#بسته_سلامت 🍏🍏🍏 🐟چرا باید #ماهی بخوریم ؟ 🦈ماهی بهترین منبع اسید‌های چرب امگا ۳ است که برای بدن و بخصوص مغز فواید بسیار زیادی دارد. 🔹ماهی‌ها می‌توانند خطر ابتلا به سکته قلبی و مغزی را کمتر کنند. 🔸ماهی سرشار از اسید‌های چرب امگا ۳  🔹حمایت از ماده خاکستری مغز و جلوگیری از زوال آن  🔸کمک به پیشگیری و درمان افسردگی  🔹ماهی تنها منبع عالی ویتامین D  🔸کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های خودایمنی مانند دیابت نوع یک 🔹جلوگیری از آسم در کودکان 🔸محافظت از چشم 🔹بهبود کیفیت خواب #سلامت_باشید ♥♥♥ #تغذیه_سالم #رسانه_مجازی @semnan_irib