🤕درمان سردرد بعد از بیدار شدن از خواب
🔰علائم:
در هنگام ناشتا و خالی بودن شکم درد بیشتر می‌شود و فرد صبح با سردرد بیدار می‌شود.
📝درمان:
هر صبح به اندازه‌ی ۲ کف دست نان سنگک + آبغوره یا آب انار یا آب ریواس یا آب سماق و یا ترکیبی از همه‌ی این‌ها میل شود.(می‌توان به صورت ترید یا همان خیساندن نان در این ترشی‌ها میل کرد.)
🌷احیانا اگر ضعف همراه باشد، کمی خرفه و زعفران دم کرده به لقمه‌ها یا به آب مفردات ذکر شده بزنید و بعد میل کنید.
🌷اگر همراه سردرد سرفه هم باشد، موارد بالا را با شکر بجوشانید و به قوام بیاورید؛ سپس شربتی با گلاب تهیه کرده و میل کنید.
🌷مالیدن مرتب پودر خاکستر چوب انجیر که در سرکه حل شده باشد بر روی پیشانی و شقیقه‌ها نیز در رفع این سردردها مؤثر است.
📚منبع:
تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، دوره پیشرفته علم طب، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم
#سردرد #خواب #ناشتا #نان_سنگک #آبغوره #آب_انار #آب_ریواس #آب_سماق #خرفه #زعفران #سرفه #پودر_خاکستر_چوب_انجیر #سرکه
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
📝نکات مهم در زبان‌شناسی و معاینه زبان
📌نور کافی (نور طبیعی خورشید) یا نور زرد
👈🏻نور زرد به نور سفید اولویت دارد؛ حتی برای سلامتی در منزل از لامپ‌های رشته‌ای زرد استفاده کنید.
📌زبان بدون فشار تا حد ممکن بیرون آورده شود.
👈🏻فشار باعث تغییر رنگ و شکل زبان می‌شود.
📌بررسی زبان در حد ۱۵ تا ۲۰ ثانیه باشد. به دلیل قرمز شدن نوک زبان، زبان خیلی بیرون نگه داشته نشود.
🌹بررسی زبان در حالت ناشتا باشد. (۲ تا ۳ ساعت قبل از بررسی چیزی میل نشود اعم از غذا و دوا).
👈🏻مصرف آنتی‌بیوتیک‌ها پوشش زبان را از بین می‌برند.
👈🏻داروهای استروئیدی تا یک ماه بعد از مصرف قرمزی و تورم زبان می‌دهند.
👈🏻داروهای ادرارآور باعث از بین رفتن رطوبت طبیعی زبان می‌شوند که در تشخیص مهم است.
👈🏻داروهای ضد التهاب روی زبان تأثیر می‌گذارند.
👈🏻داروهای ضد سرطان باعث پوشش قهوه‌ای یا سیاه روی زبان می‌شوند.
📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، دوره پیشرفته اول مبحث زبان شناسی، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم
#زبان_شناسی #معاینه_زبان #نور_طبیعی_خورشید #نور_زرد #لامپ‌های_رشته‌ای_زرد #رنگ_زبان #شکل_زبان #ناشتا #آنتی_بیوتیک‌ها #داروهای_استروئیدی #تورم_زبان #داروهای_ادرار_آور #رطوبت_طبیعی_زبان #داروهای_ضد_التهاب #داروهای_ضد_سرطان
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
📝توصیه‌های مناسب در رفع چاقی
🖇به طور مداوم قبل از غذا، ورزش و فعالیت بدنی داشته باشید.
🖇همواره با شکم خالی و ناشتا حمام بروید.
🖇در حمام از روغن‌های محلّل مانند روغن قُسط یا روغن شوید جهت روغن‌مالی بدن استفاده کنید.
🖇غذای شما باید دارای کیفیت کمی بوده و حجم زیادی داشته باشد.
🖇نان سبوس‌دار و نان جو با هدف افزایش حجم غذا توصیه می‌شود.
🖇خوردن غذای گرم و خشک، شور و ترش برایتان مفید است؛ (مثل زیتون شور و ترشی‌های طبیعی) اما به هیچ عنوان نباید در مصرف شوری و ترشی افراط کنید و لازم است زیر نظر پزشک متخصص طب سنتی استفاده کنید.
👈🏻زیرا افراط در این امور خود باعث بیماری خواهد شد. ترشی‌ها به دلیل ایجاد خشکی در بدن به لاغر شدن کمک می‌نمایند اما به دلیل مزاج سردشان به تدریج کبد را سرد نموده و با مصرف طولانی مدت مجدداً سبب چاقی می‌شوند. لذا لازم است مصرف ترشیجات در افراد چاق کنترل شده و تحت نظر پزشک باشد و بهتر است به شکل سکنجبین یعنی در ترکیب عسل به کار روند.
📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی
#رفع_چاقی #راهکار_برای_رفع_چاقی #ورزش #فعالیت_بدنی #ناشتا #حمام #روغن‌های_محلل #روغن_قسط #روغن_شوید #روغن_مالی_بدن #نان_سبوس_دار #نان_جو #ترشی
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
📛منع خوردن غذاهای لطیف در حرارت معده
🍎بهتر است که بعد از ورزش سنگین و یا غضب شدید و یا هر عاملی که موجب حرارت شدید معده گردد، از تناول مواد غذایی لطیف که سریع در معده فاسد می‌شوند مانند ماهی، شیر، خربزه و هندوانه اجتناب شود.
🍎زیرا که در این شرایط حرارت بالای معده باعث می‌شود که این مواد در معده فاسد گشته و اخلاط دیگر را نیز فاسد نمایند.
🍎در همین زمینه توصیه شده است که خوردن خربزه و مواد غذایی نامبرده، باید بین دو وعده غذایی باشد؛ زیرا در هنگام گرسنگی و ناشتا، حرارت معده بالاست و می‌تواند منجر به فساد مواد فوق گردد.
📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی
#غذاهای_لطیف #حرارت_معده #ورزش_سنگین #غضب_شدید #ماهی #شیر #خربزه #هندوانه #گرسنگی #ناشتا
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🚫اجتناب کنید از:
❌آشامیدن آب سرد بلافاصله بعد از خوردن نان گرم
❌مصرف آب گرم بعد از غذای شور
❌مصرف آب سرد بعد از میوه
❌مصرف آب سرد بعد از حلوا و هر غذای گرم و شیرین
❌مصرف آب سرد بعد از حمام و حین آن
❌مصرف آب سرد بعد از خواب و حین آن
❌مصرف آب سرد بعد از حرکات بدنی و ورزش‌های سنگین
❌مصرف آب سرد بعد از جماع
❌مصرف آب سرد در زمان ناشتا
📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی
#آب_سرد #نان_گرم #آب_گرم #غذای_شور #میوه #حلوا #حمام #خواب #ورزش_سنگین #جماع #ناشتا
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim