#حجامت #طب 🔴 آیا حجامت در کشورهای دیگر هم مرسوم است؟ 🔴 سهم ایران از مقالات علمی مربوط به حجامت چقدر است؟ ✅ سایت رسمی مجموعه صدای حکیم 🌐http://sedayehakim.com ✅ اینستاگرام رسمی مجموعه صدای حکیم اینجا را کلیک کنید ◦•●◉✿༺ ༻✿◉●•◦ به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

#بخور_صورت #پاکسازی_پوست 💢انواع بخور صورت می‌تواند طراوت و شادابی بیشتری به پوست صورت شما ببخشند و از طرفی موجب پاکسازی پوست شوند. ☝️اما به شرطی که گیاهانی که برای بخور استفاده می‌کنید متناسب با پوست شما باشند. 😍در این پست می‌توانید با بهترین بخورهای گیاهی مناسب پوست صورتتان آشنا شوید و در مورد آن‌ها اطلاعات مفیدی کسب کنید: ✅انواع بخورهای گیاهی صورت چه فوایدی دارد؟😎 بخورهای گیاهی مختلف فواید زیادی برای پوست دارد، در ادامه می‌توانید با مهم‌ترین مزیت‌های استفاده از بخور برای پوست آشنا شوید: 🔸پاکسازی پوست 🔸تقویت گردش خون 🔸از بین رفتن باکتری‌ها و سلول‌های مضر پوست 🔸تنظیم چربی و جلوگیری از ایجاد جوش 🔸آبرسانی پوست 🔸جذب بهتر محصولات مراقبت از پوست 🔸آرامش پوست ✅ سایت رسمی مجموعه صدای حکیم 🌐http://sedayehakim.com ✅ اینستاگرام رسمی مجموعه صدای حکیم اینجا را کلیک کنید ◦•●◉✿༺ ༻✿◉●•◦ به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

بسم الله الرحمن الرحیم 🌷خدایا 🌼ذکرت، نامت سپریست‌ که 🌷تمام دردهایمان را پس میزند 🌼و تمام نداشته‌هایمان را پایان 🌷میدهد و تمام داشته‌هایمان را 🌼اعتبار می‌بخشد. 🌷پس با نام اعظمت 🌼آغاز میکنیم روزمان را 🌷الهی به امیـد تو @maharatsedayehakim @sedayehakim •┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•

#گیاهان_دارویی سلسله مباحث گیاهان دارویی 🍀💊 🔅قسمت اول... 🖍قبل از هرچیز باید بدانیم که ۲ عنوان کلی وجود دارد به نام غذا🍳 و دوا 💊 🟠 تعریف طبی این‌ها کمی متفاوت است؛ بدین صورت که در طب سنتی 🔸غذا هرچیزی است که جذب بدن شده و انرژی تولید می‌کند 🔸ولی دوا چیزی است که جذب بدن نمی‌شود و فقط با خواص و مزاجشان، مزاج اندام‌ها را تحت تاثیر قرار می‌دهند. مثلا فلفل 🌶 که گرم و خشک است داروئی است که به اعضا و اندام‌ها گرمی و خشکی می‌رساند. 🌀ذیل این دو عنوان کلی مفاهیم دیگری وجود دارد تحت عنوان: غذای مطلق، دوای مطلق، غذای دوائی و دوای غذائی ✅ سایت رسمی مجموعه صدای حکیم 🌐http://sedayehakim.com ✅ اینستاگرام رسمی مجموعه صدای حکیم اینجا را کلیک کنید ◦•●◉✿༺ ༻✿◉●•◦ به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🔰آشنایی با گروه‌های غذایی 📝در دنیا گروه‌های غذایی (food pyramid ) و راهنماهای رژیمی(dietary guidelines) مختلفی وجود دارد که هر یک اهمیت مصرف همه گروه‌های غذایی را نشان می‌دهد . 💢با این تفاوت که در برخی سبزیجات نقش مهمی دارند، در برخی غلات بیشتر مصرف شوند، در برخی توجه ویژه‌ای به ورزش و نوشیدن آب شده و در برخی مصرف زیتون و روغن زیتون اهمیت زیادی دارد. 🗯تمام این تغییرات در هرم‌های غذایی به این دلیل است که می‌خواهند آزمون و خطا کنند👨‍⚕ تا متوجه شوند چه چیزی باعث سلامت بیشتر انسانها میشود.. 💪 📝چیزی که این میان مهم هست آشنایی همه مردم با ۵،۶ گروه غذایی می‌باشد. و این که بدانند ✅ باید از همه گروه‌های غذایی استفاده کنند. ✅ هیچ گروهی مهمتر از گروه دیگر نیست. ✅ در هیچ گروه غذایی نباید افراط کنند. 🖌واحد تغذیه صدای حکیم ✅ سایت رسمی مجموعه صدای حکیم 🌐http://sedayehakim.com ✅ اینستاگرام رسمی مجموعه صدای حکیم اینجا را کلیک کنید ◦•●◉✿༺ ༻✿◉●•◦ به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

#مواد_غذایی #گروه_اول 1⃣ گروه اول از گروه‌های غذایی گروه اول از گروه های غذایی، گروه نان و غلات می‌باشد. بین ما ایرانی ها مصرف نان 🍞، برنج 🍚، گندم و جو، ماکارونی🍝 و رشته‌ها مرسوم می‌باشد. ❗️نکته‌ای که باید بهش توجه کنیم این هست که اولا باید سعی کنیم از غلات کامل و آرد سبوس دار استفاده کنیم و دوم این که بیش از نیاز مصرف نکنیم؛ چون چاق کننده هستند😉 💠این گروه غذایی نیاز ما به قندهای پیچیده، فیبر و ویتامین‌های ریبوفلاوین، تیامین نیاسین(خانواده ویتامین ب)، آهن، پروتئین و منیزیوم را تامین می‌کند. 🔹معمولاً با توجه به جنسیت، سن و نوع فعالیت بین ۶ تا ۱۱ واحد روزانه باید مصرف شود. 🔹اندازه یک واحد از گروه غلات ✨۳۰ گرم نان (حدود یک کف دست بستگی به حجم و وزن نان) ✨۵ ق برنج ✨نصف لیوان غلات پخته و ماکارونی ✅ سایت رسمی مجموعه صدای حکیم 🌐http://sedayehakim.com ✅ اینستاگرام رسمی مجموعه صدای حکیم اینجا را کلیک کنید ◦•●◉✿༺ ༻✿◉●•◦ به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

اعضای محترم کانال صدای حکیم، لطفا در جهت بهبود و ارتقای مطالب کانال، در نظرسنجی ما مشارکت نمایید.

🌸بنام خدای سمیع و بصیر ✨خطاپوش بخشنده بی نظیر 🌸بنام خدای علیم و حکیم ✨رحیم و بسیط و شریف و نعیم 🌸بنام خداوند وجد و سرور ✨پدیدآور عشق و احساس و شور 🌸سلام صبح بخیر🌸 روزتون مملو از شادی و مهر 🌸بسم الله الرحمن الرحیم🌸 الهـــی به امیــــد تـــو @maharatsedayehakim @sedayehakim ‌ •┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•

#مواد_غذایی #گروه_دوم 2⃣ گروه دوم از گروه‌های غذایی 🟢گروه دوم از گروه‌های غذایی، گروه سبزی هاست🥦 شامل انواع سبزیجات سبز تیره و برگ دار (اسفناج، کاهو؛ کرفس، بامیه، بادمجان، کدو، هویج، قارچ، سبزی خوردن، سبزی آش و ...) 🥕🍅🌶🥒🥗 ✔️این گروه تامین کننده فیبر ، ویتامین آ ویتامین c، فولات، پتاسیم و منیزیم می‌باشد. 👌از طرفی به دلیل این که کالری بسیار پایینی دارند دارای اهمیت هستند و تقریباً در رژیم های غذایی ایرانی‌ها بین ۳ تا ۵ واحد باید مصرف شود. اندازه واحدها به این شکل است: ✨سبزیجات خام یک لیوان ✨سبزیجات پخته نصف لیوان ✨آب میوه‌ها نصف لیوان ✅ سایت رسمی مجموعه صدای حکیم 🌐http://sedayehakim.com ✅ اینستاگرام رسمی مجموعه صدای حکیم اینجا را کلیک کنید ◦•●◉✿༺ ༻✿◉●•◦ به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🍇خواص مربوط به برگ مو و انگور: ♦️مقوی و تقویت کننده بدن. ♦️قابض و جمع کننده است. ♦️در درمان واریس موثر است. ♦️ادرارآور است و برای کسانی که دچار عارضه حبس البول هستند مفید است. ♦️از دمکرده‌ی برگ درخت مو برای شست‌وشوی چشم استفاده می‌شود. ♦️در زمان ورم ملتحمه استفاده می‌شود. ✅ سایت رسمی مجموعه صدای حکیم 🌐http://sedayehakim.com ✅ اینستاگرام رسمی مجموعه صدای حکیم اینجا را کلیک کنید ◦•●◉✿༺ ༻✿◉●•◦ به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

#مواد_غذایی #گروه_سوم 3⃣ گروه سوم از گروه‌های غذایی گروه بعدی از گروه های غذایی گروه میوه هاست😋 که شامل انواع میوه‌های تازه و خشک می‌باشد. 🍎🍐🍊🍉🍇 🔸این گروه پروتئین و چربی ندارند اما فیبر، ویتامین آ، ویتامین سی و پتاسیم خوبی دارند و کربوهیدارت (قند) زیادی دارند. 🔸مقدار ۲ تا ۴ واحد روزانه توصیه می‌شود ( بعضیا فک میکنن چون خوبه ۱۰ تا هم بخورن ایرادی نداره😐) یک واحد میوه برابر است با: ✨یک عدد میوه متوسط (مانند سیب، پرتقال و...) ✨یک برش کوچک از طالبی و هندوانه خربزه و..‌. ✅ سایت رسمی مجموعه صدای حکیم 🌐http://sedayehakim.com ✅ اینستاگرام رسمی مجموعه صدای حکیم اینجا را کلیک کنید ◦•●◉✿༺ ༻✿◉●•◦ به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

#گیاهان_دارویی سلسله مباحث گیاهان دارویی☘💊 🔅قسمت دوم... 💠در ایران حدود ۸۰۰۰ گونه گیاهی موجود است که از این تعداد ۲۳۰۰ گونه جزء گیاهان معطر و دارویی هستند و از این تعداد ۴۵۰ گونه در عطاری‌های ایران به فروش می‌رسد. 🌀پس تنوع گیاهان زیاد است و برای بسیاری از امراض چندین نوع دارو وجود دارد. 👈پس اگر شخصی علاقه‌ای به یک دارو نداشته باشد یا نتواند مصرف کند، می‌تواند از انواع دیگری استفاده کند. ✅ سایت رسمی مجموعه صدای حکیم 🌐http://sedayehakim.com ✅ اینستاگرام رسمی مجموعه صدای حکیم اینجا را کلیک کنید ◦•●◉✿༺ ༻✿◉●•◦ به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

⚪️✨هر روز که چشم می‌گشایی 🕊✨یعنی قرار است که باشی ⚪️✨یعنی هنوز ... 🕊✨فرصت داری تا زندگی کنی ⚪️✨وهر روز میتواند آغازی نو باشد!! 🕊✨خدایا شکرت Lɪғᴇ ɪs ᴀɴ ᴀᴅᴠᴇɴᴛᴜʀᴇ sᴏ ᴅᴏɴ·ᴛ ᴇxᴘᴇᴄᴛ sᴛʀᴀɪɢʜᴛ ʀᴏᴀᴅs. زندگى يك ماجراجويى ست. انتظار جاده هاى صاف نداشته باش. 🕊✨روزتون زیبا ‎‌‌‌ @maharatsedayehakim @sedayehakim ‌ •┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•

#گیاهان_دارویی سلسله مباحث گیاهان دارویی🍀💊 🔅#قسمت_سوم... 🟢هر دارویی درجه‌ای دارد و به طور کلی ۴ درجه برای مفردات دارویی وجود دارد؛ 🌱درجه اول: مصرف کم آن در بدن مزاج غالب ایجاد نمی‌کند و با افراط و تکرار در مصرف مزاج اندام را تغییر داده لیکن فعل اندام را مختل نمی‌کند. 🌱درجه دوم: مصرف کم آن کیفیت و مزاج اندام را تحت تاثیر قرار داده و مصرف مکرر آن کمی هم به افعال ضرر می‌رساند اما اختلال جدی بوجود نمی‌آورد. ✅ سایت رسمی مجموعه صدای حکیم 🌐http://sedayehakim.com ✅ اینستاگرام رسمی مجموعه صدای حکیم اینجا را کلیک کنید ◦•●◉✿༺ ༻✿◉●•◦ به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

#مواد_غذایی #گروه_چهارم 4⃣ گروه چهارم از گروه‌های غذایی گروه بعدی از گروه‌های غذایی، گروه شیر و لبنیات (شیر، ماست، دوغ، کشک، پنیر) هست. 🧀🥛🍶 👌این گروه تامین کننده کلسیم، ریبوفلاوین، پروتئین و ویتامین b۱۲ می‌باشد. ✅ ۲ واحد از این گروه بر حسب نیاز و بر حسب نوع مزاج و پرهیزات غذایی توصیه می‌شود. یک واحد از این گروه برابر است با: ✨۱ لیوان شیر یا ماست ✨۲ قاشق غذاخوری کشک غلیظ ✨۲ لیوان دوغ 🖌واحد تغذیه صدای حکیم ✅ سایت رسمی مجموعه صدای حکیم 🌐http://sedayehakim.com ✅ اینستاگرام رسمی مجموعه صدای حکیم اینجا را کلیک کنید ◦•●◉✿༺ ༻✿◉●•◦ به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

#ماساژ_درمانی #ماساژ_سوئدی 💫تاثیر ماساژ سوئدی بر آرامش اعصاب 🟡 اعصاب معمولا در اثر نیروی وارد شده از طرف سایر بافت‌ها یا اندام‌ها مانند استخوان یا بافت همبند فشرده می‌شوند. ⚡️این فشردگی که می‌تواند ناشی از جراحت یا صدمه سایر بافت‌ها باشد، منجر به حس درد می‌شود. ✨از آنجایی که ماساژ باعث آرامش غیرارادی شده و سطح استرس را کاهش می‌دهد، لذا در بهبود عملکرد اعصاب مفید است. 🫀ماساژ به طور عمومی تعداد ضربان قلب و فشار خون را کم می‌کند. همچنین گردش خون در اندام‌ها و بافت‌های مختلف بدن را تقویت کرده و با ریلکس کردن عضلات از فشار بر اعصاب بدن کاسته و ترشح هورمون‌های اندورفین را تحریک می‌کند. ✅ سایت رسمی مجموعه صدای حکیم 🌐http://sedayehakim.com ✅ اینستاگرام رسمی مجموعه صدای حکیم اینجا را کلیک کنید ◦•●◉✿༺ ༻✿◉●•◦ به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

#گیاهان_دارویی #ادامه_قسمت_سوم سلسله مباحث گیاهان دارویی☘💊 🔅قسمت چهارم... 🌱درجه سوم: مصرف اندک آن هم آثار خود را ظاهر می‌کند و افراط در مصرف آن باعث اختلال در فعل و عملکرد اندام می‌شود اما باعث مرگ نمی‌شود. 🌱درجه چهارم: مصرف کم آن هم ضرر واضح و آشکار می‌رساند و حتی می‌تواند باعث مرگ شود. 🔰هر کدام از این درجات سه قسمت دارند: اول، وسط و اخر؛ یعنی یک مفرده مزاجش ممکن است در وسط درجه یک سردی باشد و در اول درجه سوم تری... ✅ سایت رسمی مجموعه صدای حکیم 🌐http://sedayehakim.com ✅ اینستاگرام رسمی مجموعه صدای حکیم اینجا را کلیک کنید ◦•●◉✿༺ ༻✿◉●•◦ به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

#بد_غذایی #کودک 🔰علت بد غذایی کودکان 🟣 غذا نخوردن کودک شاید به مهارت‌های حرکتی در دهان یا به مکانیکِ خوردن ربط داشته باشد. 🖌اگر مشکل مربوط به مهارت‌های حرکتی باشد، کودک هنگام غذاخوردن سرفه می‌کند، ممکن است غذا در گلویش گیر کند، یا وقتی غذا را در دهان می‌گذارد دچار حالت تهوع شود. 🖌 این مشکل ممکن است باعث ایجاد اضطراب در هنگام غذا خوردن بشود. اگر این مشکل کودک درمان نشود، او ممکن است کلا دست از خوردن بکشد و در بلند مدت دچار سوء ‌تغذیه شود. 🖌در این مورد نیز تدابیر غذایی مفید است. ✅ سایت رسمی مجموعه صدای حکیم 🌐http://sedayehakim.com ✅ اینستاگرام رسمی مجموعه صدای حکیم اینجا را کلیک کنید ◦•●◉✿༺ ༻✿◉●•◦ به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🔴 خواص زرشک ❣طبیعت: سرد و خشک ❣استفاده از زرشک در مداوای کبد چرب موثر بوده و در شستشو و تصفیه کبد نقش دارد. ❣ویتامین سی موجود در زرشک به حفظ سلامت و درخشانی موها کمک می‌کند. ❤️ از دیگر خواص زرشک: ♦️تب بری و ضد عفونت ♦️کاهش دردهای روماتیسمی ♦️تقویت سیستم ایمنی بدن ♦️درمان سنگ کیسه صفرا ♦️کاهش اوره خون ♦️بهبود سلامت چشم ✅ سایت رسمی مجموعه صدای حکیم 🌐http://sedayehakim.com ✅ اینستاگرام رسمی مجموعه صدای حکیم اینجا را کلیک کنید ◦•●◉✿༺ ༻✿◉●•◦ به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim