#بسته_سلامت 🍏🍏🍏 ❤۵ عادت غذایی که ضامن سلامت قلب شماست. 💙۱) میوه و سبزیجات را در رژیم غذایی خود بگنجانید. 💚۲) از غلات کامل استفاده کنید. 💛۳) مصرف چربی‌های ناسالم را محدود کنید. 💜۴) دو بار در هفته ماهی بخورید. 🤍۵) زودتر شام بخورید. #سلامت_باشید ❤ #سلامت_قلب #تغذیه_سالم #رسانه_مجازی 🍏 @semnan_irib