🔴 اصول خودمراقبتی برای حفظ سلامتی در شرایط ناسالم آلودگی هوا 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ با سفیران سلامت تهران در تلگرام، اینستاگرام، سروش، ایتا و بله همراه باشید @safiranesalamatetehran

*ادارات، مدارس و دانشگاه‌های تهران غیرحضوری شد* محمدصادق معتمدیان، استاندار تهران، با اشاره به تداوم سرماو برودت هوا و پایداری جو، از غیرحضوری شدن مدارس در همه مقاطع تحصیلی، دانشگاه ها و ادارات برای فردا یکشنبه ۲۵ آذرماه خبر داد. ble.ir/join/FWL9W6bekq

📣 ادارات و بانک های استان تهران دوشنبه هم تعطیل شد 🔻غراوی معاون عمرانی استاندار تهران: ▫️با توجه به تداوم برودت هوا، آموزش مدارس در تمام مقاطع تحصیلی به غیر مدارس استثایی غیرحضوری و دانشگاه‌ها، ادارات و بانک های استان تهران نیز به استثنای دستگاه‌های خدمات‌رسان و درمانی، فردا دوشنبه ۲۶ آذرماه تعطیل اعلام می شود. Instagram.com/shahrdarchi @shahrdarchi 👈

فوری قابل توجه اعضای کانون جهاندیدگان خانه سلامت سروازاد که برای برنامه استادیوم آزادی ۲۶ اذر ثبت نام کرده بودند فردا به علت تعطیلی برنامه کنسل شد. مراسم اختتامیه رقابت‌های نشاط سالمندی به دوشنبه هفته آینده سوم دیماه موکول شد. حتما اطلاع رسانی می‌شود با تشکر از همراهی شما🙏🌱

تعطیلی ادارات و بانک های استان تهران 🗣 غراوی معاون عمرانی استاندار تهران اعلام کرد؛ 🔻 با توجه به تداوم برودت هوا، آموزش مدارس در تمام مقاطع تحصیلی بصورت غیر حضوری ، مهدهای کودک مدارس پیش دبستانی و استثنایی ، دانشگاه‌ها، ادارات استان تهران به استثنای دستگاه‌های خدمات‌رسان و درمانی، فردا سه شنبه ۲۷ آذرماه تعطیل اعلام می شود.

مشاوره هنری است که به کمک آن می‌توانید همه را به همکاری با خود وادارید.(امرسون) سرای محله‌ی سروآزاد، جلسات رایگان مشاوره‌ی فردی، خانواده و روانشناسی برگزار می‌کند. با حضور آقای محمد صادق رشیدیان کارشناس ارشد مشاوره‌ی خانواده. روزهای شنبه دوشنبه و چهارشنبه ۹ صبح الی ۱۶

🦵💤 سندروم پای بی‌قرار (RLS) 🔴 یک اختلال عصبی است که باعث احساس ناخوشایند و نیاز شدید به حرکت دادن پاها می‌شود، به خصوص هنگام استراحت یا خواب. 🎥 سری ویدیوهای آموزشی سلامت خواب 🟡 قسمت چهارم: سندروم پای بی‌قرار - به شما کمک می‌کند تا این اختلال را بهتر بشناسید و با روش‌های مدیریت آن آشنا شوید. 🌐 لینک : https://pr.tums.ac.ir/ZFszo 🟢 این مشکل می‌تواند خواب شبانه را مختل کند و به خستگی، کاهش تمرکز و حتی مشکلات روحی مانند اضطراب و افسردگی منجر شود. 🟣 برای تشخیص و درمان سندروم پای ‌بی‌قرار به کلینیک‌های تخصصی زیر مراجعه کنید: 🏥 کلینیک اختلالات خواب بیمارستان بهارلو 📍 تهران - میدان راه‌آهن - میدان بهداری - مرکز آموزشی و درمانی بهارلو ☎️ تلفن: 02155677333 - 02155687075 🏥 کلینیک اختلالات خواب مجتمع بیمارستانی امام خمینی(ره) 📍 تهران - انتهای بلوار کشاورز - خیابان دکتر قریب - ساختمان مغز و اعصاب - طبقه دوم ☎️ تلفن: 02161192053 🌟 برای یک زندگی سالم‌تر، سلامت خواب خود را جدی بگیرید! 🌙 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ با سفیران سلامت تهران در تلگرام، اینستاگرام، سروش، ایتا و بله همراه باشید @safiranesalamatetehran

با عرض سلام یک عدد کیف مدارک به نام یونس علی بخشی گم شده است از یابنده خواهشمندیم با این شماره تماس بگیرد09395356116

دوستان برای احداث زمین اسکیت در محله سروآزاد و آسفالت و ایزوگام مدارس و همچنین برنامه های پیشبرد محله ای به رای تک تک شما نیازمندیم خواهشمندیم در پروژه من شهردارم شرکت نمایید.

*🎥 ۵ باور غلط در مورد گاز گرفتگی و مسمومیت با مونوکسید کربن* 🔺مونوکسید کربن گازی بی‌رنگ، بی‌بو و کشنده است که در اثر سوختن سوختهای فسیلی تولید می شود. 🔺در صورت بروز علائم مسمومیت سریعاً با اورژانس ۱۱۵ تماس بگیرید. 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ سفیران سلامت تهران #اداره_کل_سلامت_شهرداری_تهران #معاونت_فرهنگی_اجتماعی_شهرداری_منطقه۲۲ #اداره_سلامت #شهرداری_ناحیه۴ #خانه_سلامت_سروآزاد #حال_خوب_زندگی #تهران_شهر_تلاش_و_سر_زندگی