🟡نکاتی درباره حفظ سلامت کبد: 🌼خوراکی‌های معطر سرد مقوی کبد هستند، خواه این عطر از طعام باشد و خواه از میوه. 🌼نانی که خمیرش خوب رسیده و نمکش معتدل باشد، برای کبد مفید است. 🌼مویز، انجیر و فندق برای کبد مفید هستند. 🌼پیاپی خوردن غذاهای گوناگون بر روی هم و عدم رعایت ترتیب غذا به کبد آسیب می‌زند. 🌼گوشت‌های سریع الهضم، متناسب با حال و مزاج که همراه دیگ افزارهای گرم (ادویه جات گرم) پخته شده باشند، مفید است. 🌼نوشیدن آب سرد هنگام ناشتا، پس از حمام گرم، جماع و ورزش می‌تواند منجر به استسقاء (آب آوردن شکم) شود. 🌼مداومت بر غذاهای غلیظ مثل گوشت گاو و نان روغنی که در گرفتن سبوس آن مبالغه کرده باشند و نان فطیر و غذاهای لزج مثل پاچه و امثال آن که موجب گرفتگی می‌شوند، برای کبد مضر هستند. #کبد #سلامت_کبد 📚منبع: کتاب مروری بر کلیات طب سنتی ایران نوشته‌ی دکتر محسن ناصری، دکتر حسین رضایی زاده، دکتر رسول چوپانی و دکتر مجید انوشیروانی اعضای هیأت علمی دانشگاه‌های علوم پزشکی تهران و شهید بهشتی و مشهد. ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🔰مواردی که رعایت آن‌ها می‌تواند به اصلاح کبد کمک کند: 💢تحرک کافی 💢مصرف سرکنگبین 💢عدم مصرف غذای پخته و خام با هم 💢عدم مصرف دخانیات، الکل و غیره 💢عدم مصرف داروهای شیمیایی 💢اصلاح مزاج 💢سحرخیزی 💢در صورت ورزش نکردن، پیاده‌روی به مدت ۴۵ دقیقه هر روز 💢مصرف عناب 💢منع مصرف آب یخ و بستنی 💢ناهار نخوردن 💢چای به 💢عدم مصرف زیاد خرما 💢سوارکاری 💢مصرف جوشانده خاکشیر ناشتا 💢عدم مصرف غذاهای فریزری 💢پخت غذا در ظروف زودپز مضر بدن است. #اصلاح_کبد #سلامت_کبد #سرکنگبین #دخانیات #پیاده‌روی #زودپز ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim