📌توصیه‌های لازم برای پیشگیری و کمک به درمان آلزایمر 🔺کم کردن استرس تا حد ممکن 🔺پرهیز از مصرف دخانیات و مشروبات الکلی 🔺کنترل بیماری‌های زمینه‌ای خصوصا بیماری‌هایی که مغز را تحت تاثیر قرار می‌دهند؛ مثل: فشارخون، چاقی، مشکلات قلبی عروقی، دیابت 🔺توجه ویژه به رژیم غذایی سالم و به خصوص مصرف ویتامین ای و امگا ۳ 👈🏻ویتامین ای جزو داروهای تجویزی برای درمان آلزایمر است. 🔺فعالیت‌های اجتماعی و معاشرت 🔺ورزش منظم 🔺هر آنچه که حافظه را تقویت کند. 🔺داشتن خواب به موقع و با کیفیت که مهمترین بخش درمان است. 📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی کارگاه تقویت حافظه و پیشگیری از آلزایمر، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم #پیشگیری_از_آلزایمر #توصیه‌هایی_برای_آلزایمر #درمان_آلزایمر #استرس #دخانیات #مشروبات_الکلی #بیماری‌های_زمینه‌ای #فشار_خون #چاقی #مشکلات_قلبی_عروقی #دیابت #رژیم_غذایی_سالم #ویتامین_ای #امگا_۳ #فعالیت‌های_اجتماعی #ورزش_منظم #تقویت_حافظه #خواب ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim