🕌سه شنبه های سلامت مساجدخانه سلامت سروآزاد در مسجد خاتم الانبیاء در روز پنجم ماه محرم 🏴🏴🏴🏴 🔷میزخدمت سلامت سنجش فشارخون و آموزش های لازم در خصوص خودمراقبتی و سبک زندگی سالم به همت خانه سلامت سروآزاد شهرداری ناحیه ۴ منطقه۲۲ با حضور نمازگزاران در مسجد خاتم الانبیاء ، برگزار شد. ‌ 🔷نمازگزاران عزیز با اگاهی از وضعیت فشارخون ،آموزشهای لازم در مورد تغذیه مناسب خود اهمیت بیشتری به خودمراقبتی می دهند . ‌ 🔷این برنامه با هدف ارتقا سلامت جسمی افراد و حضور اعضای کانون های سلامت محور محله از جمله کانون جهاندیدگان و خادمین سلامت مساجد برگزار شد. ‌ 🔷گفتنی است عزیزانی که فشارخون بالا داشتند جهت تشکیل پرونده ی خودمراقبتی و دریافت خدمات رایگان پزشکی و مشاوره تغذیه به پایگاه سلامت پیکانشهر ارجاع داده شدند. ‌ ‌ ‌ #اداره_کل_سلامت_شهرداری_تهران #معاونت_فرهنگی_اجتماعی_شهرداری_منطقه۲۲ #اداره_سلامت #اداره_اجتماعی_و_فرهنگی_ناحیه۴ #خانه_سلامت_سروآزاد #حال_خوب_ساختنی_است #کانون_خادمین_سلامت_مساجد #تهران_شهر_تلاش_و_سر_زندگی #ایران_همدل

🛑 خودمراقبتی در سالمندی 🤹 فعالیت بدنی کافی و مناسب در سالمندان، باعث بهبود عملکرد و کیفیت زندگی آنها میشود و باید به عنوان بخش مهمی از مراقبتهای سلامت در این گروه سنی مورد توجه قرار گیرد. 💎 این محتوای آموزشی برای سالمندان، اعضای خانواده و مراقبین غیررسمی آنها در هفت فصل زیر تنظیم شده است: 🟨 فصل اول: اصول و مفاهیم کلیدی مرتبط با فعالیت بدنی در دوره سالمندی 🟪 فصل دوم: دیدگاهها و نگرشهای رایج درباره فعالیت بدنی در دوره سالمندی 🟧 فصل سوم: اقدامات پیش از شروع فعالیت بدنی در دوره سالمندی 🟥 فصل چهارم: برنامه ریزی برای انجام فعالیت بدنی در دوره سالمندی 🟦 فصل پنجم: برنامه ریزی برای انجام فعالیت بدنی در گروه های خاص سالمندان 🟩 فصل ششم: برنامهریزی برای انجام فعالیت بدنی در مراکز مراقبت از سالمندان؛ 🟥 فصل هفتم: فعالیت بدنی سالمندان در دوران همه گیری. 💎 امید است که مطالعه و کاربرد مطالب این کتاب بتواند به سالمندان و مراقبین آنها در تصمیم گیری برای شروع و تداوم فعالیت بدنی کمک کند تا »سالم پیرشدن« و »سالم پیرماندن« محقق گردد. 🎊ماه خودمراقبتی ۴ تیر تا ۳ مرداد ۱۴۰۴🎊 💎 "سواد خودمراقبتی، گام اول مشارکت اجتماعی و تاب آوری جامعه" ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 🔸معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تهران گروه آموزش و ارتقای سلامت #سفیران_سلامت_تهران #اداره_کل_سلامت_شهرداری_تهران #معاونت_فرهنگی_اجتماعی_شهرداری_منطقه۲۲ #اداره_سلامت #اداره_اجتماعی_فرهنگی_ناحیه۴ #خانه_سلامت_سروآزاد #دوشنبه_های_سالمندی #حال_خوب_زندگی #تهران_شهر_تلاش_و_سر_زندگی

بعد از جنگ، وقت ساختن دوباره‌ست… ‌ این تصویر چند ایده کوچیکه برای ساختن آرامش ذهن، بازسازی انگیزه و حفظ ارتباط با خودت و بقیه. تو آینده‌ای… ‌ 📲 بیا یه بار حرف بزن. تو ربات ایران‌یار جایی برای تو هست: ‏🔗 https://zil.ink/Iraniyar #یک_ملت_یک_پرچم🇮🇷 #توبمان#نوجوانان #جوانان #پدافند_روانی #ایران‌یار #شهرداری_تهران #همدلی #ایران_یار #زندگی_همدلانه #معاونت_اجتماعی_فرهنگی_منطقه۲۲ #اداره_سلامت_منطقه۲۲ #اداره_اجتماعی_فرهنگی_ناحیه۴ #خانه_سلامت_سروآزاد

بعد از جنگ، مراقب خودت باش تا بتونی مراقب بچه‌هات باشی… ‌ این تصویر یه نقشه‌ راه کوچیکه برای بازسازی حال خانواده‌ت. از گفت‌وگو تا همراهی، از آگاهی تا همدلی. ‌ 📲 در ربات ایران‌یار آموزش و مشاوره هست، برای شما و فرزندتون: ‏🔗 https://zil.ink/Iraniyar #یک_ملت_یک_پرچم🇮🇷 #توبمان#والدین #کودک_در_بحران #ایران‌یار ‌ #شهرداری_تهران #همدلی #ایران_یار #زندگی_همدلانه #معاونت_اجتماعی_فرهنگی_منطقه۲۲ #اداره_سلامت_منطقه۲۲ #اداره_اجتماعی_فرهنگی_ناحیه۴ #خانه_سلامت_سروآزاد

بعد از جنگ چه کنیم؟ پدافندت رو تقویت کن ‌ #شهرداری_تهران #همدلی #ایران_یار #زندگی_همدلانه #معاونت_اجتماعی_فرهنگی_منطقه۲۲ #اداره_سلامت_منطقه۲۲ #اداره_اجتماعی_فرهنگی_ناحیه۴ #خانه_سلامت_سروآزاد

کمپین همدلی ایران یار،هر لحظه در دسترس شما با امکان گفتگوی آنلاین و رایگان با مشاوران ‌ #اداره_کل_سلامت_شهرداری_تهران #معاونت_فرهنگی_اجتماعی_شهرداری_منطقه۲۲ #اداره_سلامت #اداره_اجتماعی_فرهنگی_ناحیه۴ #خانه_سلامت_سروآزاد #ایران_یار #حال_خوب_زندگی #تهران_شهر_تلاش_و_سر_زندگی

*کارگاه روانشناسی مراقبت روانی در خانه سلامت سروآزادتوسط سرکارخانم قدرتی کارشناس ارشد روانشناس بالینی ۱۴۰۴/۴/۲۱ کارگاه‌های روانشناسی مراقبت روانی به مجموعه‌ای از دوره‌ها و جلسات آموزشی گفته می‌شود که به افراد کمک می‌کنند تا مهارت‌های لازم برای حفظ و ارتقای سلامت روان خود را بیاموزند. این کارگاه‌ها معمولاً شامل مباحثی مانند مدیریت استرس، افزایش تاب‌آوری، بهبود مهارت‌های ارتباطی و خودمراقبتی هستند. * انواع کارگاه‌های مراقبت روانی: کارگاه‌های خودمراقبتی: این کارگاه‌ها به آموزش روش‌های خودمراقبتی برای بهبود کیفیت زندگی و سلامت روان می‌پردازند.  مباحث رایج در کارگاه‌های مراقبت روانی: مقدمات مصاحبه بالینی: شامل آموزش نحوه مصاحبه با مراجع، جمع‌آوری اطلاعات و ارزیابی وضعیت روانی او.  فرمول‌بندی و تشخیص: شامل تشخیص اختلال روانی و ارائه برنامه درمانی مناسب.  مهارت‌های ارتباطی: آموزش مهارت‌های لازم برای برقراری ارتباط موثر با دیگران.  مدیریت استرس: آموزش روش‌های مقابله با استرس و کاهش اثرات منفی آن.  افزایش تاب‌آوری: آموزش مهارت‌هایی برای مقابله با مشکلات و چالش‌های زندگی.  خودمراقبتی: آموزش روش‌های مراقبت از خود برای حفظ و ارتقای سلامت روان.  مهارت‌های حل مسئله: آموزش روش‌های موثر برای حل مشکلات و تصمیم‌گیری.  *اهداف کارگاه‌های مراقبت روانی: ارتقای سطح آگاهی و دانش افراد در مورد سلامت روان افزایش مهارت‌های افراد در زمینه مدیریت استرس و مشکلات روانی تقویت تاب‌آوری و توانایی افراد برای مقابله با چالش‌های زندگی بهبود کیفیت زندگی و ارتقای سلامت روان افراد*   #اداره_کل_سلامت_شهرداری_تهران #معاونت_فرهنگی_اجتماعی_شهرداری_منطقه۲۲ #اداره_سلامت #اداره_اجتماعی_و_فرهنگی_ناحیه۴ #خانه_سلامت_سروآزاد #حال_خوب_زندگی #ایران_یار #تهران_شهر_تلاش_و_سر_زندگی #سلامت_روان

دومین جلسه از کارگاه روانشناسی مراقبت روانی در خانه سلامت سروآزادتوسط سرکارخانم قدرتی کارشناس ارشد روانشناس بالینی ۱۴۰۴/۴/۲۸ ‌ کارگاه‌های روانشناسی مراقبت روانی به مجموعه‌ای از دوره‌ها و جلسات آموزشی گفته می‌شود که به افراد کمک می‌کنند تا مهارت‌های لازم برای حفظ و ارتقای سلامت روان خود را بیاموزند. این کارگاه‌ها معمولاً شامل مباحثی مانند مدیریت استرس، افزایش تاب‌آوری، بهبود مهارت‌های ارتباطی و خودمراقبتی هستند.  ‌ ‌ این کارگاه‌ها به آموزش روش‌های خودمراقبتی برای بهبود کیفیت زندگی و سلامت روان می‌پردازند.  ‌ ‌ اهداف کارگاه‌های مراقبت روانی: ‌ ارتقای سطح آگاهی و دانش افراد در مورد سلامت روان ‌ افزایش مهارت‌های افراد در زمینه مدیریت استرس و مشکلات روانی ‌ تقویت تاب‌آوری و توانایی افراد برای مقابله با چالش‌های زندگی ‌ بهبود کیفیت زندگی و ارتقای سلامت روان افراد   #اداره_کل_سلامت_شهرداری_تهران #معاونت_فرهنگی_اجتماعی_شهرداری_منطقه۲۲ #اداره_سلامت #اداره_اجتماعی_و_فرهنگی_ناحیه۴ #خانه_سلامت_سروآزاد #حال_خوب_زندگی #ایران_یار #تهران_شهر_تلاش_و_سر_زندگی #سلامت_روان

✅دوشنبه های سالمندی خانه سلامت سروآزاد شهرداری ناحیه۴منطقه۲۲ ‌ تکمیل فرم مصاحبه اولیه با سالمندان به منظور بهبود کیفیت زندگی در دوران سالمندی افراد بالای ۶۰ سال و برپایی میزخدمت سنجش فشارخون ‌ 🔷گفتنی است خانه سلامت سروآزاد جهت ارائه خدمات رایگان به سالمندان عزیز از قبیل تور های تفریحی و زیارتی، خدمات پزشکی و درمانی رایگان ،ارائه مشاوره های روانشناسی و مشاوره تغذیه و....روزهای دوشنبه عضو گیری می نماید. ‌ #اداره_کل_سلامت_شهرداری_تهران #معاونت_فرهنگی_اجتماعی_شهرداری_منطقه۲۲ #اداره_سلامت #اداره_اجتماعی_و_فرهنگی_ناحیه۴ #خانه_سلامت_سروآزاد #حال_خوب_ساختنی_است #کانون_جهاندیدگان_ستارگان #دوشنبه_های_سالمندی #ایران_یار #تهران_شهر_تلاش_و_سر_زندگی

فراخوان ثبت‌نام پزشکان و پرستاران داوطلب برای خدمت در اربعین حسینی/ پنجم مرداد؛ آخرین فرصت ثبت نام ‌ 🔻پزشکان و پرستارانی که آمادگی خدمت‌رسانی داوطلبانه در ایام اربعین حسینی دارند، می‌توانند درخواست خود را تا پایان ساعت اداری روز یکشنبه پنجم مردادماه در سامانه مرکز پزشکی حج و زیارت به آدرس hmc.ir به ثبت برسانند و سپس با مراجعه حضورى به معاونت عتبات این مرکز واقع در خیابان ولیعصر بالاتر از میرداماد، جنب ساختمان صلح، روند ثبت نام و اعزام خود را تکمیل کنند. ‌ مشروح خبر: https://rcs.ir/nEamii8j ‌ @arbaeen_rcs ‌ #اداره_کل_سلامت_شهرداری_تهران #معاونت_فرهنگی_اجتماعی_شهرداری_منطقه۲۲ #اداره_سلامت #اداره_اجتماعی_و_فرهنگی_ناحیه۴ #خانه_سلامت_سروآزاد #حال_خوب_ساختنی_است #کانون_پزشکان #هلال_احمر #ایران_یار #اربعین #تهران_شهر_تلاش_و_سر_زندگی

آفتاب دوست داشتنیه، اما بی‌احتیاطی دربرابرش گاهی خطرناکه☀️ ‌ ‌ آیا می‌دونستید ۸۰٪ سرطان‌های پوست و ۹۰٪ آب‌مرواریدها ناشی از پرتوهای فرابنفش (UV) هستن؟ ‌ ‌ ✅برای محافظت از پوست و چشمتون، به این نکات ساده اما مهم عمل کنید: ‌ 👒 کلاه لبه‌دار + عینک آفتابی استاندارد 🧴 ضدآفتاب با SPF بالای ۳۰ 👕 لباس‌های پوشیده و پارچه‌های تیره 🌤️ اجتناب از آفتاب مستقیم بین ساعت ۱۰ تا ۱۶ 🧒 و فراموش نکنیم: کودکان به مراقبت بیشتری نیاز دارند! سلامت پوستتون در دستان خودتونه. ‌ ‌ مراقب پرتوهای فرابنفش باشید! 🌞❤️ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ #پرتو_فرابنفش #ضدآفتاب #سلامتی #گرمازدگی #تابستان #سبک_زندگی_سالم #حال_خوب #شهرداری_تهران #اداره_کل_سلامت_شهرداری_تهران #معاونت_فرهنگی_اجتماعی_شهرداری_منطقه۲۲ #اداره_سلامت #اداره_اجتماعی_و_فرهنگی_ناحیه۴ #خانه_سلامت_سروآزاد #حال_خوب_ساختنی_است #تهران_شهر_تلاش_و_سر_زندگی

سومین جلسه از کارگاه روانشناسی مراقبت روانی و درمان خستگی روانی در خانه سلامت سروآزادتوسط سرکارخانم قدرتی کارشناس ارشد روانشناس بالینی ۱۴۰۴/۵/۴ ‌ کارگاه‌های روانشناسی مراقبت روانی به مجموعه‌ای از دوره‌ها و جلسات آموزشی گفته می‌شود که به افراد کمک می‌کنند تا مهارت‌های لازم برای حفظ و ارتقای سلامت روان خود را بیاموزند. این کارگاه‌ها معمولاً شامل مباحثی مانند مدیریت استرس، افزایش تاب‌آوری، بهبود مهارت‌های ارتباطی و خودمراقبتی هستند.  ‌ ‌ این کارگاه‌ها به آموزش روش‌های خودمراقبتی برای بهبود کیفیت زندگی و سلامت روان می‌پردازند.  ‌ ‌ اهداف کارگاه‌های مراقبت روانی: ‌ ارتقای سطح آگاهی و دانش افراد در مورد سلامت روان ‌ افزایش مهارت‌های افراد در زمینه مدیریت استرس و مشکلات روانی ‌ تقویت تاب‌آوری و توانایی افراد برای مقابله با چالش‌های زندگی ‌ بهبود کیفیت زندگی و ارتقای سلامت روان افراد   #اداره_کل_سلامت_شهرداری_تهران #معاونت_فرهنگی_اجتماعی_شهرداری_منطقه۲۲ #اداره_سلامت #اداره_اجتماعی_و_فرهنگی_ناحیه۴ #خانه_سلامت_سروآزاد #حال_خوب_زندگی #ایران_یار #تهران_شهر_تلاش_و_سر_زندگی #سلامت_روان