🔖شرایط زندگی افراد لاغر 📍شرایط زندگی این افراد باید همراه با سکون و آرامش باشد و خواب و آسایش برای ایشان بسیار مفید است. 📍این افراد باید از حرکت و ورزش‌های سخت و نیز ناراحتی و غم و جماع زیاد اجتناب و احتراز نمایند. 📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی #شرایط_زندگی_افراد_لاغر #آرامش #آسایش #خواب #ورزش‌های_سخت #غم #جماع ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

⛔️پرهیزات در حفظ سلامت چشم ❌از خوابیدن یا بیداری طولانی و افراط در جماع و بر پشت خوابیدن اجتناب شود؛ زیرا این امور موجب ضرر و آسیب به چشم می‌گردند. ❌همچنین رسیدن دود و گرد و غبار به چشم، افراط مطالعه خط‌های ریز و نگاه کردن به چیزهای براق به خصوص که آفتاب بر آن تابیده باشد، مضر سلامت چشم می‌باشد. 📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی #حفظ_سلامت_چشم #خواب #بیداری #جماع #گرد_و_غبار ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

⛔️پرهیزات در حفظ سلامت چشم ❌از خوابیدن یا بیداری طولانی و افراط در جماع و بر پشت خوابیدن اجتناب شود؛ زیرا این امور موجب ضرر و آسیب به چشم می‌گردند. ❌همچنین رسیدن دود و گرد و غبار به چشم، افراط مطالعه خط‌های ریز و نگاه کردن به چیزهای براق به خصوص که آفتاب بر آن تابیده باشد، مضر سلامت چشم می‌باشد. 📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی #حفظ_سلامت_چشم #خواب #بیداری #جماع #گرد_و_غبار ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🚫اجتناب کنید از: ❌آشامیدن آب سرد بلافاصله بعد از خوردن نان گرم ❌مصرف آب گرم بعد از غذای شور ❌مصرف آب سرد بعد از میوه ❌مصرف آب سرد بعد از حلوا و هر غذای گرم و شیرین ❌مصرف آب سرد بعد از حمام و حین آن ❌مصرف آب سرد بعد از خواب و حین آن ❌مصرف آب سرد بعد از حرکات بدنی و ورزش‌های سنگین ❌مصرف آب سرد بعد از جماع ❌مصرف آب سرد در زمان ناشتا 📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی #آب_سرد #نان_گرم #آب_گرم #غذای_شور #میوه #حلوا #حمام #خواب #ورزش_سنگین #جماع #ناشتا ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

⏰فاصله‌ی زمانی خواب با غذا ✅بهترین فاصله‌ی زمانی بین خواب با غذا آن مقدار زمانی است که غذا از دهانه‌ی معده گذشته باشد و به قعر آن رسیده باشد. 💢علامت رسیدن غذا به قعر معده، سبکی سردل و بخش فوقانی شکم می‌باشد. 😴خوابیدن فرد قبل از استقرار غذا در قعر معده موجب اختلال در هضم می‌گردد که ایجاد نفخ و کشیدگی و اختلال در کیفیت خواب را به همراه خواهد داشت. 📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی #خواب #غذا #دهانه_معده #سبکی_سر_دل #نفخ #کیفیت_خواب ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🟠تأثیر خواب یا بیداری بر هضم گوارشی 🔸خواب معتدل به هضم غذا کمک می‌نماید؛ زیرا جهت هضم گوارشی مناسب، وجود حرارت کافی لازم است. 🔸در حین خواب، حرارت و قوای بدنی به داخل متمایل شده و این امر موجبات تقویت قوه هاضمه را فراهم می‌آورد. 🔸از این روست که در منابع طب سنتی، خواب جهت درمان اختلالات هضم یکی از بهترین تدابیر درمانی برشمرده شده است. 📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی #خواب #بیداری #هضم_گوارشی #هضم_غذا #حرارت #قوای_بدنی #قوه_هاضمه ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🧐چه خوابی تقویت کننده‌ی هضم است؟ 💤خوابی که به حد اعتدال باشد، تقویت کننده‌ی هضم است. 💤برعکس خواب زیاد و به خصوص خواب روز طولانی، با غلبه سردی بر بدن موجبات اختلال هضم را فراهم می‌آورد. 📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی #خواب #تقویت_کننده_هضم #خواب_زیاد #خواب_روز #اختلال_هضم ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

✴ نکته ای در باب استحمام ✅ خواب مختصر، بعد از حمام برای بدن مفید است.😴 ✅ استفاده از سنگ پا در حمام برای سردرد و اکثر بیماری های مغزی مفید است.🤕 ✅ حمام کردن در هنگام تب و ورم اعضای داخلی بدن مضر است. 📚 منبع: مروری بر کلیات طب سنتی ایران #حمام #استحمام #سنگ_پا #خواب ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🤕سردردهای مشارکتی 📍بعضی از سردردها به علت ضعف فم معده (دریچۀ معده) و شدت حس آن ایجاد می‌شوند. 📍این نوع از سردردها در هنگام خالی بودن شکم و گرسنگی و بعد از خواب شب شدت می‌یابند. 📍درمان: صبح ناشتا چند لقمه نانِ تر شده با آب غوره یا اناردانه یا ریواس یا سماق (این قابضات معده را تقویت کرده و بخارات را ساکن و صفرا را خاموش می‌کنند) و اگر مزاج معده سرد باشد، بعد از تر کردن نان با این ترشی‌ها آن را با ادویه‌جات گرم مانند انیسون آغشته کرده و بعد میل کنند. 📚منبع: دستنامۀ طب سنتی ایرانی تشخیص و درمان بیماری‌ها #سردردهای_مشارکتی #ضعف_فم_معده #گرسنگی #خواب ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

✅تدابیر خاص یبوست در سوءمزاج گرم و خشک روده 🔸عدم تأخیر وعدۀ غذایی 🔸انجام ورزش معتدل 🔸پرهیز از ورزش در هوای گرم و ناشتا 🔸خواب نیمروز نیم تا یک ساعت با فاصله از غذا 🔸مصرف مایعات و شیر 🔸در صورت امکان ییلاق و قشلاق کردن 🔸مصرف کمتر ادویه‌ها 🔸پرهیز از خشم و تنش‌زاها 🔸مصرف شربت انار، شربت لیمو، شربت به‌لیمو، شربت غوره 🔸مصرف خیساندۀ میوه‌ها مثل آلوبخارا و تمرهندی صبح ناشتا 🔸مصرف انار، سیب، به، گلابی، فالودۀ سیب و عرق بیدمشک و شاهتره 📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، دوره پیشرفته دوم، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم #یبوست #سوء_مزاج_روده #ورزش_معتدل #خواب ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

📝پرهیزات عمومی برای تمام افرادی که مبتلا به صرع هستند: ✨نگریستن به چیزهای سریع الحرکت و براق و گردان ✨به بلندی رفتن ✨زیاد ماندن در حمام و در معرض باد ✨جماع بسیار ✨خواندن بسیار ✨دویدن و اسب تاختن ✨شیرینی‌های سخت شیرین ✨غذاهای بسیار چرب ✨مستی ✨آواز ✨رعد و برق ✨غذاهای غلیظ ✨گوشت جانوران ✨کرفس، برنگ کابلی، شلغم، کلم، تره، ترب، سیر، پیاز، باقلا، عدس ✨غسل کردن با آب گرم و سرد ✨تمام میوه‌های تر ✨شیر و هرچه از شیر تهیه شود. ✨بخارزاها مثل فلفل و خردل مضر اما دارچین و انیسون و زیره سیاه مفید است. ✨بوی گوگرد و قیر و قطران و موی سوخته ✨خوابیدن در طول روز و خوابیدن در حالت پری و بی‌خوابی به افراط ✨دود کردن باریجه ✨زیاد خوردن گوشت بز ✨خشم و غم ✨کاهو و گشنیز از دید شیخ الرئیس ابوعلی‌سینا 📚منبع: کتاب دستنامۀ طب سنتی ایرانی در تشخیص و درمان بیماری‌ها #پرهیزات_عمومی_برای_صرع #صرع #خواب #بی_خوابی ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🌙تدابیر سحر ماه مبارک رمضان 🍳در وعده‌های سحر غذای کامل‌تری میل کنید و حتماً ۲ ساعت بعد از سحر بیدار بمانید؛ چون در خواب عمل هضم معده مختل می‌شود و خلط فاسد تحویل کبد و سایر اندام‌ها می‌دهد. 📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، دوره مقدماتی مبانی علم طب، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم #ماه_رمضان #تدابیر_سحر #خواب #هضم ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim