eitaa logo
صدای حکیم (دوره‌های دانشگاهی طب)
13.2هزار دنبال‌کننده
2.9هزار عکس
587 ویدیو
10 فایل
﷽ 💠آکادمی صدای حکیم کانال چند منظوره‌ای است که اطلاعات بکر و ناب علمی از منابع اصیل طبی را برای شما به اشتراک خواهد گذاشت. 👤ارتباط با مدیر⬇️ @sabtenam130 📱پیام‌رسان‌ها⬇️ روبیکا:https://rubika.ir/sedayehakim 🌐سایت صدای حکیم⬇️ 🌐http://sedayehakim.com
مشاهده در ایتا
دانلود
🍾تاثیر روغن‌مالی در درمان یبوست: روغن‌مالی دور ناف با روغن زیتون یا روغن کرچک در جهت حرکت عقربه‌های ساعت، روزی ۲ بار و هر مرتبه به مدت ۱۵ دقیقه در رفع یبوست مؤثر است. 📚منبع: تدریس دکتر علی یوسفی دوره متوسطه مبانی علم طب، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim
📝راهکارها و توصیه‌های طب سنتی برای خانم‌های یائسه 🎀تنظیم منافذ پوستی: یکی از دلایل مهم گُر گرفتگی بدن در خانم‌های یائسه، بسته شدن منافذ پوستی است. یکی از راهکارهای خیلی خوب و کاربردی در طب سنتی، روغن‌مالی بدن است که برای اثرگذاری بیشتر بایستی در حمام انجام شود. 🎀به این ترتیب که پس از استحمام و قبل از خشک کردن، تمامی سطوح بدن با یک روغن به مدت ۵ دقیقه ماساژ داده می‌شود. می‌‌توان از روغن بادام شیرین که برای همه مزاج‌ها مناسب است، استفاده کرد. 🎀این ماساژ باعث تنظیم منافذ پوستی و باز و بسته شدن آن‌ها می‌شود. در نتیجه تبادل حرارتی و برودتی بین محیط و داخل بدن بهتر صورت می‌گیرد. همچنین حرارت گیرافتاده داخل بدن خارج می‌شود و حالت گُرگرفتگی از درون برطرف می‌شود. 🎀نکته مهم: ذکر این نکته خالی از لطف نیست که یک فرد یائسه از درون احساس گرگرفتگی دارد و سطح پوست این فرد سرد است. ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim
🟢تدابیر مزاج و سوءمزاج سرد و خشک و سودا 🍀از رفتارهای منجر به افزایش سردی و خشکی خصوصا سردی و غذاهای مولد سودا مثل ترشی‌ها پرهیز نسبی داشته باشند و در صورت استفاده حتما با مصلحات مصرف کنند. 🍀نسبت به سلامت خود مراقبت بیشتری داشته باشند. 🍀در سرد مزاج‌ها و خصوصا مزاج‌های سرد و خشک سیستم ایمنی بدن ضعیف‌تر است و فرآیند هضم و جذب هم ضعیف است. بنابراین این افراد باید برای تقویت سیستم ایمنی بدن به اصول ۶گانه‌ی حفظ سلامتی یا همان سته‌ی ضروریه اهمیت بیشتری بدهند. 📝توصیه‌های مهم: ✔️همواره از پرخوری و برهم خوری پرهیز کنند. ✔️از بی‌خوابی و پرخوابی پرهیز کنند. ✔️از غم و غصه، استرس، نگرانی، تنهایی، درگیری و مشغله‌های ذهنی پرهیز کنند. ✔️شربت‌های مفرح مثل گلاب، بیدمشک، آب سیب و آب هویج مصرف کنند. ✔️سفرهای مفید و مفرح به همراه خانواده و دوستان بروند. ✔️مدام مراقب خشکی پوست و بینی باشند و در صورت لزوم از روغن‌مالی بهره ببرند. ✔️ورزش ملایم در برنامه داشته باشند. 📚منبع: تدریس دکتر علی یوسفی دوره مزاج کاربردی، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim
🌾روغن‌مالی پس از زایمان 🛁می‌توان قبل و بعد از حمام روغن زیتون ولرم یا گرم به پهلوها، ناحیه تناسلی، باسن و گردن زده و ماساژ دهید. ✅این روغن‌مالی به قوت مادر کمک می‌کند. 📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی دوره متوسطه، اندیشکده خانواده و سبک زندگی صدای حکیم ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim
📝تدابیر و توصیه‌های فصل پاییز 🍂تناول غذاهای با مزاج گرم و تند: گوشت گوسفند، بره، خروس، مرغ چاق محلی، هر چه که حاوی شکر و مغز بادام و پسته باشد. میوه‌ها هم خربزه، به، سیب و گلابی (میوه‌های تابستانی که پاییز هم می‌شود خورد). 🍂استحمام یک روز در میان با آب نسبتاً گرم و نیم ساعت قبل از حمام یا در حمام روغن‌مالی تن با روغن بنفشه باعث رطوبت بخشی بدن می‌شود. 🍂استفاده از عطرهای طبیعی ملایم باعث تقویت مغز می‌شود. 📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، دوره مقدماتی علم شریف طب، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim
تدابیر بعد از زایمان👩🏻‍🍼 👈🏻تدابیر کلی: استراحت،تغذیه ،مراقبت رحم،ضمادکمر،روغن مالی،حمام چهار اصول کلی که بعد از زایمان باید رعایت شود. گرم کردن بدن،خروج مواد اضافه و باقیمانده از رحم،مصرف غذاهای لطیف و هضم آسان،پیشگیری از یبوست. 📌مادر در ده روز اول یک استراحت نسبی داشته باشد ،قدم زدن آرام آرام مخصوصا برای سزارین ها و تا دو هفته بعد از زایمان ورزش انجام نشود. 📌رعایت تغذیه بعد از زایمان خیلی مهم و ضروری است ،از غذاهای یبوست آور تا دو هفته استفاده نشود، یکی از غذاهایی که بعد از زایمان میتواند به تامین قوای مادر و دفع مواد اضافه از رحم کمک کند کاچی بدون ادویه زیاد و با کمی نبات و زعفران است 📌مادر دو ساعت ناشتا باشد و بعد غذاهای آبکی و خونساز بخورد و تا دو هفته از غذاهای سفت استفاده نکند تا به شقاق سینه و یبوست مبتلا نشود. 📚منبع: تدریس ارزشمند آقای دکتر علی یوسفی دوره متوسطه ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim
🔖تدابیر بعد از زایمان 📌تدابیر کلی: استراحت، تغذیه، مراقبت رحم، ضماد کمر، روغن‌مالی، حمام 🔆چهار اصول کلی که بعد از زایمان باید رعایت شود. گرم کردن بدن، خروج مواد اضافه و باقیمانده از رحم، مصرف غذاهای لطیف و هضم آسان، پیشگیری از یبوست. 🔆مادر در ده روز اول یک استراحت نسبی داشته باشد، قدم زدن آرام آرام مخصوصا برای سزارین‌ها و تا دو هفته بعد از زایمان ورزش انجام نشود. 🔆رعایت تغذیه بعد از زایمان خیلی مهم و ضروری است؛ غذاهای یبوست‌آور تا دو هفته استفاده نشود. یکی از غذاهایی که بعد از زایمان می‌تواند به تامین قوای مادر و دفع مواد اضافه از رحم کمک کند، کاچی بدون ادویه زیاد و با کمی نبات و زعفران است. 🔆مادر دو ساعت ناشتا باشد و بعد غذاهای آبکی و خونساز بخورد و تا دو هفته از غذاهای سفت استفاده نکند تا به شقاق سینه و یبوست مبتلا نشود. 📚منبع: تدریس ارزشمند آقای دکتر علی یوسفی دوره متوسطه ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim
🍾روغن‌مالی پس از زایمان 🌻البته هم می‌تواند قبل و هم بعد از زایمان باشد. می‌توان ناحیه‌ی تناسلی، باسن، پهلوها و گردن را با روغن زیتون روغن‌مالی و ماساژ داد که این کار به قوت مادر کمک می‌کند. 🌻برای حفظ شکم و رحم: بستن شکم با پارچه‌ی نخی که این کار از سردی رحم جلوگیری می‌کند. 🌻مادر روزی بیست دقیقه داخل آبزن رحمی زیر بنشیند: ۳ قاشق غذاخوری گل ختمی + ۲ قاشق غذاخوری تخم کتان قهوه‌ای + ۲ لیتر آب بجوشد تا یک و نیم لیوان بماند. بعد داخل لگن آب گرم به گونه‌ای که تا سطح ناف را بگیرد در آب مخلوط کرده و داخل آن بنشیند. 📚منبع: تدریس ارزشمند آقای دکتر علی یوسفی دوره متوسطه ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim
🟢تدابیر پس از زایمان 🍀برای درد بخیه از شکم‌بند و مسکن استفاده کنند و دمنوش دارچین بنوشند، با روغن میخک روغن‌مالی کنند. 🍀در حین شیردهی، روغن‌مالی شکم با روغن زیتون گرم انجام شود. 📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، دوره متوسطه ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim
🤚🏻اعمال یداوی مفید در درمان چربی خون بالا 🔺حجامت: حجامت عام از بهترین حجامت‌ها برای کاهش چربی خون بالا است. 🔺فصد 🔺زالودرمانی: در اولویت است همراه با تدابیر قبل و بعد از آن. 🔺بادکش گرم 🔺ماساژ همراه با روغن‌مالی گرم قبل از ماساژ یک روز در میان 👈🏻روغن‌مالی با روغن‌های گرم چربی‌های توده‌ای غیر از داخل عروق را نیز ذوب می‌کند. 👈🏻ماساژ عمیق باشد و آرام‌بخشی نباشد. 👈🏻فصد و حجامت در هنگام امتلاء منضج می‌خواهد. 📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، دوره پیشرفته دوم، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim
🚿حمام و لاغری 🛁حمام روزانه بعد از گذشت دو ساعت از خوردن غذا بسیار مفید است. 🛁انجام ماساژ مختصر در حمام و روغن‌مالی بدن با روغن بنفشه بادام یا روغن تخم کدو بعد از خروج از حمام توصیه می‌شود. 🛁نوشیدن شیر با شکر در این افراد به خصوص بعد از حمام توصیه می‌شود. 📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim
🔵بهبود و درمان واریکوسل (دوالی بیضه) 🌀پرهیز از مواد غذایی سودازا 🌀ورزش و نرمش معتدل روزانه 🌀پرهیز از ایستادن طولانی مدت 🌀مصرف سکنجبین مناسب، با توجه به شدت بیماری و مزاج کلی بدن طبق دستور طبیب 🌀مصرف ماءالجبن افتیمونی اصل طبق دستور طبیب 🌀روغن‌مالی (زیتون) کشاله ران تا زیر ناف 🌀بادکش کمر و شکم (حداقل ۷ جلسه) یک روز در میان تحت نظر طبیب 🌀نوره‌گذاری در ناحیه کشاله ران تا شکم 🌀بعداز مصرف غذا و داروی مناسب، زالو درمانی تحت نظر طبیب در درمان واریکوسل بسیار مفید و موثر است. ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim
🌫در شرایط فساد و آلودگی هواتوصیه می‌شود: 🍀 در تمام غذاها، پیاز و سیر و سرکه وارد نمایید. 🍀انواع چاشنی‌های ترش‌مزه در پخت غذاها استفاده شوند؛ مانند سرکه طبیعی، آب غوره، آب لیمو، آب انار ترش، رب انار، زرشک و سماق. 🍀همچنین مصرف ترشی‌های دارای سرکه‌ی طبیعی مانند ترشی کبر، سیر ترشی و پیاز ترشی در کنار غذا مطلوب است. (بهتر است ترشی‌ها با برنج مصرف نشوند.) 🍀مصرف غذاهای ترش و کم‌چرب نیز مناسب است. 🍀استفاده از انواع شیرینی‌ها اصلاً توصیه نمی‌شود. 🍀یکی از بهترین غذاها در زمان آلودگی و فساد هوا، استفاده از روغن گاو و گوسفند در غذاهاست که می‌توانند به دفع سموم بدن کمک نمایند. (مصرف روغن دنبه در افراد بالای ۴۰ سال و کم‌تحرک توصیه نمی‌شود.) 🍀همچنین روغن‌مالی بدن نیز با این روغن‌ها مفید است. 📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim