🔴چربی‌های ترانس ♦️نوعی چربی مصنوعی که از اشباع کردن چند چربی غیر اشباع گیاهی حاصل می‌شود و برای ماندگاری بیشتر و داشتن طعم بهتر با افزودن ایزومتر ترانس معمولاً جامد می‌شوند. ♦️مثل: 🔺شیرینی‌های قنادی که روغن ترانس دارند. 🔺پاپ‌کورن‌هایی که روغن ترانس دارند. 🔺مارگارین‌ها و روغن‌های گیاهی 🔺فست‌فودهای سرخ شده و غذاهای نیمه آماده 🔺محصولات نان فانتزی 🔺کرم قهوه 🔺لبنیات پرچرب غیر طبیعی که چربی به آن‌ها اضافه می‌شود. 🔺بستنی‌های پاستوریزه که چربی ترانس دارند. 🔺کره بادام‌زمینی بسته‌بندی شده و پاستوریزه 🔺غذاهای پخته، یخ‌زده، سرخ‌کرده 🔺دونات‌ها 🔺بیسکوییت‌ها و تمام محصولات صنعتی حاوی چربی ترانس هستند. 👈🏻مصرف چربی‌های ترانس سراسر ضرر است. 👈🏻توجه داشته باشید که میزان ترانس صفر یا زیر ۲ درصد باشد. 📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، دوره پیشرفته دوم، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم #چربی‌های_ترانس #ایزومتر_ترانس #شیرینی‌های_قنادی #مارگارین‌ها #فست‌فود #محصولات_نان_فانتزی #کرم_قهوه #بستنی‌های_پاستوریزه #دونات‌ها ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim