✨الهی همراه با این بهار خبرهای خوب هم از راه برسد ... 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

🔸فرازی از دعای ابوحمزه ثمالی امام سجاد علیه السلام: خدایا آن‌گونه که شایسته آنی بر ما منّت گذار ، و بر ما جود کن ، که ما نیازمند به عطای توییم ای بسیار آمرزنده، به نور تو هدایت شدیم و به فضل تو بی‌ نیاز گشتیم و به نعمتت بامداد نمودیم و شامگاه کردیم، گناهان ما پیش روی توست، خدایا از گناهانمان از تو آمرزش می‌ خواهیم و به‌سوی تو باز می‌گردیم ، تو با نعمت‌ ها به ما مهر می‌ ورزی و ما با گناهان با تو مقابله می‌کنیم ... چه بردبار و بزرگ و کریمی آغاز کننده نیکی ، و تکرار کننده آنی 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢گاهی اوقات علت عصبانیت افراد مقایسه خودشان با دیگران است ▫️مثلا شخص می گوید که درآمد همکارم بیشتر از من است یا اتومبیل همسایه ام بهتر از اتومبیل من است و یا مواردی از این دست. ▫️خود را با دیگران مقایسه نکنید و تنها موقعیت خاص خود را در نظر بگیرید. اگر از موقعیت فعلی تان ناراضی هستید یا فکر می کنید موقعیت دیگران بهتر از وضعیت فعلی شماست، آستین تان را بالا بزنید و کمی اوضاع را تغییر دهید. ▫️در هر حال در هنگام مقایسه کردن خود با دیگران هرگز عصبانی نشوید و بیشتر به فکر خود باشید. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

🚫 5 شوخی ممنوعه با همسر 🔺استفاده مکرر از واژه طلاق 🔺به همسرتان بی جنبه نگویید 🔺پای زن دوم را هرگز وسط نکشید 🔺فحش وتمسخر ممنوع 🔺شوخی های فیزیکی با همسر 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

#پیشگیری_از_سرقت #نوروز_۱۴۰۳ #پلیس_کرمانشاه 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

🔺اگر کودک مواد شوینده خورد چه کنیم؟ ✔️ما را دنبال کنید🔰 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢جالبه بدونید خرید کردن برای خانوم‌ها حکم ورزش کردن را دارد! ▪️خانوم‌ها به ازای 63 سال زندگی 8.5 سال آن را خرید می‌کنند که این موضوع برای بانوان حکم ورزش کردن دارد. ‏همچنین در یک تحقیق مشخص شد مردان به‌طور متوسط 11 سال از عمر خود را صرف تماشای تلویزیون می کنند! 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

🔶🔸🔸برای زندگیمان رژیم بگیریم رژیم کمترحرص خوردن رژیم کمترغصه خوردن رژیم بی اندازه مهربان بودن بی ریاکمک کردن بی توقع دوست داشتن و رژیم دوری ازافکارمنفی بیایید رژیم آرامش بگیریم 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢زیبایی ارزشی ندارد. دائمی نیست. اگر زشت باشید بسیار خوشبختید. زیرا اگر مردم دوست‌تان داشته باشند، می‌دانید برای چیز دیگری‌ست. 👤چارلز بوکفسکی 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

🔸تو دعای جوشن کبیر یه قسمتی میگه"یا کریم الصِّفح"معنیش میشه تورا جوری میبخشم ک انگار نه انگار خطایی کردی... اون بالا سری اینجوری میبخشه ✔️ما را دنبال کنید🔰 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢مهم نیست چقدر میشناسیش! یک روز،یک ماه،یک سال.. مهم کیفیت بودن آدمهاست 🔹بعضی ها فقط تو یه روز به اندازه ی تموم روزای دنیا به تو حس خوب میدن؛ گاهی هم بعضیا یک عمر کنارت هستن ولی چیزی به جز درد و خستگی روحی برات ندارن! 🔸بعضی وقتا ممکنه با یه نفر توی چند ماه حس های رو تجربه کنی که قبل از اون اصلا نمیدونستی این حس ها وجود دارن! میدونی چی میگم؟!☘ 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢روایتی زیبا در برنامه سحرنشینی از زنانی که به اندازه‌ی تمام شهدا اجر می‌برند 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢 زنان و مردان بخوانند! 🔸همسر شما همانی می‌شود که مدام در گوشش می‌خوانید! به صورت مستقیم یا غیر مستقیم! پس همیشه او را 👇 سلطان دل... با گذشت.. مدیر و مدبّر .. فداکار خانواده دوست مهربان دست و دل باز با ایمان دوست‌داشتنی و ... بنامید. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢توصیه های پلیسی 🔺از رفتن به مکان های ناشناخته و برپایی چادر در نقاط غیر قابل دسترس خودداری کنید چرا که علاوه بر خطرات و حوادث طبیعی ممکن است برخی از افراد سود جو از این فرصت برای رسیدن به مقاصد شوم خود استفاده کنند. 🔺از رها کردن کودکان خود در طبیعت بدون نظارت و همراهی بزرگترها پرهیز کنید. 🔺از همراه داشتن اشیاء قیمتی و زیورآلات در این روز صرف نظر کنید چرا که هم احتمال مفقودی آنها وجود دارد و هم انگیزه ای برای سرقت توسط سارقان می شود. 🔺با پوشش مناسب و حجاب اسلامی آرامش خاطر خود و سایر اعضای خانواده را تضمین خواهید کرد. 🔺با توجه به حضور گسترده شهروندان در طبیعت و افزایش تردد خودروها از پارک اتومبیل در نقاطی که باعث ترافیک می شود خودداری کنید و به توصیه های پلیس راهنمایی و رانندگی عمل کنید. 🔺در صورت بروز هر گونه مزاحمت، درگیری و سایر موضوعات فوریت دار با پلیس 110 تماس بگیرید. #پلیس_کرمانشاه 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢‏اهمیت «ترتیب» خوردن مواد غذایی در کاهش قند خون! 🔸می‌دانیم افزایش ناگهانی قند خون برای سلامت‌مان خوب نیست و به‌تدریج ما را مستعد ابتلا به دیابت می‌کند. این افزایش فقط بعد از مصرف شیرینی‌ رخ نمی‌دهد و مصرف کربوهیدرات‌ها مانند برنج هم سبب افزایش آن می‌شوند. 🔸اما یک ترفند نسبتا ساده وجود دارد که می‌تواند سبب شود سرعت ورود قند به جریان خون به طور قابل توجهی کاهش پیدا کند و آن رعایت «ترتیب مصرف» مواد غذایی است. به این معنا که ابتدا سبزیجات و مواد حاوی فیبر مصرف شوند و سپس پروتئین و در انتها کربوهیدرات‌ها را میل کنیم. 🔸برای مثال اگر وعده ناهار شما شامل سالاد، برنج و مرغ است، بهتر است ابتدا سالاد را مصرف کنید و سپس مرغ و برنج مصرف شود. مشخص شده مصرف سبزیجات و مواد حاوی فیبر در ابتدای غذا سبب می‌شود که سرعت افزایش قند خون طی یک ساعت بعد حدود ۴۰ درصد کاهش پیدا کند که عدد قابل توجهی است. 🔸علت این است که سبزیجات و دیگر مواد حاوی فیبر سبب می‌شوند که جذب کربوهیدارت‌ها با سرعت کند‌تری انجام شود. اما اگر کربوهیدرات را ابتدا مصرف کنیم، مستقیما جذب خون شده و یک پیک بزرگ قند ایجاد خواهند کرد. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

🌺غزل شماره 255 دیوان حافظ : یوسف گم گشته بازآید به کنعان غم مخور کلبه احزان شود روزی گلستان غم مخور 🌺تعبیر غزل شماره 255 حافظ در فال شما : مژده باد بر شما که گمشده به زودی پیدا خواهد شد، دردهای شما تمام می شود و روزگار خوشی و کامیابی فرا خواهد رسید. اگرچه هنوز به مراد دل نرسیدید اما غم به دل راه ندهید که به زودی نشانه های خوبی از پایان غصه ها عیان خواهد شد. انسان با خدایی هستید و همین خصلت نیکوی شما باعث شده از سختی ها و بلایا به راحتی عبور کنید. به تلاوت قرآن ادامه دهید تا از مسیر راست منحرف نشوید و به بیراهه نروید. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

✨✨✨عشق به خدا که باشد ، دیگر جایی برای کینه نیست ، دیگر جایی‌ برای نفرت نیست دیگر جایی برای خیانت نیست عشق به خدا که باشد، فقط و فقط زیبایی است که موج میزند و خود را به نمایش می گذارد. اگر فکر میکنی دروغ است ، یک‌ بار با تمام‌وجودت در ماه رمضان روزه بگیر آلودگی‌ ها را از ذهنت پاک کن آلودگی‌ها همان نفرت و کینه و تمام خصلت‌ های اخلاقی بد هستند. در این ماه سعی کن بندگی واقعی را یاد بگیری. آن‌ وقت است که این زیبایی را می‌ بینی؛ آن وقت است که این زیبایی در وجود تو هم موج خواهد زد ... 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

🔷🔹🔹فرا رسیدن سال جدید همیشه نوید بخش افکار نو ، کردار نو ، و تصمیم‌ های نو برای آینده است آینده‌ ای که همه امید داریم بهتر از گذشته باشد. در سال نو ۳۶۵ روز سلامتی، شادی، موفقیت را برای شما آرزومندم ... ✔️ما را دنبال کنید🔰 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢کسانی که کم‌خونی دارند، قارچ بخورند ! ▫️در نتیجه همیشه احساس خستگی و سردرد دارند، عملکرد سیستم عصبی‌شان کاهش می‌یابد و مشکل سوءهاضمه دارند. قارچ یک منبع خوب آهن است و ۹۰٪ این آهن توسط بدن جذب میشود ▫️با جذب آهن خون میتواند گلبول‌های قرمز بیشتری تولید کند، که باعث میشود یکی دیگر از خواص قارچ، کمک به سلامتی و افزایش قدرت فرد باشد 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢ترمز بریدیم چه کنیم!؟ 🔸بايد براي بررسي ترمزها از گوش ها و پاهايتان كمك بگيريد، به عنوان مثال اگرصداهايي از ترمزها مي شنويد كه مي تواند خطرناك باشد و يا احساس مي كنيد پدال ترمز با روزهاي ديگر فرق مي كند خودرو را در كنار مسير متوقف كنيد. 🔸با همه این احوال احتمال اینکه هنگام رانندگی در جاده با این مسئله مواجه شوید، وجود دارد. لذا اقداماتی که می‌تواند به شما برای کنترل خودرو و کاهش آسیب کمک کند را در تقدیم حضورتان می‌نماییم؛ 🔸با استفاده از کلاچ و تغییر دنده خودرو به یک دنده پایینتر، سرعت وسیله نقلیه را کمی کاهش دهید. 🔸خودرو خود را به سمت راست جاده برانيد و از حاشیه صاف جاده خارج شوید و اين كار را آرام و با دقت، همراه با نگاه كردن به آينه‌ها و توجه به ترافيك انجام دهيد. 🔸گاهي برخي وسايل اضافه در داخل خودرو مانند بطري آب، توپ‌های كوچك يا دیگر اشیا باعث ثابت ماندن پدال مي شود و نقص در عملکرد ترمز می شوند، به اين موضوع توجه كنيد و اين وسايل را از جلوی صندلی راننده دور كنيد. 🔸براي اطلاع دادن به خودروهاي ديگر از علايم هشدار دهنده مثل فلاشر استفاده كنيد. 🔸اگر قرار است به جايي برخورد كنيد كم خطرترين را انتخاب كنيد. هر چيزي بر برخورد با انسان ترجيح دارد. 🔸آرامش خود را حفظ كنيد. دانستن اين نكات و توان انجام آن به جاي وحشت و اضطراب به شما اعتماد به نفس مي دهد. 🔸پس ازآنكه خودرو را بطور ايمن متوقف كرديد به حركت كردن مجدد فكر نكنيد، حتي اگر ترمزها به طور اتفاقي دوباره شروع به كار كردند. خودرو را به یک تعمیرکار نشان دهید. #فرهنگ_ترافیک #نوروز_۱۴۰۳ #پلیس_کرمانشاه 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢خواص دمنوش زرشک چیست ؟! دمنوش زرشک سرشار از خواص و فواید بی‌نظیر برای سلامتی است. این نوشیدنی باعث ▫️تصفیه خون ▫️تنظیم فشارخون ▫️کاهش چربی خون ▫️پاکسازی کبد و کلیه ▫️شفاف‌سازی پوست و رفع جوش‌های صورت ▫️رفع تشنگی ▫️ کاهش وزن و … می‌شود + مهم‌ترین دلیلی که باعث میشود افراد از این نوشیدنی به عنوان میان وعده استفاده کنند، خواص و فواید زرشک برای لاغری است 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢خوراکی‌هایی که طول عمر را افزایش می‌‌دهند 🔹سبک زندگی غلط، تغذیه اشتباه، عدم تحرک و استرس روزانه، از طول عمر ما کم می‌کند و زمینه را برای بیماری‌های حاد و غیر معمول فراهم می‌کند. یکی از راه‌های پیشگیری از بیماری‌های تهدید کننده سلامت عمومی بدن، تغذیه درست است. 🔹غذاهای زیر را در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهید و خودتان شاهد تغییر باشید. 🔹انجیر 🔹کلم پیچ 🔹سیب 🔹سیر 🔹چای سبز 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

💢این غذاها را بخورید تا افسرده نشوید 🔹نتایج به دست آمده از پژوهش‌های متعددی نشان می‌دهد که افسردگی ارتباط مستقیمی با نوع تغذیه و عادات قضایی افراد دارد. 🔹افزایش ابتلا به افسردگی در زنانی که مصرف بالاتری از فست فود، کچاب، مایونز، غلات تصفیه شده و مقدار بالاتری از شکر و چربی مصرف می‌کنند بیشتر است. 🔹یافته‌های یک پژوهش نشان می‌دهد که احتمال ابتلا به افسردگی در زنانی که میزان بالاتری از سبزیجات، میوه، تخم مرغ، آجیل و روغن زیتون مصرف می‌کنند، کمتر است. 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

#پوستر |⚙️ شعار سال ۱۴۰۳ " جهش تولید با مشارکت مردم" #نوروز_۱۴۰۳ #پلیس_کرمانشاه 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡

❌راهکارهای پیشگیری از سرقت تلفن‌همراه ⚠️هوشیاری در برابر تنه‌زدن‌ها و رفتارهای مشکوک افراد در اماکن عمومی 🎧 استفاده از هندزفری هنگام مکالمه ضروری با تلفن‌همراه در اماکن عمومی 👤خودداری از در اختیار قرار دادن تلفن‌همراه به افراد ناشناس 🔎 نصب و استفاده از اپلیکیشن‌های ردیاب به منظور کشف سریع در صورت وقوع سرقت 📱حفظ و نگهداری کارتن و فاکتور خرید گوشی #نوروز_۱۴۰۳ #آرامش_و_امنیت_در_بهار_قرآن_و_طبیعت #پلیس_خدمتگزار #شهروند_قانونمدار #آرامش_امنیت #پیشگیری_سرقت #هشدار_پلیسی #پلیس_کرمانشاه 🌼صـ❦ـــدای خــ☀ــانواده ، صدای آرامش 🏡 @sedayekhanevade 🏡