⁉️آیا می‌دانید
🔅در کشور ما چاقی و اضافه وزن دو برابر میانگین جهانی است.
🔅۶۵ درصد ایرانیان بزرگسال چاق هستند.
🔅۳۰ تا ۳۵ درصد کودکان کشور چاق هستند.
📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، کارگاه چاقی و لاغری، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم
#چاقی #اضافه_وزن
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
⁉️آیا می‌دانید
🪴سکته در بین افراد چاق ۳ برابر بیشتر اتفاق می‌افتد.
🪴دیابت ۴ برابر بیشتر اتفاق می‌افتد.
🪴آرتروز ۵ برابر بیشتر اتفاق می‌افتد.
🪴سنگ کلیه ۷ برابر بیشتر اتفاق می‌افتد.
🪴فشارخون ۳ برابر بیشتر اتفاق می‌افتد.
🪴طول عمرشان ۱۰ تا ۱۵ سال کمتر می‌شود.
🪴پیرمغزی ۱۰ سال زودتر اتفاق می‌افتد.
🪴بیماری‌های قلبی عروقی ۳ برابر بیشتر اتفاق می‌افتد.
📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، کارگاه چاقی و لاغری، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم
#چاقی #سکته #دیابت #آتروز #فشار_خون
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
⁉️آیا می‌دانید
💭باور
💭روان
💭ذهن
👈🏻در موضوع چاقی و لاغر شدن بسیار مهم است.
👈🏻روانشناسی لاغری مهم است. باور خودتان را بسازید.
📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، کارگاه چاقی و لاغری، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم
#چاقی #لاغری #باور #ذهن
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
⁉️آیا می‌دانید
💢چاقی به ارث نمی‌رسد؛ بلکه باورها و رفتارهاست که به ارث می‌رسد.
📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، کارگاه چاقی و لاغری، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم
#چاقی #باور
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🔰عوامل ایجاد باورهای ناخودآگاه ذهنی که منجر به چاقی و مانع از لاغری است:
〽️احساس قدرت: آدم درشت قوی است.
〽️استقلال طلبی
〽️راحتی: هرگاه شرایط بغرنج شد یا ناراحت شدی، بخور.
〽️تضاد یا تشابه با کسی
〽️رفع عصبانیت
〽️مادر شدن
〽️نارضایتی از زندگی: باید با نارضایتی‌هایمان مقابله کنیم.
〽️سلامتی: غذا باعث سلامتی بیشتر می‌شود.
〽️ثروتمند شدن نشانۀ چاقی است. این فرمان ذهن است.
〽️زیبایی صورت: این کاملاً اشتباه است. ناخودآگاه ذهن است.
💯تناسب اندام مهم است.
📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، کارگاه چاقی و لاغری، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم
#باورهای_ناخودآگاه_ذهنی #چاقی #لاغری #تناسب_اندام
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
⁉️آیا می‌دانید
👈🏻تنها کسانی به خط پایان تناسب اندام می‌رسند که خود را ارزشمند، لایق و مستحق تناسب اندام بدانند.
📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، کارگاه چاقی و لاغری، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم
#تناسب_اندام #چاقی #لاغری
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🌿سال‌ها با باورهای ذهنی اشتباه زندگی کردیم و چاق شدیم.
🌿گول مغز را نخوریم؛ چون نمی‌خواهد از آن فضای شکل گرفته خارج شود.
📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، کارگاه چاقی و لاغری، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم
#چاقی #لاغری #باورهای_ذهنی
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🔖رفتارهای اشتباه
🔖خستگی
🔖عصبانیت
🔖استرس
🔖ناراحتی
🔖غم
🔖خوشحالی
می‌توانند منجر به چاقی فرد شوند.
با آگاهی، خویشتن‌داری، شکرگزاری و تبیین باور می‌توان به تناسب اندام رسید.
📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، کارگاه چاقی و لاغری، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم
#چاقی #لاغری #تناسب_اندام
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
⁉️آیا می‌دانید
🏋ورزش‌های خیلی شدید غیر از آسیب ممکن است چاق کننده باشد.
📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، کارگاه چاقی و لاغری، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم
#ورزش #چاقی
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
⁉️آیا می‌دانید
🔅افرادی که کم می‌خورند هم چاق می‌شوند.
🔅بدن دچار قحطی می‌شود و احساس خطر می‌کند و قوۀ مدبره شروع می‌کند به ذخیرۀ چربی برای روز مبادا؛ در نتیجه موجب چاقی فرد می‌شود.
📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، کارگاه چاقی و لاغری، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم
#چاقی #ذخیره_چربی
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🌿گیاهان دارویی مؤثر بر درمان چاقی
🪴دارچین
🪴زیرۀ سیاه
🪴گل سرخ
🪴سنا
🪴کرفس
🪴شنبلیله
🪴چای سبز
🪴کلپوره
🪴ریشۀ ثعلب
🪴بادام زمینی
📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، کارگاه آموزشی چاقی و لاغری، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم
#گیاهان_دارویی #چاقی #دارچین #گل_سرخ
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🟡چاقی
🔆از دیدگاه طب سنتی، چاقی و فربهی مفرط نوعی بیماری محسوب می‌شود. اگر فرد دارای افزایش وزن با غلبه بیشتر چربی در بدن باشد، در معرض برخی عوارض از جمله سکته و سایر بیماری‌های مغزی و عصبی قرار می‌گیرد.
🔆از سوی دیگر اگر فرد با افزایش وزن دارای تراکم بیشتر عضلانی باشد، این فرد نیز در معرض خطر بیماری‌های دموی از قبیل انواع خونریزی‌ها، سکته، دمل‌های پوستی و خارش قرار می‌گیرد.
🔆علاوه بر موارد ذکر شده، چاقی مانع تنفس طبیعی گردیده و در زنان، موجب افزایش احتمال ناباروری می‌شود.
📚منبع: کتاب دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی
#چاقی #سکته #بیماری‌های_دموی #خارش
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim