#ویتامین‌ها کمبود ویتامین A: خشکی موها،شوره سر،کاهش قدرت دید،جوش های پشت بازو کمبود ویتامین D: بی خوابی،نزدیک بینی،اسپاسم عضلات،درد های استخوانی کمبود ویتامین C: قرمزی مداوم مویرگهای چشم،کبودی مداوم پوست،خونریزی بینی ولثه کمبود ویتامینB: بی خوابی،تحریک پذیری،زود رنجی،افسردگی،ریزش مو،سرگیجه،بوی بد دهان،ضعیف شدن عملکرد کبد کمبود ویتامینE : خشکی موها وپوست،عصبی شدن،ضعف مغز واعصاب کمبود ویتامین k: کاهش استحکام استخوانها،پوکی استخوانها،بروز کبودی وخونریزی ✅ سایت رسمی مجموعه صدای حکیم 🌐http://sedayehakim.com ✅ اینستاگرام رسمی مجموعه صدای حکیم اینجا را کلیک کنید ◦•●◉✿༺ ༻✿◉●•◦ به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

✅از تاریکی و اوضاعِ بد شکایت نکنید، بلکه از آن استفاده کرده و بیشتر بدرخشید.. به یاد آور زمانی که کودک بودی و چقدر تلاش می کردی جهت موفقیت و حرکت کردن، صحبت کردن، ایستادن و ... برای موفقیت باید کودک باشی... و مثل آن موقع نهایت تلاشت را بکنی... زمانی که تلاشت را انجام می دهی و نتیجه را به جهان هستی واگذار می کنی آن زمان تو روشن هستی و به ورای تاریکی و روشنایی رفته ای و خویشتن را یافته ای. .اگرچه فقط ۲ درصد از وجود انسان جسم و ۹۸ درصد از وجودش ذهن و جان است، شخص عادی ۹۸ درصد از وقتش را صرف اندیشیدن به این ۲ درصد میکند که جسم اوست! به همین دلیل است که اغلب از بیماری رنج می برد. زیرا میخواهد از برون به درون برسد، حال آنکه میبایست از درون به بیرون می رسید. ✅ سایت رسمی مجموعه صدای حکیم 🌐http://sedayehakim.com ✅ اینستاگرام رسمی مجموعه صدای حکیم اینجا را کلیک کنید ◦•●◉✿༺ ༻✿◉●•◦ به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

#سبک_زندگی_سالم 🤔افرادی که احتیاج به خون زیاد ندارند و افزایش خون برای این افراد ممکن است مضر هم باشد و با غذای کم هم سیر نمیشوند باید غذاهای با حجم زیاد و کیفیت کم میل کنند مثل خوراک سبزیجات،کلم،کرفس،کاهو،شلغم. فلذا عادات غذایی را نباید بطور ناگهانی ترک نمود زیرا بدن عادت کرده و با ان روش انس گرفته هرچند عادت بد پس باید کم کم و با تدابیر مناسب عادت بد را ترک و حذف کرد. ✅ سایت رسمی مجموعه صدای حکیم 🌐http://sedayehakim.com ✅ اینستاگرام رسمی مجموعه صدای حکیم اینجا را کلیک کنید ◦•●◉✿༺ ༻✿◉●•◦ به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

﷽ دفتر‌ صبح☀️ از سطری شروع می‌شود كه بنام بزرگ تو تكيه كرده است به نام زیبای تو، ای خـدای صبح …☀️ ای خـدای روشنی …✨ ای خـدای زندگی …❣ هر صبح، آغازی است☀️ برای رسیدن به تو ..❣ الهی، به امید تو ..🙏 @maharatsedayehakim @sedayehakim •┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•

🌸🍃 🍃 🔖ماساژ صورت و پوست خوب 🌀ماساژ صورت به وسیله روغن کدو یا سایر مواد نرم کننده به صورت 10 دقیقه در هنگام شب می‌تواند نقش به‌سزایی در پیشگیری از چین و چروک پوست داشته باشد. 🌀ماساژ‌های شبانه باید به مدت 3 هفته متوالی انجام شود تا در رفع التهابات پوست و جریان خون در زیر پوست موثر باشد. 🌀ماساژ صورت باید از سن کم و در حدود 25 الی 26 سالگی قبل از آغاز فاز چرکی پوست شروع شود. 🌀البته عملکرد صحیح اعضای داخلی بدن و سیستم گوارش در زمینه درمان بسیار نقش دارد، پزشک در درجه اول باید تغذیه، معده، کبد و سایر اعضای بدن بیمار را مورد بررسی قرار دهد و سپس در صورت نیاز برای پوست درمان مستقیم صورت گیرد. 🌀درصورتی که ماساژ صورت بگیرد اما عوامل و اعضای داخلی بدن عملکرد مناسبی نداشته باشند نمی‌توان از پوستی مناسب، بهره‌مند شد. ✅ سایت رسمی مجموعه صدای حکیم 🌐http://sedayehakim.com ✅ اینستاگرام رسمی مجموعه صدای حکیم اینجا را کلیک کنید ◦•●◉✿༺ ༻✿◉●•◦ به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🌸🍃 🍃 🔖 کنترل آلرژی با عناب 🔹یکی از انتخاب‌های خوب در میان تنقلات، عناب است با طبیعتی مایل به سردی که در کاهش گرمی عارضی موثر است. 🔸عناب خواب‌آور خوبی است و اعصاب را آرام می‌کند. پس مقوی مغز و حافظه است. 🔹عناب در کنترل چربی، فشار خون و قند خون موثر و ملین خوبی است. 🔸در طب ایرانی عناب را چاق کننده بدن و مقوی معده و کبد بیان کرده‌اند. 🔹جرم عناب هضم سختی دارد و اگر جوشانده شود و شیره‌کشی شود خواصش به بدن می‌رسد. 🔸عناب در کنترل آلرژی‌های فصلی، خارش و کهیر نیز موثر است. اگر سابقه مشکلات آلرژی دارید عناب را فراموش نکنید. 🌀یک روش مطبوع برای میل نمودن عناب: ۷ عدد عناب را با سیب خرد شده با شعله ملایم بپزید. سپس عناب‌ها را با پشت قاشق شیره‌کشی کنید و تفاله را دور بریزید. فالوده آماده است. 👆این فالوده در کاهش خارش و علایم کهیر، هم‌چنین در درمان سرفه‌ی خشک و آب‌ریزش بینی نیز مفید است. ✅ سایت رسمی مجموعه صدای حکیم 🌐http://sedayehakim.com ✅ اینستاگرام رسمی مجموعه صدای حکیم اینجا را کلیک کنید ◦•●◉✿༺ ༻✿◉●•◦ به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

‼شناخت مزاج های مختلف معده 👈 ۱.معده گرم: در صحت مزاج میل به غذاهای هم مزاج خود دارد .مثلا مزاج گرم🔥 میل به غذاهای گرم با لذت از خوردن دارد. ۲.معده سرد:❄️ هضم غذای سبک ولی برای غذای سنگین گاهی دچار ترش کردن،نفخ😩،در نوع حاد استفراغ میشود.🤮 میل به غذاهای با مزاج سرد دارد.(دوغ🥛،ماست،...) ۳.معده خشک : اشتهای کم🙍‍♂،یبوست🥵،متضرر از مواد غذایی با مزاج خشک ۴.معده مرطوب : قدرت گوارش کم ،☹️متضرر از مرطبات نکته : 📣📣 تشنگی کم یا زیاد تنها دلالت بر وضع معده ندارد، بلکه قلب 🫀و ریه 🫁هم در این امر نقش دارند .اگر تشنگی از قلب و ریه باشد، نوشیدن آب سرد 🧊 او را تسکین نمی‌دهد، بلکه استنشاق هوای سرد💨 بهتر به او کمک می کند و همچنین در عطش حرارت معده استنشاق هوای سرد به تنهایی نمی‌تواند عطش فرد را مرتفع کند.☺️گاهی هم عطش 😥 به خاطر بلغم شور😵‍💫 چسبیده به فم معده است و قوه ی مدبره برای دفع اذیت ناشی از آن آب طلب میکند. آب جوش☕️ از بین برنده ی بلغم معده است.🙂 ✅ سایت رسمی مجموعه صدای حکیم 🌐http://sedayehakim.com ✅ اینستاگرام رسمی مجموعه صدای حکیم اینجا را کلیک کنید ◦•●◉✿༺ ༻✿◉●•◦ به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

گفتیم که معده مهمترین✌️ عضو غیر رئیسه در بدن انسان است ،چون مقدمات فرایند هضم و تولید اخلاط چهارگانه در معده آغاز می شود اگر کارکرد معده درست نباشد تمام فرآیندهای به اختلال میخورد.😯پس بریم مطالبی که نیاز داریم برای کمک به معده رو یاد بگیریم 💪 1.عواملی که باعث میشود یک غذای خوب طبی باعث ضرر و زیان در بدن شود🧑‍🦲 ۱. کم یا زیاد خوردن غذا🍚 ۲.نداشتن اشتهای صادق 😐 ۳. عادت نداشتن به غذا های خوب🍕 ۴. اشتهاآور نبودن غذا🤮 ۵. عدم تناسب غذا و سن فرد👵 ۶. ناسازگاری غذا و مزاج شخص🙎‍♀ ۷. عدم رعایت برخی مسائل مانند حرکت و سکون🏃‍♀ قبل و بعد از غذا، رنگارنگی سفره 🥬🥓🧆🍣( بخاطر اینکه توجه قوه مدبره را از هضم به سوی امر دیگری منحرف می‌کند و هضم ناقص وباعث تولید اخلاط ناصالح میشود.) با ما باشید..... ✅ سایت رسمی مجموعه صدای حکیم 🌐http://sedayehakim.com ✅ اینستاگرام رسمی مجموعه صدای حکیم اینجا را کلیک کنید ◦•●◉✿༺ ༻✿◉●•◦ به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim