😣خستگی شدید بدن در پیاده‌روی اربعین:
🌟برنامه‌ریزی برای استراحت مورد نیاز بدن.
🌟ماساژ پشت کتف، کمر و ساق پاها با روغن‌های گرم مثل: زیتون، کنجد، سیاهدانه و بابونه.
🌟پرهیز از خوردن سردیجات و لبنیات.
🌟خوردن کمی فلفل یا زنجبیل با غذاها.
🌟بادکش پشت کتف و کمر.
#اربعین #پیاده‌روی_اربعین #خستگی_شدید_بدن #استراحت #ماساژ #روغن_زیتون #روغن_کنجد #روغن_سیاهدانه #روغن_بابونه #سردیجات #لبنیات #فلفل #زنجبیل #بادکش_پشت_کتف #بادکش_کمر
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
✳️ترک و خشکی دست و پا در پیاده‌روی اربعین:
🔅دقایقی دست و پا را در آب گرم گذاشته، بعد کمی پودر کتیرا به دست و پا بمالید.
🔅مالیدن ترکیب پودر پوست انار با چربی حیوانی روی ترک‌ها.
🔅ماساژ مداوم روغن زیتون به اضافه موم.
🔅شستشوی دست و پا با آب شلغم پخته.
#اربعین #پیاده‌روی_اربعین #ترک_دست #ترک_پا #خشکی_دست #خشکی_پا #آب_گرم #پودر_کتیرا #پودر_پوست_انار #چربی_حیوانی #ماساژ #روغن_زیتون #شلغم
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🟪 آموزش ماساژ شانه
قسمت اول...
🪁از شخصی که ماساژ داده می‌شود بخواهید روی زمین یا صندلی بنشیند.
🪁ماساژور در کنار فردی که ماساژ داده می‌شود می‌ایستد.
🪁ماساژور از دست چپ خود برای نگه داشتن شانه راست شخص ماساژ دهنده استفاده می‌کند.
🪁دست راست بازو را بالای آرنج نگه می‌دارد. اجازه دهید پایین بازو روی بازوی ماساژور قرار گیرد.
🪁بازوی فرد ماساژ شده را با چرخش در جهت عقربه‌های ساعت به صورت دایره‌ای نگه دارید و در خلاف جهت عقربه‌های ساعت بچرخانید.
🪁ابتدا یک دایره‌ی باریک را شروع کنید، سپس به تدریج به یک دایره بزرگتر گسترش دهید. به جلو و عقب بروید و سپس به حرکت بعدی بروید.
#آموزش_ماساژ_شانه #ماساژ #ماساژ_شانه
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🟨 آموزش ماساژ شانه
قسمت دوم...
🌻از فرد ماساژ داده شده بخواهید روی زمین یا صندلی بنشیند.
🌻ماساژور در کنار فردی که ماساژ داده می‌شود می‌ایستد.
🌻فرد ماساژ داده شده بازوهای خود را در زوایای قائم به موازات بدن باز می‌کند.
🌻ماساژور از دست راست خود برای نگه داشتن بازوی راست که ماساژ داده شده است، استفاده می‌کند.
🌻از انگشت شست چپ خود برای فشار دادن به شانه پشتی فرد استفاده می‌کند.
🌻در مفصل شانه پشت استخوان شانه با شروع فشار دادن به آرامی، فشار دهید و رها کنید، سپس به تدریج فشار را افزایش دهید.
#آموزش_ماساژ_شانه #ماساژ #ماساژ_شانه #مفصل_شانه
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
📃شواهد علمی نشان داده‌اند که ماساژ منظم دست می‌تواند به کاهش درد، افزایش قدرت دست و کاهش احساس استرس و اضطراب کمک کند.
🤚🏻ماساژ دست می‌تواند مکمل درمان برای بیماری‌هایی مانند آرتروز، سندرم تونل کارپال، نوروپاتی و سایر شرایط پزشکی باشد.
💪🏻آرنج می‌تواند منبع حیرت‌آور درد مچ و دست باشد و ماساژ اطراف آرنج و قسمت داخلی آرنج برای تاندون‌های مهم باید هدف قرار گیرد.
👈🏻در ماساژ ساعد برای شل کردن عضلات بزرگتر از حرکات طولانی‌تر و عریض‌تر استفاده شود که این کار باعث کاهش تنش در کل بازو و شل شدن تاندون‌های دست می‌شود و به کاهش درد مچ کمک می‌کند.
#ماساژ_دست #ماساژ #کاهش_درد #افزایش_قدرت_دست #کاهش_احساس_استرس #کاهش_احساس_اضطراب #آرتروز #سندروم_تونل_کارپال #نوروپاتی #شرایط_پزشکی #آرنج #درد_مچ #درد_ست #ماساژ_ساعد #شل_کردن_عضلات #تاندون‌های_دست
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🚶♂ماساژ زائران در مسیر پیاده‌روی کربلا
🌀با توجه به طولانی بودن مسیر نجف به کربلا و اینکه افراد باید در طول مسیر وسایل خود را حمل کنند و عدم استراحت کافی در طول مسیر دارند، در نتیجه فشار زیادی بر عضلات گردن، کمر و پاها وارد می‌شود.
🌀یکی از اقدامات جالب موکب‌های ایرانی و عراقی در مسیر نجف به کربلا ماساژ زائران می‌باشد که باعث از بین رفتن دردهای پا، عضلات گردن، کمر و... می‌شود و این کار باعث می‌شود که افراد راحت‌تر بتوانند مسیر را طی کنند و خستگی‌های عضلانی‌شان از بین برود.
#ماساژ #پیاده‌روی_اربعین #کربلا #استراحت #عضلات_گردن #عضلات_کمر #عضلات_پاها #موکب_ایرانی #موکب_عراقی #ماساژ_زائران
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🦵🏻ماساژ ساق پا
🚶پست کاربردی ویژه پیاده‌روی اربعین
#پیاده‌روی_اربعین #ماساژ #ماساژ_ساق_پا
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🥒فواید ماساژ با خیار یخ‌زده
🍃این کار علاوه بر آنکه یک نوع ماساژ است و ماساژ هم باعث گردش خون زیر پوستتان می‌شود، خیلی مفید است.
🍃منافذ باز پوستتان را به مرور می‌بندد.
🍃باعث سفت شدن بافت پوست می‌شود.
🍃کم‌کم جای لک و جوش‌ها را محو خواهد کرد.
🍃اگر دور چشمتان هم بمالید (حواستان باشد پوست دور چشم نازک است؛ پس با آرامش این کار را انجام بدهید)، پف و تیرگی دور چشم را کم می‌کند و چین و چروک‌ها کمتر به چشم خواهند آمد.
#ماساژ_با_خیار_یخ_زده #ماساژ #گردش_خون #منافذ_باز_پوست #سفت_شدن_بافت_پوست #جوش_صورت #پف_دور_چشم #تیرگی_دور_چشم #چین_و_چروک
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🔵فواید ماساژ دور چشم
🌀چشم انسان به واسطه عوامل متعددی مانند افزایش سن، سبک زندگی ناسالم، بی‌خوابی، آلودگی محیط و فعالیت زیاد همواره در معرض آسیب‌های فراوانی است.
🌀تغییر رژیم غذایی، داشتن خواب کافی و استفاده از محصولات مراقبتی از جمله روش‌های موثر برای حفظ سلامت چشم است.
🌀در کنار این تکنیک‌ها، ماساژ دور چشم هم یکی از روش‌های اثربخش برای مراقبت از این عضو مهم است.
🌀از جمله مهم‌ترین فواید ماساژ دور چشم برای افراد عبارتند از:
🔹رفع تیرگی و سیاهی حلقه دور چشم
🔹افزایش جریان گردش خون و درخشندگی چشم‌ها
🔹کاهش فشارهای وارده بر چشم
🔹پیشگیری و درمان خشکی چشم
🔹کاهش تنش و خستگی چشم‌ها
ادامه دارد...
#فواید_ماساژ_دور_چشم #ماساژ_دور_چشم #ماساژ #رژیم_غذایی #خواب_کافی #سلامت_چشم #رفع_تیرگی_دور_چشم #افزایش_جریان_گردش_خون #درخشندگی_چشم‌ها #درمان_خشکی_چشم
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🍾روغن‌مالی پس از زایمان
🌻البته هم می‌تواند قبل و هم بعد از زایمان باشد.
می‌توان ناحیه‌ی تناسلی، باسن، پهلوها و گردن را با روغن زیتون روغن‌مالی و ماساژ داد که این کار به قوت مادر کمک می‌کند.
🌻برای حفظ شکم و رحم:
بستن شکم با پارچه‌ی نخی که این کار از سردی رحم جلوگیری می‌کند.
🌻مادر روزی بیست دقیقه داخل آبزن رحمی زیر بنشیند:
۳ قاشق غذاخوری گل ختمی + ۲ قاشق غذاخوری تخم کتان قهوه‌ای + ۲ لیتر آب بجوشد تا یک و نیم لیوان بماند. بعد داخل لگن آب گرم به گونه‌ای که تا سطح ناف را بگیرد در آب مخلوط کرده و داخل آن بنشیند.
📚منبع: تدریس ارزشمند آقای دکتر علی یوسفی دوره متوسطه
#زایمان #روغن_مالی_پس_از_زایمان #روغن_مالی #روغن_زیتون #ماساژ #شکم #رحم #آبزن #آبزن_رحمی #گل_ختمی #تخم_کتان_قهوه‌ای
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🟣ماساژ صورت برای رفع افتادگی و چین و چروک:
☂ماساژ جریان خون در صورت را افزایش می‌دهد. همین موضوع باعث می‌شود تا پوست شاداب و پرطراوات به نظر برسد و رنگ روشن‌تری پیدا کند.
☂همچنین با افزایش خونرسانی در صورت، سلو‌ل‌های‌های پوستی اکسیژن و محصولات مراقبت پوستی که استفاده می‌کنید را بهتر جذب می‌کنند.
☂بسیاری از خطوط صورت به دلیل حرکات بیش از حد ماهیچه‌های صورت به وجود می‌آیند.
☂یک ماساژ اصولی باعث ریلکس شدن ماهیچه‌های صورت، کاهش سردرد و استرس می‌شود؛
بنابراین ماساژ، حرکات غیرارادی و زیادِ ماهیچه‌های صورت را کاهش می‌دهد و نقش موثری در پیشگیری از ایجاد چین و چروک صورت به ویژه خط اخم پیشانی دارد.
⚠️البته ماساژ صورت اگر به صورت درست انجام نشود، نه تنها باعث رفع افتادگی پوست نمی‌شود، بلکه می‌تواند باعث شل شدگی بیشتر پوست شود.
#ماساژ_صورت #ماساژ #چین_و_چروک #خون_رسانی #اکسیژن #محصولات_مراقبت_پوستی #خطوط_صورت #ماهیچه‌های_صورت #سردرد #استرس #خط_اخم
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🟢نحوه ماساژ صورت برای جلوگیری از افتادگی پوست
☘یکی از تکنیک‌هایی که برای انجام ماساژ صورت استفاده می‌شود، ایجاد ضربات ملایم به سمت بالای پوست با نوک یا بند انگشتان است.
☘این روش می‌تواند باعث تحریک جریان خون و تحریک کلاژن‌سازی در پوست شود.
☘انجام ماساژ دایره‌ای در دور چشم نیز می‌تواند پف‌کردگی را کاهش دهد.
☘همچنین در صورتی که از ماساژ نقطه‌ای روی شقیقه‌های خود کمک بگیرید، می‌توانید سردرد تنشی را نیز کاهش دهید.
☘حرکاتی که روی صورت جهت جوانسازی پوست با ماساژ انجام می‌شوند، کاملا تخصصی هستند؛ از این رو اگر می‌خواهید از خدمات ماساژ صورت برای جلوگیری از افتادگی پوست استفاده کنید، کافیست که به بهترین مرکز ماساژ درمانی مراجعه کنید.
#ماساژ_صورت #ماساژ #افتادگی_پوست #تحریک_جریان_خون #تحریک_کلاژن_سازی #ماساژ_دایره‌ای #ماساژ_نقطه‌ای #سردرد_تنشی #جوانسازی_پوست #ماساژ_درمانی
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
✅بهبود دستگاه عصبی با ماساژ درمانی
🪴عملکرد دستگاه عصبی بر تمام بدن اثرگذار است. بنابراین ماساژ منظم و موثر توسط فرد ماهر موجب بهبود عملکرد دستگاه عصبی و رفع و بهبود تنش، بی‌خوابی، استرس، سردرد و دیگر فشارهای روانی می‌شود.
#بهبود_دستگاه_عصبی #ماساژ_درمانی #ماساژ #تنش #بی_خوابی #استرس #سردرد #فشارهای_روانی
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🔵ماساژ پا تایلندی
(Thai Foot Massage)
🌀ماساژ پای تایلندی یک روش تخصصی است که بر روی پاها و ساق پاها تمرکز دارد. این روش ترکیبی از فشارهای ملایم و تکنیک‌های کششی است که بر نقاط فشاری مشخصی در پا اعمال می‌شود.
🌀این نقاط فشاری یا رفلکسولوژی‌ها به سیستم‌های مختلف بدن متصل هستند و تحریک آن‌ها می‌تواند به بهبود عملکرد اعضای داخلی بدن کمک کند.
🌀ماساژ پا تایلندی با استفاده از انگشتان شست و گاهی ابزارهای چوبی مخصوص انجام می‌شود.
🌀این ماساژ به تسکین خستگی، بهبود خواب، کاهش اضطراب و بهبود گردش خون در پاها و کل بدن کمک می‌کند.
🌀همچنین به دلیل استفاده از نقاط فشاری رفلکسولوژی، می‌تواند تأثیرات مثبتی بر سیستم عصبی و انرژی بدن داشته باشد.
#ماساژ_پا_تایلندی #ماساژ #نقاط_فشاری #تسکین_خستگی #بهبود_خواب #کاهش_اضطراب #بهبود_گردش_خون #سیستم_عصبی
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🟢ماساژ گیاهی تایلندی
(Thai Herbal Massage)
🌿ماساژ گیاهی تایلندی یک روش خاص است که در آن از کیسه‌های گیاهی گرم برای ماساژ استفاده می‌شود.
🌿این کیسه‌ها که از ترکیب گیاهان دارویی تایلندی مانند زنجبیل، زردچوبه و برگ‌های اکالیپتوس پر شده‌اند، ابتدا بخار داده می‌شوند تا گرما و عصاره‌های گیاهی فعال شوند.
سپس ماساژ دهنده این کیسه‌های گرم را روی نقاط مختلف بدن فشار می‌دهد.
🌿گرمای کیسه‌ها باعث باز شدن منافذ پوست و جذب بهتر خواص درمانی گیاهان می‌شود.
🌿این نوع ماساژ به کاهش دردهای عضلانی، بهبود گردش خون و رفع استرس کمک می‌کند و تجربه‌ای عمیق از آرامش و تجدید قوا را فراهم می‌آورد.
#ماساژ_گیاهی_تایلندی #ماساژ #کیسه‌های_گیاهی_گرم #گیاهان_دارویی #زنجبیل #زردچوبه #برگ‌های_اکالیپتوس #عصاره‌های_گیاهی #کاهش_دردهای_عضلانی #بهبود_گردش_خون #رفع_استرس
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🦶🏻ماساژ پاها قبل از خواب چه فوایدی دارد؟
🌀پیشگیری از آسیب پا همچون رگ به رگ شدن
🌀بهبود جریان خون
🌀تسکین سردرد
🌀تسکین علائم خار پاشنه و صافی کف
🌀کاهش اضطراب و افسردگی
#ماساژ_پاها #ماساژ #خواب #بهبود_جریان_خون #تسکین_سردرد #خار_پاشنه #کاهش_اضطراب #کاهش_افسردگی
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🪁میزان کشش در ماساژ
🧩کشش بیش از حد باعث ایجاد آسیب و صدمه می‌شود. تنها بعد از مدت کوتاهی تجربه ماساژ دادن به زودی مشخص خواهد شد که هر شخصی آستانه تحمل و حساسیت و انعطاف‌پذیری متفاوتی دارد.
🧩مثلا ممکن است برای برخی از افراد فشارهای عمیق باعث ایجاد حس بیش از حس تعادل شود.
در صورتی که برای بقیه افراد فشارهای ملایم و آهسته ممکن است باعث ایجاد درد شود.
🧩انعطاف‌پذیری و تحمل کشش‌ها نشان دهنده تغییرپذیری همسان است و این قضیه بسیار مهم است که یک شخص یاد بگیرد و سریعا تشخیص دهد چه درجه‌ای از فشار و کشش مناسب است.
🧩فشار اگر قوی و شدید باشد، باعث ایجاد درد می‌شود.
همچنین فشار را از درجه یواش و آهسته شروع کرده و به تدریج افزایش دهید.
🧩به چهره فردی که ماساژ می‌دهید نگاه کنید تا متوجه شوید که ماکسیمم فشاری که باید استفاده کنید چه مقدار است.
🧩همیشه این قضیه مهم است که از فرد ماساژگیرنده تصدیق کلامی بگیرید که آیا کشش داده شده بیش از حد نیست؟!
🧩سن افراد نشان دهنده انعطاف‌پذیری و آستانه تحمل درد نیست.
برخی از افراد بسیار جوان می‌توانند بدن بسیار سخت داشته باشند در حالی که برخی دیگر در سن هفتاد سالگی که مورد مراقبت قرار می‌گیرند، دارای انعطاف‌پذیری قابل توجهی باشند.
#ماساژ #میزان_کشش_در_ماساژ #انعطاف_پذیری
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🟢فواید کم‌نظیر و جالب ماساژ سر
🌿تخلیه سموم بدن توسط تحریک تخلیه لنفاوی
🌿کمک به تسکین میگرن و سردردها
🌿درمان اختلالات خواب و رسیدن به خواب آرام
🌿افزایش توانایی و تقویت حافظه
🌿بهبود آسم، آلرژی و تنفس بهتر
🌿کاهش فشارخون و حملات قلبی
🌿سلامت و تقویت رشد مو
#ماساژ_سر #ماساژ #تخلیه_سموم_بدن #تسکین_میگرن #تسکین_سردردها #درمان_اختلالات_خواب #خواب_آرام #تقویت_حافظه #بهبود_آسم #بهبود_آلرژی #کاهش_فشار_خون #کاهش_حملات_قلبی #سلامت_رشد_مو #تقویت_رشد_مو
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🤚🏻اعمال یداوی مفید در درمان چربی خون بالا
🔺حجامت: حجامت عام از بهترین حجامت‌ها برای کاهش چربی خون بالا است.
🔺فصد
🔺زالودرمانی: در اولویت است همراه با تدابیر قبل و بعد از آن.
🔺بادکش گرم
🔺ماساژ همراه با روغن‌مالی گرم قبل از ماساژ یک روز در میان
👈🏻روغن‌مالی با روغن‌های گرم چربی‌های توده‌ای غیر از داخل عروق را نیز ذوب می‌کند.
👈🏻ماساژ عمیق باشد و آرام‌بخشی نباشد.
👈🏻فصد و حجامت در هنگام امتلاء منضج می‌خواهد.
📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، دوره پیشرفته دوم، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم
#اعمال_یداوی #چربی_خون_بالا #حجامت #حجامت_عام #فصد #زالو_درمانی #بادکش_گرم #روغن_مالی #ماساژ
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🍾روغن براهمی
🌀ماساژ روغن براهمی بر روی موها، فولیکول‌ها و ریشه‌های مو را تقویت کرده و به رشد موهای شما کمک می‌کند.
🌀همچنین این روغن با خاصیت خنک‌کنندگی خود، شما را از شر شوره سر رها می‌کند.
#روغن_براهمی #ماساژ #تقویت_ریشه_مو #رشد_مو #شوره_سر
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🚿حمام و لاغری
🛁حمام روزانه بعد از گذشت دو ساعت از خوردن غذا بسیار مفید است.
🛁انجام ماساژ مختصر در حمام و روغن‌مالی بدن با روغن بنفشه بادام یا روغن تخم کدو بعد از خروج از حمام توصیه می‌شود.
🛁نوشیدن شیر با شکر در این افراد به خصوص بعد از حمام توصیه می‌شود.
📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی
#حمام #لاغری #ماساژ #روغن_مالی #روغن_بنفشه_بادام #روغن_تخم_کدو #شیر #شکر
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🟠ماساژ سر در دوران بارداری
🔸سردرد‌های دوران بارداری بین خانم‌های باردار زیادی شایع است و گاهی آن‌ها را کلافه می‌کند.
🔸ماساژ دادن سر به شخص کمک می‌کند کمی از اضطراب‌ها و نگرانی‌ها رها شود و آرامش خود را دوباره پیدا کند.
🔸بعد از این ماساژ حالت خواب‌آلودگی ایجاد می‌شود.
🔶روش ماساژ: کمی روغن اسطوخودوس یا روغن نارگیل به دست‌ها زده و آرام‌آرام به صورت دورانی پیشانی را ماساژ داده؛ سپس دست‌ها را به سمت گیجگاه برده و برگرداند.
#ماساژ #ماساژ_سر #دوران_بارداری #بارداری #اضطراب #نگرانی #آرامش #خواب_آلودگی
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🟣ماساژ لاغری
☂یکی از مهم‌ترین فواید ماساژ، کاهش استرس است و در کنار آن یکی از اصلی‌ترین دلایل لاغری، استرس و اضطراب افراد است. در دنیای امروز، استرس و اضطراب ناشی از زندگی روزمره افزایش یافته است و همین عامل ممکن است موجب افزایش وزن فرد و تمایل به خوردن بیشتر غذا شود.
☂اگر بخواهیم به طور دقیق‌تر این موضوع را بررسی کنیم، باید بگوییم که هورمون کورتیزول، هورمونی است که در زمان استرس و به عنوان پاسخ بدن در برابر استرس آزاد می‌شود.
☂این هورمون موجب افزایش اشتها و در نتیجه رسوب چربی در بدن می‌شود. این موضوع به مرور زمان موجب افزایش وزن فرد می‌شود.
#ماساژ #ماساژ_لاغری #لاغری #کاهش_استرس #اضطراب #افزایش_وزن #هورمون_کورتیزول
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🔵ماساژ لاغری
🔹یکی از مهم‌ترین فواید ماساژ، کاهش استرس است و در کنار آن یکی از اصلی‌ترین دلایل لاغری، استرس و اضطراب افراد است.
🔹در دنیای امروز، استرس و اضطراب ناشی از زندگی روزمره افزایش یافته است و همین عامل ممکن است موجب افزایش وزن فرد و تمایل به خوردن بیشتر غذا شود!
🔹اگر بخواهیم به طور دقیق‌تر این موضوع را بررسی کنیم، باید بگوییم که هورمون کورتیزول هورمونی است که در زمان استرس و به عنوان پاسخ بدن در برابر استرس آزاد می‌شود.
🔹این هورمون موجب افزایش اشتها و در نتیجه رسوب چربی در بدن می‌شود. این موضوع به مرور زمان موجب افزایش وزن فرد می‌شود.
#ماساژ_لاغری #ماساژ #کاهش_استرس #استرس #اضطراب #هورمون_کورتیزول #افزایش_اشتها #رسوب_چربی_در_بدن #افزایش_وزن_فرد
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا