🔸درمان موضعی یبوست در سوءمزاج سرد و خشک روده 🍾ماساژ و روغن مالی شکم با روغن سقز روزانه ۱ تا ۲ بار هر بار ۱۰۰ چرخش دور ناف در جهت حرکت عقربه های ساعت به مدت یک ماه 👈 در صورت انجام هر کدام از تدابیر درمانی یبوست بعد از یک ماه چنانچه بهبودی حاصل نشد حتماً به فوق تخصص گوارش رجوع شود. 📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، دوره پیشرفته دوم، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم #یبوست #روغن_سقز #مزاج_سردو_خشک #ماساژ #روغن_مالی ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

✅یک نسخۀ کاربردی برای درمان یبوست در سوءمزاج سرد و خشک روده 🍀ترنجبین یا شکر سرخ ۲ تا ۳ قاشق مرباخوری در یک لیوان آب جوش یا شیر گرم، ۱ تا ۲ بار در روز به مدت یک ماه. 📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، دوره پیشرفته دوم، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم #یبوست #درمان_یبوست #سوء_مزاج_روده #ترنجبین #شکر_سرخ ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

✅تدابیر خاص یبوست در سوءمزاج گرم و خشک روده 🔸عدم تأخیر وعدۀ غذایی 🔸انجام ورزش معتدل 🔸پرهیز از ورزش در هوای گرم و ناشتا 🔸خواب نیمروز نیم تا یک ساعت با فاصله از غذا 🔸مصرف مایعات و شیر 🔸در صورت امکان ییلاق و قشلاق کردن 🔸مصرف کمتر ادویه‌ها 🔸پرهیز از خشم و تنش‌زاها 🔸مصرف شربت انار، شربت لیمو، شربت به‌لیمو، شربت غوره 🔸مصرف خیساندۀ میوه‌ها مثل آلوبخارا و تمرهندی صبح ناشتا 🔸مصرف انار، سیب، به، گلابی، فالودۀ سیب و عرق بیدمشک و شاهتره 📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، دوره پیشرفته دوم، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم #یبوست #سوء_مزاج_روده #ورزش_معتدل #خواب ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🟠یک نسخۀ کاربردی برای درمان یبوست در سوءمزاج سرد و خشک روده 🏵مصرف ۲ تا ۳ قاشق غذاخوری پودر ماءالجبن افتیمونی در یک لیوان آب جوش، ۱ تا ۲ بار در روز ناشتا به مدت یک ماه 🏵بهتر است بعد از مصرف ماءالجبن ورزشی کنید که منجر به نم عرقی روی بدن شود. 📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، دوره پیشرفته دوم، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم #درمان_یبوست #یبوست #سوء_مزاج_روده #ماءالجبن_افتیمونی #ورزش ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🔴ام‌الامراض، یبوست 🔺عدم دفع راحت یک بار در روز یبوست تلقی می‌شود و تشخیص نوع یبوست در درمان مهم است. 🔺چنانچه با انجام راهکارهای رفع یبوست موفق نبودید، حتماً باید به فوق تخصص گوارش جهت بررسی مراجعه کنید. 📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، دوره پیشرفته دوم، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم #ام_الامراض #یبوست #گوارش ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🔰انواع یبوست 〽️سوءمزاج 〽️عارضۀ بیماری دیگری است. 〽️عارضۀ روحی روانی و نفسانی 🔆استرس، اضطراب، غم و اندوه، هم و نگرانی و ترس مزمن، غضب مزمن و خشم مزمن اگر مدیریت نشود، کل اندام‌ها را تحت تأثیر قرار می‌دهد. با روانشناسی ارتباط بگیرید. 📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، دوره پیشرفته دوم، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم #یبوست #سوء_مزاج #عارضه_نفسانی #استرس #اضطراب #اندوه #ترس #خشم ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

📝نسخۀ کاربردی برای درمان یبوست ناشی از سوءمزاج سرد و تر روده 🌿۳ گرم پودر دانۀ انیسون ۲ تا ۳ بار در روز قبل از غذا یک ماه مصرف شود. ⚠️بیشتر از یک ماه نباید مصرف شود؛ چون انیسون اثرات فیتواستروژنی دارد و مصرف طولانی مدت مضر روده است. 🌿یا ماساژ با روغن دانۀ انیسون به صورت موضعی تا ۲۰۰ میلی‌گرم ۳ بار در روز استفاده شود. 📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، دوره پیشرفته دوم، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم #درمان_یبوست #یبوست #سوء_مزاج_روده #انیسون ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

❗️مفردات دارای کارآزمایی بالینی در درمان یبوست ▪️فلوس یک دهم گرم به ازای هر کیلو وزن بدن فرد در آب خیسانده شود و به ۳ دز تقسیم شود و در ۳ نوبت در روز بعد از هر وعدۀ غذایی تا ۳ هفته مصرف شود. 📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی دوره پیشرفته دوم اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم #یبوست #درمان_یبوست #کارآزمایی_بالینی ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

✳️داروهای مرکب دارای کارآزمایی بالینی در درمان یبوست ناشی از سوءمزاج سرد و تر روده 🪴گلقند به مدت ۲ هفته یک قاشق چای‌خوری ۳ بار در روز بعد از هر وعده غذا. 📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، دوره پیشرفته دوم، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم #یبوست #درمان_یبوست #سوء_مزاج_روده #گلقند ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

⁉️آیا می‌دانید 🌱قبل از گرفتن رژیم، اصلاح گوارش خصوصاً یبوست و قوت هضم در اولویت است. 📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، کارگاه چاقی و لاغری، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم #اصلاح_گوارش #یبوست #قوت_هضم ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🏴پیشگیری از یبوست در سفر اربعین 🌀پرهیز از برنج، نوشیدنی‌های حاوی یخ، چای و قهوه تا حد ممکن 🌀پرهیز از پرخوری و غذاهای نفاخ 🌀قبل از غذا ۵ عدد خیساندۀ عناب میل شود. 🌀غذا خوب جویده شود. 🌀پرهیز از برهم خوری 🌀مصرف فرنی و شیر برنج 🌀مصرف موز رسیده به عنوان میان وعده در وعدۀ عصر 🌀مصرف شیر گرم با عسل یا شکر 🌀مصرف جوشاندۀ خاکشیر در هنگام ناشتا یا عصر 📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، مبحث پیاده‌روی اربعین، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم #اربعین #پیاده‌روی_اربعین #یبوست ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🏴تدابیر اربعین قسمت دوم... 🍀مقداری آویشن، پونه، نعناع و چای کوهی در حدی که بشود یکی دو بار دم کرد (که نه سنگین باشد و نه خیلی جا بگیرد)، همراه داشته باشید که در طول سفر شب‌ها یک فنجان دم و میل کنید. با این کار تا حد زیادی مشکلات شایع این سفر که عبارتند از سرماخوردگی، یبوست و تاول زدن پاها، رفع و رجوع می‌شود. 🍾برای کوفتگی ماهیچه‌ها و عضلات هم که زیاد اتفاق می‌افتد، روغن‌مالی و ماساژ دادن به طور مرتب کمک‌کننده می‌باشد. 🧂یک نکته‌ی دیگری که می‌تواند خیلی کمک کند، استنشاق آب و نمک است. آب و نمکی که خیلی شور نباشد و مزه‌ی شوری آن ملایم، مناسب و کم باشد. روزانه ۲ـ۳ نوبت، خصوصا وقت خواب انجام شود. به این صورت که از بینی بالا کشیده شود تا به فضای حلق برسد (چند مرتبه) و از طریق دهان هم حتما قرقره شود به مدت ۱ـ۲ دقیقه‌؛ این می‌تواند خیلی کمک کند. چند روز قبل از سفر شروع شود. در طول سفر هم می‌توان انجام داد. همچنین می‌توان مقداری نمک در آبجوش ریخته، هم زده شود، ولرم که شد، استنشاق شود. 📚منبع: صوتِ «تبیین نکاتی مهم از تدابیر ویژه پیاده‌روی اربعین حسینی از دیدگاه علم‌ شریف‌ طب»، با بیان دکتر علی‌ یوسفی، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم #اربعین #پیاده‌روی_اربعین #سرماخوردگی #یبوست #تاول_پا #کوفتگی_ماهیچه‌ها #کوفتگی_عضلات #روغن_مالی #ماساژ #استنشاق ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim