🟠آشنایی با خرفه 🔸مزاج: درجه‌ی سوم سرد و دوم تر بخش مورد استفاده‌ی آن اندام‌های هوایی آن هستند. 🔸ترکیبات: اسیدهای چرب، امگا۳، کربوهیدرات، کلسیم، روی، پتاسیم، سدیم، منگنز، آهن، فسفر، ویتامین‌های A, E, C، فیبر، کوآنزیم‌ها، اسید آمینه=ضروری برای بدن. 📚منبع: تدریس ارزشمند استاد علی یوسفی، دوره متوسطه، اندیشکده خانواده و سبک زندگی صدای حکیم #خرفه #مزاج_خرفه #ترکیبات_خرفه #کربوهیدرات #امگا_۳ #کلسیم #آهن ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🐌فواید خاویار حلزون 🔸خاویار حاوی پتاسیم است که پوست را مستحکم کرده و از افتادگی آن جلوگیری می‌کند. علاوه بر این‌ها خاویار هم مانند بدن انسان ۷۰٪ از آب تشکیل شده است که می‌تواند باعث مرطوب شدن پوست شده و از به وجود آمدن خطوط اخم یا انواع چروک‌های پوستی جلوگیری کند. 🔸خاویار سرشار از آنتی اکسیدان‌هایی نظیر ویتامین A ،D و E است که هم از پوست در برابر تاثیرات محیط و پیر شدن محافظت می‌کند هم باعث بازسازی زودتر پوست می‌شود. 🔸امگا۳ و امگا۶ از جمله اسیدهایی هستند که از عفونت‌های سلولی بر پوست جلوگیری می‌کنند و باعث شفاف شدن آن شده و پف‌های زیر چشم را از بین می‌برند. 🔸خاویار برای پوست به خوبی عمل آبرسانی را انجام می‌دهد. این مسئله می‌تواند از پوست در برابر تاثیرات محیطی نظیر اشعه خورشید و تغییرات آب و هوا و سایر فاکتورهایی که در محیط روی پوست اثر می‌گذارند، محافظت کند. 🔸همانطور که گفته شد، خاویار سرشار از مواد معدنی و ویتامین است که این مواد برای پوست مغذی بوده و باعث احیای پوست می‌شوند. ┈┈••••✾•🌿🐌🌿•✾•••┈┈ #حلزون #فواید_خاویار_حلزون #پتاسیم #استحکام_پوست #چروک_پوستی #بازسازی_پوست #امگا_۳ #امگا_۶ #عفونت‌های_سلولی #شفاف_شدن_پوست #آبرسانی #ویتامین #مواد_مغذی #احیای_پوست ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

📌توصیه‌های لازم برای پیشگیری و کمک به درمان آلزایمر 🔺کم کردن استرس تا حد ممکن 🔺پرهیز از مصرف دخانیات و مشروبات الکلی 🔺کنترل بیماری‌های زمینه‌ای خصوصا بیماری‌هایی که مغز را تحت تاثیر قرار می‌دهند؛ مثل: فشارخون، چاقی، مشکلات قلبی عروقی، دیابت 🔺توجه ویژه به رژیم غذایی سالم و به خصوص مصرف ویتامین ای و امگا ۳ 👈🏻ویتامین ای جزو داروهای تجویزی برای درمان آلزایمر است. 🔺فعالیت‌های اجتماعی و معاشرت 🔺ورزش منظم 🔺هر آنچه که حافظه را تقویت کند. 🔺داشتن خواب به موقع و با کیفیت که مهمترین بخش درمان است. 📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی کارگاه تقویت حافظه و پیشگیری از آلزایمر، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم #پیشگیری_از_آلزایمر #توصیه‌هایی_برای_آلزایمر #درمان_آلزایمر #استرس #دخانیات #مشروبات_الکلی #بیماری‌های_زمینه‌ای #فشار_خون #چاقی #مشکلات_قلبی_عروقی #دیابت #رژیم_غذایی_سالم #ویتامین_ای #امگا_۳ #فعالیت‌های_اجتماعی #ورزش_منظم #تقویت_حافظه #خواب ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim