🟣ماساژ لاغری شکم
🔮ماساژ لاغری شکم می‌تواند سبک زندگی شما را بهتر کند و باعث شود سوخت و ساز بدنتان بالا رود و کالری بیشتری بسوزانید. همچنین می‌تواند سموم را از بدنتان خارج کرده و سبب بهبود سیستم گوارش شود.
🔮سلامت دستگاه گوارش یکی دیگر از فاکتورهای مهم برای رسیدن به کاهش وزن می‌باشد.
🔮ماساژ لاغری شکمی نه تنها باعث هضم بهتر غذا می‌شود، بلکه باعث کاهش یبوست و نفخ شکم نیز می‌شود.
پس اگر مایل به کاهش سایز هستید ،ماساژ لاغری شکم یکی از راه‌های موثر می‌باشد.
🔮حتما در نظر داشته باشید که این ماساژ باید توسط ماساژ تراپیست ماهر انجام شود و یا برای یادگیری نحوه درست ماساژ، بهتر است در دوره ماساژ لاغری صدای حکیم شرکت کنید.
#ماساژ #ماساژ_لاغری #لاغری #لاغری_شکم
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
✴️تکنیک‌های ماساژ لاغری شکم
🔶۱) تحریک گردش خون در شکم:
دست‌هایتان را به هم بمالید تا روی سطح انگشتان و کف دستتان گرم شود و زمانی که دستان شما به اندازه کافی گرم شدند، آن‌ها را در جهت چرخش عقربه‌های ساعت در اطراف ناف‌تان مالش دهید. این ماساژ را برای ۲ تا ۳ دقیقه انجام دهید.
👈🏻نکته: یک بند انگشت اطراف ناف در همه جهات نباید ماساژ و فشار وارد شود.
🔶۲) برای از بین رفتن نفخ شکم و بزرگی آن:
نقطه‌ای را پیدا کنید که ۴ انگشت بالای ناف شما قرار دارد و بعد این نقطه را برای ۲ تا ۳ دقیقه در جهت عقربه‌های ساعت ماساژ دهید.
#ماساژ #ماساژ_لاغری #لاغری_شکم
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
✴️تکنیک‌های ماساژ لاغری
🔶۳) برای اینکه دور کمر خود را لاغر کنید:
هر دو دستتان را در دو طرف شکم خود قرار دهید و کف دست‌هایتان را روبروی هم بگذارید و بعددست‌هایتان را به طرف یکدیگر فشار دهید تا شکمتان بین آن‌ها فشره شود.
این کار را ۳ تا ۵ بار انجام دهید و سپس شکم خود را با هر دو دست بگیرید و آن را تکان دهید و این کار را برای ۱۰ تا ۱۵ ثانیه انجام دهید.
🔶۴) چربی خود را نیشگون بگیرید:
هر دو طرف شکم خود را با هر دو دستتان بطور همزمان نیشگون بگیرید و این نیشگون گرفتن‌های کوچک را در تمام ناحیه تا پایین شکم انجام دهید و این نوع ماساژ را برای ۲ تا ۳ دقیقه ادامه دهید.
می‌توانید این ماساژها را زمانی که روی تخت یا زمین خوابیده‌اید انجام دهید یا زمانی که روبروی آینه ایستاده‌اید.
#ماساژ #ماساژ_لاغری #لاغری_شکم
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim