eitaa logo
ووشو ,ژیمناستیک, شرق اصفهان
542 دنبال‌کننده
6.1هزار عکس
4هزار ویدیو
107 فایل
مشاهده در ایتا
دانلود
🥋 عوامل مهم برای دفاع کردن در برابر حمله مهاجم؟ ۱. باید دانست وقتی کسی که فکر می‌کند، به یک درونی می‌رسد و همین آرامش به ما کمک می‌کند که کم‌تر درگیر شویم و یا حداقل وقتی درگیر شدیم به خودمان مسلط باشیم و حرکتی نکنیم که بعد دچار شویم و بعد از آن باعث می‌شود در برابر حرکات و ضربات بهترین عکس العمل را انجام دهیم 👊 چرا که وقتی شخصی به ما می‌کند تمام حواسش به این است که آسیب برساند و کم‌تر منتظر عکس العملی از طرف ما می‌باشد. ✅ پس اگر ما بتوانیم به فکر خود مسلط باشیم راحت تر به حریف غلبه می‌کنیم و بهتر می‌توانیم در مقابل ضربات وارده از طرف مهاجم دفاع مناسبی صورت دهیم. ۲ـ سرعت انجام تکنیک و داشتن عکس العمل سریع: 🥊 سرعت فاکتوری است که در همه وجود دارد ولی بالا و پایین بودن آن در افراد متفاوت است و بالا بردن آن هم فقط با تمرین مداوم و استمرار بر تکنیک‌ها و حرکات ورزشی مناسب به دست می آید و تا جایی پیش می‌رود که فرد حتی به صورت غیر ارادی به انجام آن دست می‌زند. پس فقط لازم است در موقعیت اجرای آن قرار گیرد تا آن را انجام دهد. ۳ـ قدرت بدنی: 💪 این فاکتور به اعتقاد بعضی ها باید در مرحله اول قرار بگیرد ولی در اصل این‌چنین نیست چرا که بدنی به تنهایی نمی تواند در درگیری علت غلبه ما بر مهاجم باشد. 💪 باید دانست که حجم بالای عضلات هم نمی تواند به تنهایی دلیل داشتن قدرت بالای بدنی باشد چه بسا کسانی که در رشته هایی رزمی کار می‌کنند عضلات حجیمی ندارند ولی قدرت فوق العاده بالایی دارند و هم‌چنین نباید از این هم غافل شد که در بیشتر رشته های رزمی حتی از قدرت بدنی مهاجم بر علیه خودش استفاده می‌شود پس با این دلایل نباید فقط به زور بازو متکی بود. ☯
11.62M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🌸 🌱 یک راه حل عملی برای رسیدن به آرامش استاد پناهیان
🥋 چرا باید ورزش کنیم؟؟ 🤼‍♂⛹‍♂🤺🤾‍♂🏌‍♂🏇 🤩 افرادی که مرتبا می کنند این کار را به خاطر حس تن درستی که به آن ها می دهد انجام می دهند. 💪 آنها در طول روز انرژی بیشتری احساس می کنند. شب ها بهتر می خوابند، خاطرات شفاف تر و دقیق تری به یاد دارند و نسبت به خود و زندگی خود احساس و بیش تری دارند. و این یک داروی قدرت مند برای بسیاری از مشکلات روانی رایج است. ☯ با ما ورزش کنید.💐🇮🇷