#اربعین_حسینی 🍏 پیام رسان سلامت | پیام های آموزشی ویژه اربعین حسینی(ع) 🔸️از چند روز قبل از اربعین، پیاده روی منظم داشته باشید 🔸️برای سلامتی زانوها از عصا در پیاده روی استفاده کنید 🔸️از کوله پشتی مناسب استفاده شده و از حمل بار اضافی و سنگین پرهیز کنید 🔸️از کفش راحت و مخصوص پیاده روی و دو جوراب یا جوراب حوله ای استفاده کنید 🔸️ در فواصل زمانی منظم، به خود استراحت دهید 🔸️از مواجه طولانی مدت با آفتاب خودداری کنید 🔸️برای در امان بودن از آفتاب و نور شدید از عینک آفتابی، کلاه لبه‌دار و کرم ضد آفتاب، استفاده کنید 🔸️لباس مناسب، گشاد و با الیاف نخی به تن کنید 🔸️در طول پیاده روی مایعات کافی بنوشید 🔸️در اماکن شلوغ و پر تجمع، از ماسک استفاده کنید 🔸️در صورت ضرورت تماس با بیماران از ماسک استفاده کنید و دست خود را بشوئید 🔸️در صورت داشتن علایم بیماری، ماسک بزنید و از دیگران فاصله بگیرید و به مراکز درمانی اطلاع دهید 🔸️هنگام عطسه و سرفه دهان و بینی خود را بپوشانید 📲 برای افزایش دانش و آگاهی در این زمینه، این پیام را برای دیگران ارسال بفرمایید. ▫️روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی استان سمنان #کمیته_پیام_رسان_ساغ #به_خدمت_می‌اندیشیم #همراه_با_مدافعان_سلامت 🆔 @semums1368 🌐 www.semums.ac.ir

#اربعین_حسینی 🍏 پیام رسان سلامت | پیام های آموزشی ویژه اربعین حسینی(ع) 🔸️ وبا یک اسهال عفونی خطرناک است که از طریق آب، غذا و دست آلوده منتقل می شود 🔸️ به طور منظم دست های خود را با آب و صابون بشویید. 🔸️ از آب سالم و فراوان، غذاهای پخته شده تازه و گرم، میوه پوست دار و شسته شده استفاده کنید. 🔸️ از خوردن هرگونه سالاد و سبزیجات، ماهی، لبنیات غیر پاستوریزه و غذاهای دارای سس و کشک خودداری شود. 🔸️ اگر با تب، سرفه، اسهال و استفراغ مواجه شدید؛ فورا به دنبال مراقبت های پزشکی باشید. 🔸️ لیست وسایل ضروری همراه: □ داروهای بیماری های زمینه ای برای ده روز □ چسب زخم □ پودر ors □ نمک □ آلوخشک و انجیر(برای پیشگیری از یبوست) □ قاشق و لیوان □ دمپایی □ صابون □ چراغ قوه 🔸️ برای پیشگیری از گزش عقرب قبل از پوشیدن کفش ها، داخل آن ها را بررسی کنید. 🔸️ در صورت گزش مار و عقرب، از دویدن خودداری کنید. 🔸️ از کاروان و مسیر اصلی خارج نشوید. 🔸️ در تمامی موارد به دقت به هشدارهای مقامات و مسئولین و کانال های معتبر(مانند صدا و سیما و مدیران کاروان) توجه کنید. 📲 برای افزایش دانش و آگاهی در این زمینه، این پیام را برای دیگران ارسال بفرمایید. ▫️روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی استان سمنان #کمیته_پیام_رسان_ساغ #به_خدمت_می‌اندیشیم #همراه_با_مدافعان_سلامت 🆔 @semums1368 🌐 www.semums.ac.ir

🍏 پیام رسان سلامت | هر آنچه که باید راجع به بیماری سالک بدانیم 💠 انواع سالک جلدی: ▫️سالک روستایی (مرطوب، حیوانی، وحشی) ▫️سالک شهری ( خشک، انسانی، اهلی) 🔹️سالک روستایی: ناقل آن پشه خاکی ماده و عامل آن انگل لیشمانیا از نوع ماژور میباشد. 🔹️دوره کومون: دو تا شش هفته و گاهاَ چند هفته تا چند ماه، زخم در فاصله دو تا سه ماه کامل میشود. 🔹️قطر زخم بین دو تا شش سانتیمتر متغیر است. زخم بیشتر در اندام فوقانی و تحتانی (دست ها و پاها) دیده میشود. 🔹️طول دوره بیماری تا بهبودی دو تا شش ماه است. 🔹️اصولا هر فرد یکبار به سالک روستایی مبتلا میشود و در برابر گزش های بعدی مصون بوده و دیگر به سالک مبتلا نمی شود. ادامه دارد... 📲 برای افزایش دانش و آگاهی در این زمینه، این پیام را برای دیگران ارسال بفرمایید. ▫️روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی استان سمنان #کمیته_پیام_رسان_ساغ #به_خدمت_می‌اندیشیم #همراه_با_مدافعان_سلامت 🆔 @semums1368 🌐 www.semums.ac.ir

🍏 پیام رسان سلامت | تازه ترین اسامی کرم های غیرمجاز 💠 روابط عمومی سازمان غذا و دارو کشور: 🔹️کرم ضدجوش و اکنه با نام تجاری NOREVA 🔹️کرم مرطوب کننده دست با نام تجاری BIOAQUA 🔹️بی بی کرم با نام تجاری ESTEE LIGHTEN 🔹️کرم ضد تعریق با نام تجاری CLIVEN 🔹️کرم پودر با نام تجاری COLOR ME 🔹️کرم آبرسان روشن کننده با نام تجاری RACO 🔹️کرم ضد پیری و سفت کننده پوست صدف و خاویار با نام تجاری BYPHASSE 🔹️کرم روز و شب آبرسان ۲۴ ساعته با نام تجاری BYPHASSE ♦️برای حفظ سلامت جامعه در صورت مواجهه با محصولات نامبرده، موضوع را به معاونت های غذا و داروی دانشگاه های علوم پزشکی اطلاع دهند 📲 برای افزایش دانش و آگاهی در این زمینه، این پیام را برای دیگران ارسال بفرمایید. #کمیته_پیام_رسان_ساغ #به_خدمت_می‌اندیشیم #همراه_با_مدافعان_سلامت 🆔 @semums1368 🌐 www.semums.ac.ir

🍏پیام رسان سلامت | سیر بیماری سالک جلدی ۱. گزش مخزن دارای انگل، یعنی موش، انسان و سگ، توسط پشه خاکی ماده ۲. ورود انگل تاژکدار به بدن پشه، که ۷ تا ۱۴ روز می ماند ۳. گزش انسان توسط این پشه آلوده و ورود انگل به سلول های بیگانه خوار خون انسان و تبدیل به فرم بدون تاژک ۴. ایجاد یک برآمدگی قرمز کوچک به شکل جوش یا پاپول ۵. فروکش کردن این برآمدگی پس از مدتی ۶. پدیدار شدن یک گره سفت و کبود رنگ در محل گزش پس از ۳ هفته تا ۶ ماه بعد ۷. بروز یک زخم باز ترشح دار در نوع روستایی و بروز یک زخم پوشیده از دَلَمه و خشک در نوع شهری ۸. پس از مدتی زخم خودبخود محدود شده و بهبود میابد البته اگر عفونی نشود ۹. ایجاد حالتی در محل زخم بصورت تیره تر از پوست سالم اطراف و کمی فرورفته تر با تکمیل بهبودی زخم 🔸زخم سالک خارش دارد ولی دردناک نیست 🔸مهم ترین عارضه سالک لطمه به زیبایی پوست خصوصا در بانوان و دختران جوان بویژه در نواحی باز بدن از جمله صورت و دست ها می‌باشد. 📲 برای افزایش دانش و آگاهی در این زمینه، این پیام را برای دیگران ارسال بفرمایید. ▫️روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی استان سمنان #کمیته_پیام_رسان_ساغ #به_خدمت_می‌اندیشیم #همراه_با_مدافعان_سلامت 🆔 @semums1368 🌐 www.semums.ac.ir

🚫 پنیرهای لاکچری و قیمت های فضایی ♦️ روابط عمومی سازمان غذا و دارو در خصوص ادعای مطرح شده در خصوص پنیر های گرانقیمت تولید شده از شیر الاغ توضیح داد: 🔸️ادعای مطرح شده در برخی رسانه ها مبنی بر تهیه پنیر های گرانقیمت از شیر الاغ در کشور مستند نیست 🔸️ رسانه ها باید قبل از پرداختن به موضوعات چالش برانگیز، از حوزه های تخصصی مرتبط، صحت و سقم موضوع را بررسی کنند. 🔸️ براساس بررسی های انجام شده از اداره کل فراورده های غذایی، علی‌رغم تنوع در تولید انواع و اقسام پنیرهای پاستوریزه با کیفیت بالای جهانی، هیچ مجوزی مبنی بر تولید پنیر از شیر الاغ حتی با ادعای درمانی از این حوزه صادر نشده و موضوع از اساس باطل بوده و ممکن است بر مبنای یک بی دقتی در نگارش از سوی منبع نخست خبر باشد. #کمیته_پیام_رسان_ساغ #به_خدمت_می‌اندیشیم #همراه_با_مدافعان_سلامت 🆔 @semums1368 🌐 www.semums.ac.ir

🍏پیام رسان سلامت | دانستنی های بیشتر در مورد تب دانگ 🔸تب دانگ یک بیماری تب دار ویروسی است که توسط گزش پشه روزگز به نام آئدس منتقل می شود و تشخیص قطعی این بیماری با آزمایش خون میّسر است. 🔸در دوره نقاهت و پس از بهبودی از بیماری نباید بلافاصله فعالیت ها و ورزش های سنگین آغاز شود. 🔸از هر ۴ نفر مبتلا به بیماری تب دانگ، ۳ نفر بدون علامت یا با علائم بسیار خفیف هستند. 🔸مدت زمان بیماری در افراد مختلف، متفاوت است و می تواند از ۴ الی ۱۴ روز طول بکشد. 🔸بسیاری از بیماران با خود مراقبتی در منزل و استراحت و درمان های ساده خانگی بهبود می یابند. 🔸پرهیز از مصرف داروهایی مانند ایبوپروفن(ادویل و ژلوفن)، آسپرین، نوافن، دیکلوفناک، ناپروکسن و مفنامیک اسید باید مورد توجه جدی قرار گیرد چراکه در این بیماری ممکن است باعث خونریزی شود. 📲 برای افزایش دانش و آگاهی در این زمینه، این پیام را برای دیگران ارسال بفرمایید. ▫️روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی استان سمنان #کمیته_پیام_رسان_ساغ #به_خدمت_می‌اندیشیم #همراه_با_مدافعان_سلامت 🆔 @semums1368 🌐 www.semums.ac.ir

🍏 پیام رسان سلامت | امگا 3 بهترین مکمل برای پوست ▫️حفظ انعطاف ‌پذیری پوست ▫️هیدراته نگه داشتن پوست ▫️جلوگیری از پیری زودرس ▫️مقابله با جوش و التهابات پوستی 🔹️ غذاهای دریایی، آجیل ‌ها، دانه ‌های روغنی، سبزیجات و روغن ‌های طبیعی حاوی امگا 3 هستند. #کمیته_پیام_رسان_ساغ #به_خدمت_می‌اندیشیم #همراه_با_مدافعان_سلامت 🆔 @semums1368 🌐 www.semums.ac.ir

🍏 پیام رسان سلامت | ویژگی های کوله پشتی مناسب برای دانش آموزان 💠 خصوصیات ظاهری یک کوله پشتی مناسب: 🔹️ کوله پشتی باید از سبک ترین جنس و با دوام و از نوع قابل شستشو انتخاب شود. 🔹️ اندازه کوله باید متناسب با سن و جثه دانش آموز باشد. به عنوان مثال بایستی پهنای کوله با عرض تنه کودک همخوانی داشته باشد. 🔹️ به خاطر داشته باشید که کوله بزرگ تر همیشه به معنی کوله بهتر نیست، به همین دلیل همواره باید کوله متناسب با نیازها تهیه شود و کوله کوچک تر را برای فرزندان خود انتخاب کنید. 🔹️ کوله حتماً پدهایی در ناحیه شانه، پشت و سینه ها داشته باشد، زیرا شانه ها محل عبور عروق خونی و رشته های عصبی مهم هستند. 🔹️ کوله شامل کمربندهای اضافی (کمربند سینه ای و کمربند لگنی) باشد تا هم حمایت اضافی ایجاد کند و هم وزن را از شانه و کمر به لگن انتقال دهد. کوله هایی که دارای یک بند در قسمت قفسه سینه یا دور کمر هستند، مطمئن تر از سایر کوله ها هستند و سلامت سر، گردن و کمر فرد را تضمین می کنند. 🔹️ پهنای نوار کوله پشتی که روی شانه قرار می گیرد باید معادل 5 سانتیمتر باشد. بندهای کمری و سینه ای کوله پشتی باید بتواند ۵۰ تا ۷۰ درصد وزن را از شانه و ستون مهره ها به لگن انتقال دهد. 📲 برای افزایش دانش و آگاهی در این زمینه، این پیام را برای دیگران ارسال بفرمایید. ▫️روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی استان سمنان #کمیته_پیام_رسان_ساغ #به_خدمت_می‌اندیشیم #همراه_با_مدافعان_سلامت 🆔 @semums1368 🌐 www.semums.ac.ir

🍏 پیام رسان سلامت | ویژگی های کوله پشتی مناسب برای دانش آموزان 💠 خصوصیات ظاهری یک کوله پشتی مناسب: 🔹️کوله باید شامل جیب ها و فضاهایی متناسب با نوع استفاده باشد تا سبب تقسیم وزن اشیاء و نگهداری آنها در جای امن و دسترسی آسان به وسایل شود. 🔹️بهتر است کوله دارای یک لایه زیرین پشتی در داخل باشد تا شانه ها و کمر را از فشار زیاد محافظت کند. 🔹️کوله هایی که دارای بالشتک در محل قرارگیری بند روی شانه ها هستند، مناسبترند. چرا که بندهای بدون بالشتک در زمان استفاده با فرو رفتن در شانه موجب اعمال فشار زیاد روی شانه ها و درد در آنها می شوند. در غیر این صورت کوله هایی را انتخاب کنید که بندهای پهن داشته باشند. 🔹️بهتر است در کوله از مواد منعکس کننده نور (شبرنگ ها) استفاده شده باشد. این مواد باعث می شوند که کودکان در غروب و تاریکی توسط رانندگان دیده شوند. 🔹️توصیه می شود جهت حمل راحتتر از کوله های چرخدار برای دانش آموزان استفاده شود. اما باید توجه داشت اگرچه این نوع کوله ها برای کسانی که بار زیاد و سنگینی در کیف می گذارند مناسب است، اما اگر دانش آموز مجبور باشد کوله را از پله های منزل یا مدرسه بالا ببرد و یا حمل آن در شرایطی مثل روزهای برفی برای او مشکل باشد، استفاده از این نوع کوله ها توصیه نمی شود. به علاوه اگر فرد روش صحیح حمل آن و وضعیت ایستاده مناسب خود را رعایت نکند، در طولانی مدت منجر به ایجاد اختلالاتی در ستون فقرات و افزایش فشار وارده در ناحیه مچ و آرنج می شود. 🔹️کوله را زمان خرید حتماً امتحان کنید (چند کتاب داخل آن قرار دهید و دانش آموز در مسافتی آن را پوشیده و راه برود.) 📲 برای افزایش دانش و آگاهی در این زمینه، این پیام را برای دیگران ارسال بفرمایید. ▫️روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی استان سمنان #کمیته_پیام_رسان_ساغ #به_خدمت_می‌اندیشیم #همراه_با_مدافعان_سلامت 🆔 @semums1368 🌐 www.semums.ac.ir

🍏 پیام رسان سلامت | ویژگی های کوله پشتی مناسب برای دانش آموزان 💠 طرز استفاده صحیح از کوله پشتی: 🔹️ از نگه داشتن کیف و کوله پشتی در دست خودداری کنید. 🔹️ کوله پشتی باید توسط هر دو بند آن استفاده شود. قرارگیری بندهای کوله بر روی یک شانه منجر به توزیع نامناسب و نابرابر وزن در یک طرف بدن و در نتیجه گرفتگی عضلات به ویژه عضلات گردن و ایجاد درد در آنها خواهد شد. از طرف دیگر باعث وارد کردن فشار زیاد به طور نامتناسب و غیرهمسان به یک سمت شده و موجب انحنای غیر طبیعی در ستون فقرات می شود. 🔹️ وزن کوله پشتی را بررسی کنید. برای دانش آموزان دبستانی وزن کوله پشتی نباید بیش از ۱۰ درصد وزن بدن آنها و برای دانش آموزان راهنمایی و دبیرستانی این مقدار نباید بیش از ۱۵ درصد وزن بدن باشد. به عنوان مثال وزن یک کوله پشتی برای یک دانش آموز دبستانی با وزن ۲۵ کیلوگرم، نباید بیش از ۲.۵ کیلوگرم باشد. 🔹️ بندهای کوله پشتی باید حالتی آزاد داشته باشند تا حرکت آزادانه دستها را بدون خم شدن ستون فقرات ممکن سازند و همچنین به راحتی اجازه پوشیدن و درآوردن کوله روی شانه ها را بدهند. 🔹️ بندهای کوله نباید شل باشند چون موجب تلوتلو خوردن آن هنگام حمل می شود و ضمن ایجاد ناراحتی ممکن است منجر به درد در کمر و پشت گردند. 🔹️ بندهای کوله پشتی باید به طور متقارن تنظیم شده باشند. عدم تقارن دو تسمه موجب بر هم خوردن تعادل بدن می شود. 📲 برای افزایش دانش و آگاهی در این زمینه، این پیام را برای دیگران ارسال بفرمایید. ▫️روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی استان سمنان #کمیته_پیام_رسان_ساغ #به_خدمت_می‌اندیشیم #همراه_با_مدافعان_سلامت 🆔 @semums1368 🌐 www.semums.ac.ir

🍏 پیام رسان سلامت | ویژگی های کوله پشتی مناسب برای دانش آموزان 💠 طرز استفاده صحیح از کوله پشتی: 🔹️حتماً به محل قرارگیری کوله روی پشت دقت کنید، کوله پشتی باید بین دو کتف بیفتد تا ستون فقرات صاف بماند و فرد مجبور نشود برای حمل آن به جلو متمایل شود یا شانه ها را عقب بدهد. دو بند کوله پشتی نیز باید روی سینه قرار گیرند. 🔹️در حالت طبیعی، کوله پشتی پس از آویزان کردن باید حدود ۳ سانتیمتر بالاتر از خط گودی کمر قرار گیرد. تسمه های کوله پشتی باید طوری تنظیم شوند که کوله از ناحیه آخرین مهره کمری که به موازات خط ناف در ناحیه پشتی قرار دارد، پایینتر نیامده و شانه ها را به طرف عقب نگه دارد. 🔹️کوله پشتی نباید هرگز بیش از ۱۵ سانتیمتر پایین تر از خط کمر قرار گیرد. 🔹️کوله پشتی باید تا حد امکان به پشت فرد بچسبد و از معلق نگه داشتن آن خودداری شود. 🔹️تقسیم بندی داخل کیف باید به گونه ای باشد که وسایل ثابت بمانند و به راحتی جابه جا نشوند تا تکان خوردن های وسایل داخل کیف به بدن انتقال پیدا نکند. 🔹️زمانی که اشیایی را در داخل کوله پشتی قرار می دهید، مراقب باشید اشیاء نوک تیز و یا حجیم به سمت پشت کودک قرار نگیرد. قرارگیری سطوح ناهموار و یا تیز در نتیجه کشیده شدن روی پشت موجب ناراحتی و ایجاد درد در پشت می گردد. 📲 برای افزایش دانش و آگاهی در این زمینه، این پیام را برای دیگران ارسال بفرمایید. ▫️روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی استان سمنان #کمیته_پیام_رسان_ساغ #به_خدمت_می‌اندیشیم #همراه_با_مدافعان_سلامت 🆔 @semums1368 🌐 www.semums.ac.ir