🔷بادکش درمانی برای گردن درد 🌀یکی از بهترین راه‌ها برای رهایی از درد گردن، بادکش درمانی برای عضلات شانه و گردن می‌باشد. 🌀بادکش جریان خون را افزایش می‌دهد و باعث می‌شود اسپاسم ناحیه گردن برطرف شود. 🌀بادکش باید بر روی عضلات کتف و شانه‌ها انجام گیرد و از بادکش روی خود گردن اجتناب شود.  🌀فواید بادکش درمانی بسیار است؛ با این وجود بادکش لغزان برای عضلات خود گردن نیز بسیار مناسب است ولی به یاد داشته باشید که از آن هم نباید زیاد استفاده کنید تا کبودی زیادی ایجاد شود. #بادکش_درمانی #گردن_درد #عضلات_شانه #عضلات_گردن #جریان_خون #اسپاسم_ناحیه_گردن #عضلات_کتف #شانه‌ها #بادکش_لغزان ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🚶‍♂ماساژ زائران در مسیر پیاده‌روی کربلا 🌀با توجه به طولانی بودن مسیر نجف به کربلا و اینکه افراد باید در طول مسیر وسایل خود را حمل کنند و عدم استراحت کافی در طول مسیر دارند، در نتیجه فشار زیادی بر عضلات گردن، کمر و پاها وارد می‌شود. 🌀یکی از اقدامات جالب موکب‌های ایرانی و عراقی در مسیر نجف به کربلا ماساژ زائران می‌باشد که باعث از بین رفتن دردهای پا، عضلات گردن، کمر و... می‌شود و این کار باعث می‌شود که افراد راحت‌تر بتوانند مسیر را طی کنند و خستگی‌های عضلانی‌شان از بین برود. #ماساژ #پیاده‌روی_اربعین #کربلا #استراحت #عضلات_گردن #عضلات_کمر #عضلات_پاها #موکب_ایرانی #موکب_عراقی #ماساژ_زائران ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim