🥙حمام قبل از غذا 🛁حمام رفتن قبل از غذا باعث دفع فضولات هضم سوم از اعضا شده، باد معده و امعاء را پراکنده کرده، بدن را برای قبول غذای تازه مهیا می‌سازد. 📚منبع: مروری بر کلیات طب سنتی ایران #حمام_قبل_از_غذا #غذا #حمام #دفع_فضولات_هضم_سوم #هضم_سوم ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🔖تدابیر بعد از زایمان 📌تدابیر کلی: استراحت، تغذیه، مراقبت رحم، ضماد کمر، روغن‌مالی، حمام 🔆چهار اصول کلی که بعد از زایمان باید رعایت شود. گرم کردن بدن، خروج مواد اضافه و باقیمانده از رحم، مصرف غذاهای لطیف و هضم آسان، پیشگیری از یبوست. 🔆مادر در ده روز اول یک استراحت نسبی داشته باشد، قدم زدن آرام آرام مخصوصا برای سزارین‌ها و تا دو هفته بعد از زایمان ورزش انجام نشود. 🔆رعایت تغذیه بعد از زایمان خیلی مهم و ضروری است؛ غذاهای یبوست‌آور تا دو هفته استفاده نشود. یکی از غذاهایی که بعد از زایمان می‌تواند به تامین قوای مادر و دفع مواد اضافه از رحم کمک کند، کاچی بدون ادویه زیاد و با کمی نبات و زعفران است. 🔆مادر دو ساعت ناشتا باشد و بعد غذاهای آبکی و خونساز بخورد و تا دو هفته از غذاهای سفت استفاده نکند تا به شقاق سینه و یبوست مبتلا نشود. 📚منبع: تدریس ارزشمند آقای دکتر علی یوسفی دوره متوسطه #زایمان #تدابیر_بعد_از_زایمان #استراحت #تغذیه #مراقبت_رحم #ضماد_کمر #روغن_مالی #حمام #سزارین #ورزش #کاچی #نبات #زعفران #شقاق_سینه #یبوست ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

⛔️پرهیزات بعد از زایمان ❌جگر و کباب کوبیده و دل و قلوه، سبزیجات خام مثل تره، پیاز، فلفل دلمه، قارچ، ترب، غذاهای نفاخ، آب یخ، ارده و شیره، حمام مکرر 📚منبع: تدریس آقای دکتر علی یوسفی دوره متوسطه #زایمان #پرهیزات_بعد_از_زایمان #جگر #کباب_کوبیده #قلوه #سبزیجات_خام #تره #پیاز #فلفل_دلمه #قارچ #ترب #غذاهای_نفاخ #آب_یخ #ارده #شیره #حمام ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🟡تدابیر پس از زایمان 🌻ترمیم پارگی واژن: شستشو از بالا به پایین، خشک کردن با سشوار، روغن میخک یا مسکن خوراکی برای تسکین درد، استفاده از عسل موضعی، استفاده از پارچه نخی، تا سه روز حمام نرود، شستشو با شامپوی بچه و خشک کردن با سشوار و در فضای هوا قرار گیرد و از بتادین پرهیز شود. 📚منبع: تدریس ارزشمند استاد علی یوسفی، دوره متوسطه #زایمان #تدابیر_پس_از_زایمان #ترمیم_پارگی_واژن #روغن_میخک #عسل #حمام ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

📝توصیه‌های مناسب در رفع چاقی 🖇به طور مداوم قبل از غذا، ورزش و فعالیت بدنی داشته باشید. 🖇همواره با شکم خالی و ناشتا حمام بروید. 🖇در حمام از روغن‌های محلّل مانند روغن قُسط یا روغن شوید جهت روغن‌مالی بدن استفاده کنید. 🖇غذای شما باید دارای کیفیت کمی بوده و حجم زیادی داشته باشد. 🖇نان سبوس‌دار و نان جو با هدف افزایش حجم غذا توصیه می‌شود. 🖇خوردن غذای گرم و خشک، شور و ترش برایتان مفید است؛ (مثل زیتون شور و ترشی‌های طبیعی) اما به هیچ عنوان نباید در مصرف شوری و ترشی افراط کنید و لازم است زیر نظر پزشک متخصص طب سنتی استفاده کنید. 👈🏻زیرا افراط در این امور خود باعث بیماری خواهد شد. ترشی‌ها به دلیل ایجاد خشکی در بدن به لاغر شدن کمک می‌نمایند اما به دلیل مزاج سردشان به تدریج کبد را سرد نموده و با مصرف طولانی مدت مجدداً سبب چاقی می‌شوند. لذا لازم است مصرف ترشیجات در افراد چاق کنترل شده و تحت نظر پزشک باشد و بهتر است به شکل سکنجبین یعنی در ترکیب عسل به کار روند. 📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی #رفع_چاقی #راهکار_برای_رفع_چاقی #ورزش #فعالیت_بدنی #ناشتا #حمام #روغن‌های_محلل #روغن_قسط #روغن_شوید #روغن_مالی_بدن #نان_سبوس_دار #نان_جو #ترشی ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🚿حمام و لاغری 🛁حمام روزانه بعد از گذشت دو ساعت از خوردن غذا بسیار مفید است. 🛁انجام ماساژ مختصر در حمام و روغن‌مالی بدن با روغن بنفشه بادام یا روغن تخم کدو بعد از خروج از حمام توصیه می‌شود. 🛁نوشیدن شیر با شکر در این افراد به خصوص بعد از حمام توصیه می‌شود. 📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی #حمام #لاغری #ماساژ #روغن_مالی #روغن_بنفشه_بادام #روغن_تخم_کدو #شیر #شکر ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🚫اجتناب کنید از: ❌آشامیدن آب سرد بلافاصله بعد از خوردن نان گرم ❌مصرف آب گرم بعد از غذای شور ❌مصرف آب سرد بعد از میوه ❌مصرف آب سرد بعد از حلوا و هر غذای گرم و شیرین ❌مصرف آب سرد بعد از حمام و حین آن ❌مصرف آب سرد بعد از خواب و حین آن ❌مصرف آب سرد بعد از حرکات بدنی و ورزش‌های سنگین ❌مصرف آب سرد بعد از جماع ❌مصرف آب سرد در زمان ناشتا 📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی #آب_سرد #نان_گرم #آب_گرم #غذای_شور #میوه #حلوا #حمام #خواب #ورزش_سنگین #جماع #ناشتا ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

‼ خوب است بدانید که ❌ جماع در حمام و خوابیدن در حمام مضر است.😴 ❌ از آشامیدن آب سرد بلافاصله بعد از حمام باید اجتناب کرد.🥤 ❌ پس از حمام، نباید به طور ناگهانی در معرض هوای خارج قرار گرفت ( مخصوصاً در زمستان) 📚 منبع: مروری بر کلیات طب سنتی ایرانی #حمام #جماع

✴ نکته ای در باب استحمام ✅ خواب مختصر، بعد از حمام برای بدن مفید است.😴 ✅ استفاده از سنگ پا در حمام برای سردرد و اکثر بیماری های مغزی مفید است.🤕 ✅ حمام کردن در هنگام تب و ورم اعضای داخلی بدن مضر است. 📚 منبع: مروری بر کلیات طب سنتی ایران #حمام #استحمام #سنگ_پا #خواب ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

⁉️آیا می‌دانید ❇️در درمان بیماری برص (ویتیلیگو، پیسی، لک و پیس) تماس پوست با آب شیرین باید محدود شود. ❇️حمام روزانه محدود شود به هفته‌ای دو بار. ❇️در عوض استفاده از چشمه‌های گوگردی حداقل ۴ بار در سال به مدت ۳ الی ۴ روز توصیه می‌شود. ❇️مکث طولانی در حمام ممنوع است. ❇️حمام ناشتا باشد نه با معدۀ پر؛ چون باعث هضم ناقص و تولید بلغم می‌شود. ❇️در سونای خشک (روغن بابونه به بدن مالیده شود) به مدت ۱۰ دقیقه ۱ الی ۲ بار در هفته بماند. 📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، دوره متوسطه، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم #برص #ویتیلیگو #حمام #چشمه‌های_گوگردی #سونای_خشک ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🔵خشکی مو 🌀به مدت ۱ تا ۲ هفته بعد از حمام یک لیوان لعاب اسفرزه را روی مو بمالید. 📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، دوره متوسطه، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم #خشکی_مو #حمام #لعاب_اسفرزه ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

⁉️آیا می‌دانید 🔹نوشیدن آب سرد و یخ خصوصاً ناشتا بعد از حمام، بعد از آمیزش زناشویی، بعد از ورزش باعث سردی کبد و بیماری استسقاء (آب آوردن شکم: آسیت) می‌شود. 🔹در چنین شرایطی برای رفع عطش در حد یک جرعه آب بنوشید. 📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، دوره پیشرفته دوم، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم #آب_سرد #حمام #ورزش #استسقاء ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim