⛔️چند عادت رایج که در دراز مدت مغزتان را نابود می‌کنند:
♨️نشستن زیاد
♨️کم‌خوابی
♨️استرس مزمن
♨️کمبود نور خورشید
♨️اهل دود و دخانیات بودن
♨️رژیم غذایی ضعیف
♨️پرخوری
♨️کار در هنگام بیماری
♨️نداشتن ورزش ذهنی
#مغز #ضعیف_شدن_مغز #کم_خوابی #استرس #دخانیات
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🔰مواردی که رعایت آن‌ها می‌تواند به اصلاح کبد کمک کند:
💢تحرک کافی
💢مصرف سرکنگبین
💢عدم مصرف غذای پخته و خام با هم
💢عدم مصرف دخانیات، الکل و غیره
💢عدم مصرف داروهای شیمیایی
💢اصلاح مزاج
💢سحرخیزی
💢در صورت ورزش نکردن، پیاده‌روی به مدت ۴۵ دقیقه هر روز
💢مصرف عناب
💢منع مصرف آب یخ و بستنی
💢ناهار نخوردن
💢چای به
💢عدم مصرف زیاد خرما
💢سوارکاری
💢مصرف جوشانده خاکشیر ناشتا
💢عدم مصرف غذاهای فریزری
💢پخت غذا در ظروف زودپز مضر بدن است.
#اصلاح_کبد #سلامت_کبد #سرکنگبین #دخانیات #پیاده‌روی #زودپز
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🚬دخانیات، مواد مخدر و نوشابه‌های الکلی
📛مضرات:
ریزش مو، آب مروارید، چین و چروک پوست، ضایعات شنوایی، سرطان، فساد دندان‌ها، پوکی استخوان، بیماری‌های قلبی، زخم معده، سرطان رحم، سقط جنین، سیروز کبدی، تغییر شکل دادن سلول‌های جنسی و...
📚منبع: تغذیه در طب ایرانی اسلامی، دکتر غلامرضا کرد افشاری و همکاران
#دخانیات #مواد_مخدر #نوشابه‌های_الکلی #ریزش_مو #آب_مروارید #چین_و_چروک_پوست #ضایعات_شنوایی #سرطان #فساد_دندان‌ها #پوکی_استخوان #بیماری‌های_قلبی #زخم_معده #سرطان_رحم #سقط_جنین #سیروز_کبدی
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🚬مصرف دخانیات و بیماری‌های قلبی عروقی
❌بدترین دودها مصرف قلیان است؛ چون تنباکو اصل نیست و فقط اسانس شیمیایی است.
👈🏻کبد و گوارش را هم نابود می‌کند.
👈🏻۴۰۰ ماده سمی در دود قلیان شناسایی شده که ۸۰ نوع آن سرطان‌زاست.
⚠️سیگارهای سبک، لایت، دود مصنوعی و... همه خطرناک است.
⚠️در معرض قرار گرفتن افراد غیر سیگاری خصوصا روی کودکان و نوزادان به این دلیل که مواد سمی روی لباس و در فضا می‌ماند و به افراد منتقل می‌شود، تأثیر خطرناک‌تری دارد.
♨️دخانیات مستقیم و غیر مستقیم روی قلب و عروق، ریه و اندام‌های دیگر تاثیر می‌گذارند.
⚠️درگیری سنین پایین در کودکان و نوجوانان به مصرف دخانیات خطر بسیار بزرگی برای خانواده‌هاست.
✅به کودکان و نوجوانان توان حل مسئله را یاد بدهید، با فرزندتان دوست باشید و اوقات فراغتشان را با تفریحات سالم پرکنید.
📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، دوره پیشرفته دوم، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم
#دخانیات #بیماری‌های_قلبی_عروقی #دود #قلیان #تنباکو #اسانس_شیمیایی #کبد #گوارش #سرطان_زا #سیگارهای_سبک #دود_مصنوعی #قلب #عروق #ریه #توان_حل_مسئله #اوقات_فراغت #تفریحات_سالم
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
📌توصیه‌های لازم برای پیشگیری و کمک به درمان آلزایمر
🔺کم کردن استرس تا حد ممکن
🔺پرهیز از مصرف دخانیات و مشروبات الکلی
🔺کنترل بیماری‌های زمینه‌ای خصوصا بیماری‌هایی که مغز را تحت تاثیر قرار می‌دهند؛ مثل: فشارخون، چاقی، مشکلات قلبی عروقی، دیابت
🔺توجه ویژه به رژیم غذایی سالم و به خصوص مصرف ویتامین ای و امگا ۳
👈🏻ویتامین ای جزو داروهای تجویزی برای درمان آلزایمر است.
🔺فعالیت‌های اجتماعی و معاشرت
🔺ورزش منظم
🔺هر آنچه که حافظه را تقویت کند.
🔺داشتن خواب به موقع و با کیفیت که مهمترین بخش درمان است.
📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی کارگاه تقویت حافظه و پیشگیری از آلزایمر، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم
#پیشگیری_از_آلزایمر #توصیه‌هایی_برای_آلزایمر #درمان_آلزایمر #استرس #دخانیات #مشروبات_الکلی #بیماری‌های_زمینه‌ای #فشار_خون #چاقی #مشکلات_قلبی_عروقی #دیابت #رژیم_غذایی_سالم #ویتامین_ای #امگا_۳ #فعالیت‌های_اجتماعی #ورزش_منظم #تقویت_حافظه #خواب
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
⁉️علت افتادگی و شل شدن پوست
🔆علت شل‌شدگی پوست صورت می‌تواند به عوامل مختلفی برگردد، از جمله پیری طبیعی پوست، کاهش تولید کلاژن و الاستین، آسیب افتادن بافت‌های پوستی ناشی از افتادگی چربی و ماهیچه‌های صورت، عدم مراقبت درست از پوست، استفاده نادرست از محصولات آرایشی و بهداشتی و نوع زندگی نامناسب مانند مصرف دخانیات، تغذیه نامناسب و عدم ورزش منظم.
👈🏻از شل شدن پوست جلوگیری کنید.
🔆ساختار کلاژن و الاستین پوست با بالا رفتن سن قابلیت ارتجاعی‌شان را از دست می‌دهند؛ در نتیجه پوست شل و آویزان می‌شود.
🔆برای سفت شدن پوست از اين ماسک‌ها استفاده كنيد:
〽️ماسک سفیده تخم‌مرغ
〽️ژل آلوئه‌ورا
〽️خیار
〽️ماساژ با روغن زیتون قبل از خواب
〽️مالیدن گلاب قبل از خواب
#افتادگی_پوست #شل_شدن_پوست #کلاژن #الاستین #محصولات_آرایشی_و_بهداشتی #دخانیات #ورزش #سفیده_تخم_مرغ #ژل_آلوئه‌ورا #خیار #روغن_زیتون #گلاب
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim