🔵 درباره آسم بیشتر بدانید! ✴️ آسم یک بیماری التهابی مختص دستگاه تنفسی است. ✅دو عامل مهم ژنتیک و عوامل محیطی در امر ابتلا به آسم دخیل هستند. ☑️ محرک‌هایی که می‎‌تواند افراد را به این بیماری مبتلا کند شامل موارد زیر هستند: ♦️- عفونت های ناشی از #سرماخوردگی ♦️- آسم ناشی از ورزش ♦️- قرار گرفتن در معرض هوای سرد ♦️- آلودگی هوا و قرار گرفتن در معرض مداوم دود سیگار و دخانیات - #استرس شدید - #رفلاکس معده - دارو هایی مانند آسپیرین، ایبوپروفن - مواد نگهدارنده برخی غذاها و نوشیدنی‌ها البته ناگفته نماند که این محرک‌ها در همه افراد یکسان نیست. 🔰 علائم این بیماری: - درد در ناحیه قفسه سینه - تنفس صدا دار ( این نشانه بیشتر در کودکان پدیدار می شود ) - نفس تنگی - اذیت شدن هنگام خواب به علت عدم تنفس صحیح - سرفه‌های شدید و خس خس کردن سینه ⭕️ علائم این بیماری در همه افراد یکسان نیست. 🔴 برخی راهکارهای طب سنتی در کنترل آسم و تنگی نفس : ✅ از جمله نوشیدن دمنوش هایی مانند نعناء، شیرین بیان، گزنه، آویشن، زنجبیل، بابونه، زردچوبه، ✅ بخور گرم یا سرد با اکالیپتوس در رفع حملات تنگی نفس موثر است. ✅ تقویت ریه بوسیله #ورزش ریه: در این روش بوسیله دم و بازدم عمیق ؛ بطوریکه ریه ها از هوا پرشود و تا جایی که می توانیم آن را نگه میداریم سپس از طریق بازدم هوای ریه ها را تا حد ممکن خارج کنیم، حداقل 8 بار در روز 📚 منابع: ♦️سلسله مطالب تدریس دکتر علی یوسفی ♦️سایت صدای حکیم 🆔 @sedayehakim