به نام نامیت ✨یا ارحم الراحمین ✨ از شعاع تو است اگر لعلیم از تو هستیم ما اگر هستیم پیش تو ذره وار رقصانیم از هوای تو بند بشکستیم 🗓  امروز سه شنبه   ۲۲ ابان ۱۴۰۳   ۱۰ جمادی الاول ۱۴۴۶ ۱۲ نوامبر   ۲۰۲۴  ✨الهی به امید تو✨ ‌#تقویم_روز #صبح_بخیر #سایبان‌ 🔻کانال سایبان را دنبال کنید 👇 @sayeban225 ┅✿❀🍃🌸🍃❀✿┅

💢تقویت عضلات ساق پا #ورزش_تندرستی #سایبان‌ 🔻کانال سایبان را دنبال کنید 👇 @sayeban225 ┅✿❀🍃🌸🍃❀✿┅

✨ یک حدیث یک نکته ✨ امام‌حسن‌مجتبی‌علیه‌السلام فرمودند: نیکی بدون چشم داشت و بخشش پیش از درخواست از بزرگترین شرافت هاست . انسان شرافتمند همواره سطح توقعش را از دیگران پایین می اورد بدون اینکه انتظار جبران داشته باشد به دیگران می بخشد و پیش از آنکه دیگران به مرحله درخواست و یا التماس برسند به او یاری می رساند ، انسانها شریف خداگونه رفتار می کنند و مزد رفتارشان را خدا به بهترین شکل پرداخت خواهد کرد .اما انسانهای حقیر بلعکس عمل می کنند تا از انها خواسته نشود اجابت نمی کنند و اگر اجابت کردند با منت مزدی را که خداوند برای انها در نظر گرفته زایل می کنند . #حدیث_روز #سایبان‌ 🔻کانال سایبان را دنبال کنید 👇 @sayeban225 ┅✿❀🍃🌸🍃❀✿┅

ای انسان مگر نه اینکه از خاک بی جان افریده شدی و‌ مگر نه اینکه در پرده های تاریک تو‌ در تو محبوس بودی و‌ ما تو را جان دادیم ،پس از چه رو نافرمانی می کنی ؟ کلام امیر المومنین علی علیه‌السلام در خطبه ۱۶۳ نهج‌البلاغه #نهج_البلاغه #سایبان‌ 🔻کانال سایبان را دنبال کنید 👇 @sayeban225 ┅✿❀🍃🌸🍃❀✿┅

❇️ چطور بفهمیم به کدام ویتامین بیشتر احتیاج داریم؟ ویتامین A: مشکل بینایی، با شب کوری شروع می شود و کاهش عملکرد سیستم ایمنی. ویتامین C: بی حالی، درد عضلانی، این افراد به سادگی کبود می شوند و از لثه هایشان خون می آید. ویتامین D: می تواند سرعت ابتلا به نرمی استخوان را افزیش دهد ( (قوس برداشتن استخوانهای پا) همچنین کمبود ویتامین D می تواند باعث ضعیف شدن ساختار استخوان و شکنندگی آن شود (پوکی استخوان) ویتامین E: کم خونی و آسیب رسیدن به سلول های عصبی پتاسیم: گرفتگی عضلات، ضعف و آریتمی قلبی آهن: کم خونی و ریزش مو کلسیم: بی قراری، پریدن چشم و آریتمی سدیم: ضعف، گرفتگی، گیجی منتهی به کما #سایبان‌ 🔻کانال سایبان را دنبال کنید 👇 @sayeban225 ┅✿❀🍃🌸🍃❀✿┅

خودتان را برای فاطمیه آماده کنید #دانشمند #فاطمیه #سایبان‌ 🔻کانال سایبان را دنبال کنید 👇 @sayeban225 ┅✿❀🍃🌸🍃❀✿┅

از 30 سالگی به بعد روزی 30هزار نورون در مغز می‌میرند🧠 ⚠️ برای جلوگیری از پیر شدن سلول های مغز تنها کار مؤثری که می‌شود کرد، حفظ رابطه‌های مغزیست. ✅ بهترست با مطالعه، حل جدول، پازل، بازی‌های فکری مثل شطرنج و کارهای مشابه سلولهای خاکستری مغز را به چالش بکشید #ورزش_مغز #سایبان‌ 🔻کانال سایبان را دنبال کنید 👇 @sayeban225 ┅✿❀🍃🌸🍃❀✿┅

چیزهای جالبی که با چسب حرارتی میشه درست کرد😊 #ترفندهای_خانه_داری #سایبان‌ 🔻کانال سایبان را دنبال کنید 👇 @sayeban225 ┅✿❀🍃🌸🍃❀✿┅

✅ شفافیت پوست ♨️مقداری لبو را رنده کنید، آب آنرا جدا کنید ودر یک کاسه بریزید و بعد پنبه رابه آب لبو آغشته کنید.پنبه خیس شده را روی صورت‌تان بمالید و همه ی صورت‌تان به این ماسک آغشته کنید اما نه آنقدری که از روی صورت‌تان به پایین بچکد.  🔰بگذارید ماسک روی صورت‌تان بماند تا خشک شود و بعد دوباره لایه‌اي دیگر از ماسک رابا پنبه روی صورت‌تان بمالید. 🕑 ۱۵ تا ۲۰ دقیقه صبر کنید تا کاملا خشک شود. سپس با آب ولرم‌بشویید. ✨ استفاده از این ماسک علاوه بر شادابی پوست باعث خوش‌رنگ شدن آن هم خواهد شد. 👈 ماهی دو بار #پوست_زیبایی #سایبان‌ 🔻کانال سایبان را دنبال کنید 👇 @sayeban225 ┅✿❀🍃🌸🍃❀✿┅

❌خواهشا با دقت گوش کنید سخنان دکتر عزیزی بسیار جالب و آموزنده است. 👌 🟣شما مادر پدرها با دقّت گوش کنید.🙏 #مشاوره_خانواده #روانشناسی #سایبان‌ 🔻کانال سایبان را دنبال کنید 👇 @sayeban225 ┅✿❀🍃🌸🍃❀✿┅

❣مهربان خدایم ✨در این واپسین ساعات شب ✨ببخش گناهانیکه دانسته ویا ندانسته ✨مرتکب شدیم آرامشی عطا بفرما ✨به قلبهای بی تابمان ✨آمیـــن یا رَبَّ🤲 آرزو میکنم نور هدایت خدا ✨❣ همیشه با شما باشه 🤲 شبتون آروم و در پناه خدا ✨❤️ #سایبان‌ 🔻کانال سایبان را دنبال کنید 👇 @sayeban225 ┅✿❀🍃🌸🍃❀✿┅

به نام نامیت ✨یا حی یا قیوم ✨ امــروز سـاعـاتی ممـلو از 🍃🌺 عشـق و زیبـایی دقـایقـی لبـریـز از مـهربـانـی🍃🌸 و پــر از خـیر و بـرکـت در کنار خانواده و عزیزان🍃🌺 در انتظارتـون بـاشـه ... صبحتون زیبـا و گلباران🍃🌸 🗓  امروز چهارشنبه   ۲۳ ابان ۱۴۰۳   ۱۱ جمادی الاول ۱۴۴۶ ۱۲ نوامبر   ۲۰۲۴  ✨الهی به امید تو✨ ‌#تقویم_روز #صبح_بخیر #سایبان‌ 🔻کانال سایبان را دنبال کنید 👇 @sayeban225 ┅✿❀🍃🌸🍃❀✿┅

💢 بهترین تمرینات ورزشی در منزل برای ساخت ساق خوش فرم 🔸 هر حرکت رو در 3 ست با 12 تکرار انجام بدید #ورزش_تندرستی #حجم_دهی_پایین_تنه #سایبان‌ 🔻کانال سایبان را دنبال کنید 👇 @sayeban225 ┅✿❀🍃🌸🍃❀✿┅

✨یک حدیث یک نکته ✨ امام علی(ع). فرمودند: آن که خوی نیک داشته باشد، دوستانش زیاد شوند و دلها به او انس و الفت گیرند. زبان نرم، گفتار نیکو هر دل سختی را نرم می کند و هر مشکلی را حل... مومن با خوش سخنی و نیکو‌ گفتاری باید اول دینش را تبلیغ کند و بعد کارش را که اگر نبود زبان نرم و شیربن پیامبر هرگز نمی توانست قوم سرکش عرب را جذب خود کند . #حدیث_روز #سایبان‌ 🔻کانال سایبان را دنبال کنید 👇 @sayeban225 ┅✿❀🍃🌸🍃❀✿┅

🔹فیلتر حرفه ای در اکسل #ویندوز #اکسل #علوم_مجازی •┈┈••••✾🔹⚜🔹✾•••┈┈• جدیدترین ترفندهای موبایل و کامپیوتر یکجا👇 🎓@olomemajazi

🔸علل ايجاد ميخچه پا 🔹استفاده از كفشهاي تنگ 🔹بيش از حد راه رفتن 🔹استفاده از كفشهاي پاشنه بلند 🔹ايستادن طولاني مدت #پوست_زیبایی #سایبان‌ 🔻کانال سایبان را دنبال کنید 👇 @sayeban225 ┅✿❀🍃🌸🍃❀✿┅

رایج ترین روشهای درمان میخچه #پوست_زیبایی #سایبان‌ 🔻کانال سایبان را دنبال کنید 👇 @sayeban225 ┅✿❀🍃🌸🍃❀✿┅

🔹در این زمانه‌ای که رسانه‌ها از زن عریان قهرمان می‌سازند! بسیارند انسان‌هایی که پای باورها و اعتقاداتشون ایستاده‌اند و به فکر نجابت و آینده دختران این سرزمین هستند. 👌خدا بهت عمر با عزت و برکت بده مرد! #حجاب #غیرت #سایبان‌ 🔻کانال سایبان را دنبال کنید 👇 @sayeban225 ┅✿❀🍃🌸🍃❀✿┅

🔴 شبکه‌های اجتماعی سلاحی برای جذب و اعتیاد! 🔺در واقع می‌توان گفت برخی ابزارها و محتواها در دنیای امروز به گونه‌ای طراحی شده‌اند که مخاطب را مجذوب و حتی معتاد کنند. این نوع اعتیاد که اغلب به اعتیاد دیجیتال یا اعتیاد رفتاری معروف است، بیشتر از همه در دنیای اینترنت، شبکه‌های اجتماعی، بازی‌های ویدیویی و اپلیکیشن‌ها دیده می‌شود. ❗️طراحی این ابزارها به‌گونه‌ای است که حس رضایت و لذت آنی ایجاد می‌کنند و افراد را به تعاملِ مداوم و بازگشتِ دوباره تشویق می‌کنند. 🔺برای این کار، اغلب از روش‌های مختلفی استفاده می‌شود: ۱. پاداش‌های متناوب: که باعث می‌شود فرد منتظر پاداش بعدی بماند و تعامل خود را افزایش دهد. ۲. ایجاد احساس فوریت: مانند اعلان‌ها و هشدارها که حس نیاز به پاسخ سریع را در کاربر برانگیخته و او را به استفاده مداوم ترغیب می‌کند. ۳. شخصی‌سازی محتوا: در شبکه‌های اجتماعی، اغلب محتوای مورد علاقه هر فرد به او نمایش داده می‌شود و به همین دلیل، فرد کمتر می‌تواند از آن دل بکند. ۴. مکانیسم‌های رقابتی: مانند امتیازدهی یا رده‌بندی که حس رقابت را در کاربران زنده نگه می‌دارد و باعث می‌شود بارها بازگردند. 🔺این روش‌ها با الهام از روانشناسی و شناخت رفتارهای انسانی طراحی شده‌اند و در برخی موارد شباهت زیادی با مکانیسم‌های اعتیادآور داروها دارند. @moj_sevom

امیر المومنین علی علیه‌السلام در کلام دکتر انوشه .. زیبا و تاثیر گذار✨ #سایبان‌ 🔻کانال سایبان را دنبال کنید 👇 @sayeban225 ┅✿❀🍃🌸🍃❀✿┅

چند نکته ضروری درباره نگهداری گیاهان 🌿 اکسيژن کافي براي رشد بهتر گياه بايد در خاک وجود داشته باشد. معمولاً در خاک بدليل تنفس ريشه، و فعاليت موجودات ذره‌بيني و تجزيه مواد آلي توليد CO2 زياد است پس اين CO2 توليد شده بايد از خاک خارج شود و بجاي آن اکسيژن وارد خاک بشود. در بعضي شرايط خاك داراي تهويه ضعيف است اما چه عواملي باعث تهويه نامناسب در خاک مي‌شوند؟ تهويه نامناسب مي‌تواند دو عامل داشته باشد. ۱)زيادي رطوبت خاک، يعني خاک از آب اشباع شده جايي براي هوا و اکسيژن باقي نمانده است؛ پس با برنامه به گلها اب دهید ابیاری بسیاری از گلها باید بعد از خشک شدن خاک انجام شود . ۲) تراکم و فشردگي خاک، يعني اکسيژن کافي در خاک نگهداري نمي‌شود، پس خاک را فشرده نکنید و گاهی پای گلدانها را با یک چیز نوک تیز بکنید . #گل_گیاه #سایبان‌ 🔻کانال سایبان را دنبال کنید 👇 @sayeban225 ┅✿❀🍃🌸🍃❀✿┅

🔴 قاتل مغز را بشناسید ⚜ نخوردن صبحانه مصرف زیاد قند ها، شیرینی جات، پوشاندن سر هنگام خواب، بی‌خوابی، کم نوشیدن آب، ورزش نکردن، مصرف فست فود و عدم ارتباط با دیگران از قاتلان مغز هستند. #طب_تغذیه #ورزش_تندرستی #سایبان‌ 🔻کانال سایبان را دنبال کنید 👇 @sayeban225 ┅✿❀🍃🌸🍃❀✿┅

🔻گوشه ای از توان رزم نیروی زمینی سپاه #نزسااینفو #نیروی_زمینی‌_سپاه #رزم 💢کانال ما در شبکه های اجتماعی : 👈 ایتا 👈روبیکا👈آپارات 👈 تلگرام👈 اینستاگرام ‎🇮🇷 @nezsainfo|نیروی زمینی سپاه

💢 افزایش قد تا چه سنی و چگونه ممکن است؟ #افزایش_قد #سایبان‌ 🔻کانال سایبان را دنبال کنید 👇 @sayeban225 ┅✿❀🍃🌸🍃❀✿┅

موز بخورید و راحت بخوابید! موز غنی از پتاسیم است که پاهای بی قرار را آرام و از گرفتگی ماهیچه ها در طول شب جلوگیری میکند و حاوی منیزیم است که اعصاب را آرام و ماهیچه ها را شل میکند. #طب_تغذیه #سایبان‌ 🔻کانال سایبان را دنبال کنید 👇 @sayeban225 ┅✿❀🍃🌸🍃❀✿┅

به نام نامیت یا الله ✨ لا اله الا الله الملک الحق المبین ✨ باران که می بارد ارام‌ که می بارد صد غصه میمیرد صد غنچه می روید 🗓  امروز پنجشنبه   ۲۴ ابان ۱۴۰۳   ۱۲ جمادی الاول ۱۴۴۶ ۱۳ نوامبر   ۲۰۲۴  ✨الهی به امید تو✨ ‌#تقویم_روز #صبح_بخیر #سایبان‌ 🔻کانال سایبان را دنبال کنید 👇 @sayeban225 ┅✿❀🍃🌸🍃❀✿┅

💢ورزش در خانه در دو سطح مبتدی و پیشرفته #ورزش_تندرستی #سایبان‌ 🔻کانال سایبان را دنبال کنید 👇 @sayeban225 ┅✿❀🍃🌸🍃❀✿┅