میزد تو شکمم، نون بربری از معده می‌پرید بیرون توی مری😳 و من دوباره قورتش می‌دادم پایین و دوباره با لگد بعدی می‌پرید بیرون تا نزدیک های گلو... خب این اصلا خوب نیست بچه ها... معده دوتا دریچه داره که یه طرفه است، وقتی با فشار و ضربه از اون طرف که نباید!، غذا بیاد بیرون، در دراز مدت خو دریچه تون هرز میشه، عه😅

🔺راه کارهای اساسی برای تقویت سیستم ایمنی بدن ➊⇐پرهیز از غذاهای صنعتی؛ چون باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن می‌شوند. ❷⇐ غرغره سرکه سیب رقیق شده با نمک (قورت ندهد) روزانه یک‌بار ❸⇐ مصرف آب سیب رسیده شیرین یک لیوان + یک ق چ عسل هر روز یکبار ❹⇐ مصرف سیاه‌دانه نیم کوب نصف ق چ و ۱ ق غ عسل + نصف لیوان آب هر روز یک‌بار ❺⇐دود کردن اسفند و کندر یک‌بار در شبانه روز ● ⇐ مصرف روزانه دم نوش پونه و نعناع #سبک_زندگی_ایرانی_اسلامی #تقویت_سیستم_ایمنی #درمان #سرماخوردگی #پیش_گیری