🎐مسائل روحی روانی و بیماری‌های قلبی عروقی 🔖بهم ریختن ترشح هورمون‌ها در بدن 🔖خشم و اثرات منفی آن روی قلب 🔖اختلال در تنفس بنابراین👇🏻 💡عوامل روانی منفی را شناسایی کنید و بنویسید تا بتوانید کنترل کنید. 💡تلاش برای رفع عوامل منفی 💡واکنش روانی مناسب در برابر فشارهای روانی را بنویسید. 💡تا حد ممکن تلاش کنید تا شرایط را مدیریت کنید. 💡ورزش‌های هوازی و یوگا انجام دهید. 💡روش‌های تمدد اعصاب با تنفس عمیق و انقباض ماهیچه‌های بدن از سر تا پا 📚منبع:‌ تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، دوره پیشرفته دوم، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم #مسائل_روحی_روانی #بیماری‌های_قلبی_عروقی #ترشح_هورمون‌ها #خشم #قلب #اختلال_در_تنفس #عوامل_روانی_منفی #واکنش_روانی #فشارهای_روانی #ورزش‌های_هوازی #روش‌های_تمدد_اعصاب #تنفس_عمیق ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim