#سلامت #گرمازدگی 🍉برای رهایی از گرما‌زدگی آب هندوانه بخورید ▫️گرما و خستگی به شدت بر روی اعصاب تأثیر می‌گذارند و اگر در تابستان زود عصبی می‌شوید هر روز یک لیوان آب هندوانه بخورید. 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐 #فرزندپروری 🔸مواردی که انضباط و اقتدار والدین را کاهش می‌دهد 1. بگومگو کردن و سروکله زدن با کودک؛🤯 2. قولی را که به کودک می‌دهید اجرا نکنید؛😠 3. مجازاتی بگذارید که قادر به اجرای آن نیستید؛😒 4. مجازاتی را که گفته‌اید، اعمال نکنید؛🤨 5. توقع زیادی از کودک داشته باشید؛😓 6. به کودک بی‌احترامی کنید؛😱 7. به‌جای رفتار قاطعانه رفتار خشن داشته باشید؛🥵 8. به‌کار بردن واژه‌هایی مثل فوری ، همین‌الان و...😔 🌺🍃🌸🍃🌺🍃🌸🍃 🌐 #تربیت #عرضه ▪️بچه‌‌ش میخواد بره کلاس اول لابه‌لای سوالام میگم کسی تو خونه دخانیات مصرف نمیکنه؟ میگه: چرا باباش قلیون میکشه، خودشم بعضی وقتا میکشه. همین‌جوری داشتم وارد می‌کردم اطلاعاتو که پرسیدم خود کی؟ گفت: بچم دیگه! گفتم: یعنی چی! بچه‌ی شش ساله قلیون میکشه؟! چرا میذارین؟ میگه: حریفش نمیشیم! هرچی میشه میگن حریفش نمیشیم چرا بچه فلانه؟ حریفش نمیشیم چرا دارو ندادی؟ حریفش نمیشیم و… تو که اون‌قدر بی‌عرضه‌ای واسه چی بچه‌دار شدی؟! 🌺🍃🌸🍃🌺🍃🌸🍃 🌐 🔴 #اجرتان_با_خدا 💠 رهبرانقلاب: خیلی‌ها از زحمات خانم‌ها آگاهی ندارند. مردم عادت کرده‌اند که خیال کنند زحمت، چیزی است که انسان با بازو و بدن و جسم خود انجام می‌دهد. نمی‌دانند زحمات روحی و عاطفی گاهی سنگین‌تر است! آقایان، خیلی از زحمت‌های شما را درست ملتفت نیستند؛ اما خدای متعال که «لا یخفی عَلَیهِ خافِیة» است هیچ چیزی از او پوشیده نمی‌ماند ناظر کار شماست و شما #اجر دارید. ۸۱/۷/۱۸ 🆔 🔴 ... برای بچه وحشت‌آور است! ⭕️ آیت الله حائری شیرازی(ره): 💠 بچه، هم به پدرش علاقه دارد، هم به مادرش. فرزند نسبت به پدر و مادر، مثل کسی است که او را روی #میز گذاشته باشید و دو میز را کنار هم بچسبانید. یک پای بچه به این میز، و یک پا به آن میز چسبیده باشد. اگر این دو میز را از هم دور کنند، این بچه شقّه می‌شود! اگر این دو میز را تکان بدهند، بچه که یک پایش روی این است و یک پایش روی آن، رنگش می‌پرد، لرزش پیدا می‌کند، رنج می‌کشد. این یک واقعیت است. 💠 این چیزهایی که پدر و مادر، پیش خودشان خیلی #ساده به آن نگاه می‌کنند، برای بچه، یک حال #وحشت_آوری ایجاد می‌کند. مثلاً فرض کنید خانم از آقا فاصله می‌گیرد، به او رو نمی‌کند، اعتصاب می‌کند، با او حرف نمی‌زند و شوهر هم با زن، حرف نمی‌زند. این مثل اینست که دو میز، یک متر فاصله گرفته باشند. وای به حال بچه! 💠 اگر زن و مرد، بنایشان بر انس و الفت با یکدیگر باشد، مثل میزی است که با هم جوش خورده است. این بچه، یک احساس آرامشی بر روی این میز دارد، #اضطراب ندارد؛ لذا از نظر اخلاقی و روحی، سالم رشد می‌کند. اما وقتی این دو تا به ستیز می‌افتند، بچه ممکن است در آینده به یک ضددین تبدیل شود. 💠 بسیاری از این آدم‌هایی که دین اختراع می‌کنند یا با دین مبارزه می‌کنند، ریشه‌اش در #جدایی‌های پدر و مادرشان هم هست. 🆔 🔹اگر شما از گناهان خود خسته شوید. خداوند از بخشیدن شما خسته نمی‌شود؛ بنابراین در صورتی که واقعا توبه کرده‌اید، مطمئن باشید که خدای متعال شما را بخشیده، و با خیال راحت به انجام وظایف دینی و عبادی خود بپردازید و نگران چیزی نباشید. ✍️ آیت‌الله مرتضی تهرانی(ره) `🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐 @shabnamshabna

#تأمل ▫️سنگریزه ریز است و ناچیز؛ اما اگر در جوراب یا کفش باشد، ما را از راه رفتن باز می‌دارد... در زندگی هم؛ بعضی مسائل ریزند و ناچیز... اما مانع حرکت به سمت خوبی‌ها و آرامش ما می‌شوند! بی‌احترامی یا نامهربانی به والدین؛ نگاه تحقیرآمیز به فقرا؛ تکبر و فخرفروشی به مردم؛ منت گذاشتن هنگام کمک کردن؛ نپذیرفتن عذر خطای دوستان؛ بخشی از سنگریزه های مسیر تکامل ما هستند! آنها را به موقع کنار بگذاریم تا از زندگی لذت ببریم. 🌺🍃🌸🍃🌺🍃🌸🍃 #فرزندپروری ▪️خطاهای فرزندپروری زیادهروی در سرزنش🤨 امام علي عليه‌السلام می‌فرماید : الإِفراطُ فِي المَلامَةِ يَشُبُّ نيرانَ اللَّجاجِ. زیاده‌روی درسرزنش، آتش لجاجب راشعله ور می‌سازد.😔 حضرت در این روایت به زیادی سرزنش اشاره‌ کرده‌اند،که نباید اتفاق بیفتد که می‌توان استنباط کرد که سرزنش در موارد خاص با حفظ کرامت انسانی اشکالی ندارد😌 بلکه در تجربه بالینی مشاهده‌شده است که یک جمله سرزنش‌کننده از معلمی که رابطه خوبی با دانش‌آموزش دارد انقلابی در او ایجاد کرده است. 😮 پس از زیادی سرزنش نسبت به رفتارهای فرزندتان خودداری کنید.🤫 🌺🍃🌸🍃🌺🍃🌸🍃 🔹حضرت علی(علیه‌السلام) ▫️هر کس بدون عاقبت‌اندیشی در کارها دست به کاری زند، خود را گرفتار سختی‌ها و مصائب کند. 📗میزان‌الحکمه، ج3، ص 52. 🌺🍃🌸🍃🌺🍃🌸🍃 ❤️برای عاشق شدن نباید یک شخصیت متفاوت را دوست داشت برای عاشق شدن باید یک شخصیت عادی را متفاوت دوست داشت! زندگی جای دیگری است. 🌺🍃🌸🍃🌺🍃🌸🍃 #شادزیستن 🔸راهکارهای رفتاری بکوشید هر روز کارهای متفاوت و جدیدی انجام دهید. در زندگی همه ما روزهایی وجود دارند که بدون انجام دادن کار مثبت یا مفیدی آنها را به پایان می‌رسانیم.🤨 اگر با کمی تلاش هر روز کاری مفید انجام دهیم، بخت دستیابی به اهدافمان را افزایش می‌دهیم.😎 باید در زندگی هر روز در حال پیشرفت و برداشتن گامی به پیش باشیم 😌 از خودتان بپرسید: امروز چه کار مفید و تازه‌ای انجام دادم؟ اگر برای این پرسش پاسخی داشتید می‌توانید مطمئن باشید در مسیری که آغاز کرده‌اید به سوی موفقیت در حرکتید و از روزخود به خوبی استفاده کرده‌اید.🥳 🌺🍃🌸🍃🌺🍃🌸🍃 #سلامت #چاقی 📸استخوان چاق‌ها زودتر پوک می‌شود! ✍️تجمع چربی در کبد درست مانند تجمع چربی در شکم می‌تواند به پوک شدن استخوان‌ها منجر شود. 🌺🍃🌸🍃🌺🍃🌸🍃 🌐 @shabnamshabna

#تأمل ⁉️ #واقعاً_چرا؟! به نظر شما چرا کودک‌همسری در ایران (ازدواج در 18 سالگی) ضد حقوق انسانی است، اما کودک تجاوزی در اروپا (رابطه کودکان زیر 15 سال با بزرگ‌سالان) عین حقوق دختران و آزادی‌های فردی است؟ 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 #فرزندپروری #سختی 🔸از اشتباه‌های تربیتی، فراهم کردن همه امکانات و اسباب رفاهی برای فرزندان است. باید آگاهانه اجازه بدهید که بچه‌ها رنج برخی سختی‌ها و نداشتن‌‌ها را تجربه کنند. آن‌ها برای بزرگ‌شدن و به پختگی رسیدن به این رنج‌ها نیاز دارند. 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐 @shabnamshabna

- در تربیت نتیجه مهم باشه یا تکلیف؟ - یادآوری نماز - تنبیه یا رویارویی با نتیجه عمل؟ - تشویق مالی - پول تو جیبی دادن درست است یا خیر؟ - خیانت‌های مادرانه درباره مسئولیت‌ناپذیر كردن فرزندان - کاری مادرانه مشابه مادر حضرت مریم علیهاسلام 🎥 استاد عزیزی #تربیت #تربیت_فرزند #فرزندپروری #زن_مادری_بالندگی 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐 @shabnamshabna

#تلنگر 🔸اشتباه تربیتی ✍️آيت‌الله حائري شيرازي(ره) ▫️خدا رحمت كند مادرم را. يكي از راه‎هاي تربيتي وي اين بود كه هرگاه از ما خلافي مي‎ديد، ديگر كار به ما نمي‎داد و نمي‎گذاشت در خانه كار كنيم؛ يعني ظرف شستن و دوخت‌ودوز و مانند آن‌ها را از ما سلب مي‎كرد و از اين طريق كار را پيش ما ارزشمند مي‎ساخت. امروزه بسياري از ما دقيقاً بالعكس عمل مي‎كنيم؛ يعني وقتي بچه خلافي كرد او را به كار وا‌می‌داریم يا اگر اذيت كرد، كار او را دو برابر مي‎كنيم. در نتيجه، چنين بچه‎اي كار را تنبيه تلقي مي‎كند، درحالی‌که ما بيكاري را به عنوان تنبيه تلقي مي‎كرديم! 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 #تربیت #فرزندپروری ▪️تنبیه با روش محرومیت ▫️قبل از اجرای محرومیت به کودک اطلاع دهید که در صورت ادامه رفتار ناپسندش با محرومیت تنبیه خواهد شد. ▫️محروم کردن از دوست داشتنی‌ها و علایق مانند اسباب‌بازی مورد علاقه، بازی کردن با دوستان، تماشای تلویزیون، اخراج به مکانی دیگر، ... از روش‌های محرومیت هستند. ▫️محلی را که برای اخراج کودک در نظر می‌گیرید نباید تاریک یا ترسناک باشد باید مکانی امن باشد که برای کودک سرگرم‌کننده نبوده و او را از مکان دلخواهش دور کرده باشد. ▫️مدت زمان محرومیت را بر اساس سن کودک تعیین کنید. برخی متخصصان روان‌شناسی کودک می‌نویسند به‌ازای هر سال سن کودک یک دقیقه محرومیت در نظر گرفته شود. ▫️تایمری روشن کنید و بگویید: هر وقت صدای زنگ رو شنیدی به شرطی که تا اون وقت آروم باشی، محرومیت تموم میشه. ▫️از کودک بخواهید کاری را که قبل از انجام مجازات محرومیت باید انجام می‌داد به پایان برساند. همکاری اش را تشویق کنید. ▫️فقط در موارد لازم تنبیه کنید؛ تکرار زیاد و بی‌مورد تنبیه آن را بی‌اثر می‌کند. 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 #ازدواج #فقر 🔹امام صادق (علیه‌السلام) فرمود: هر کس از ترس فقر ازدواج نکند، نسبت به لطف خداوند بدگمان شده است؛ چراکه خداوند می‌فرماید: اگر آنان فقیر باشند، خداوند از فضل و کرم خود بی نیازشان می‌کند. 📗من لا یحضره الفقیه، ج ۳، ص ۲۵۱ 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐 @shabnamshabna

#توسعه_فردی ▪️ترس ‏ تا حالا ترس از اشتباه کردن باعث شده کاری رو انجام ندین؟🤔 ▫️اشتباه کردن برای اکثر ما تجربه و حس منفی و ناخوشایندیه. این کاملاً طبیعیه ولی باید این رو به خودمون یادآوری کنیم که هیچ‌کدوم از ما نمی‌تونیم توی همه چی کامل باشیم و اشتباه کردن اجتناب‌ناپذیره.🤓 ▫️برای همین نیازه که رویکرد خودمون رو نسبت به اشتباه تغییر بدیم و نباید بذاریم که ترس از اشتباه کردن باعث بشه تلاش نکنیم.😬 ▫️اشتباه‌های ما تجربیات ارزشمندی هستند که باعث می‌شن رشد کنیم و فرصت خیلی خوبی برای یادگیری هستند.😯 ▫️ بنابراین باید حتماً حواسمون باشه که روی اشتباه‌هامون تأمل کنیم و سعی کنیم از اون‌ها چیزی یاد بگیریم. این‌جوری اشتباه‌‌هامون از یه تجربه منفی به یه تجربه ارزشمند و مثبت تبدیل می‌شن.😎 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 #همسرداری #تغییر 🔸عصای جادویی ♡اگر یک عصای جادویی داشتید و می‌توانستید برای بهبود زندگی‌ زناشویی‌تان، خود را به شکلی کاملاً مطلوب عوض کنید چه چیزی را در خود تغییر می‌دادید؟🤔 ♡عبارت‌های زیر را در ابتدای چند خط بنویسید و در ادامه‌اش تغییراتی را که می‌خواهید با عصای جادویی اتفاق بیفتد، خودتان اضافه کنید.📝 ♡ملاحظه و توجه؛ مهر و علاقه؛ مسؤولیت‌های خانگی؛ تربیت فرزندان؛ فعالیت‌های اجتماعی؛ پول؛ ارتباط؛ ارتباط جنسی؛ فعالیت‌های شغلی یا تحصیلی؛ استقلال خود زن یا مرد؛ استقلال طرف مقابل و... در مجموع، درباره خودتان و ازدواج‌تان روان‌شناسان این موارد را عمده محورهای رضایت زناشویی می‌دانند.😎 ♡هر کدام از همسران این تکلیف را ابتدا درباره خود اجرا کنند و بعد همسرشان. 🤨 ♡با مقایسه فهرست‌ها با هم، معین کنید کدام یک از این آرزوهای اسرارآمیز شما منطقی و کدام یک خیال‌پردازانه است. برای دست یافتن به آرزوهای منطقی و قابل انجام از مطالعه و مشاوره کمک بگیرید😊 ♡برای هر کدام از محورهایی که نیاز به تغییر و جادو ندارد جشن خانوادگی بگیرید.🥳 ♡از خداوند متعال، برای تحول زندگی خود کمک بخواهید. یک اراده او دنیایی تحول را به شما و زندگی‌تان خواهد افزود. 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 #فرزندپروری 👦🏻 بیدار کردن فرزند ▪️برخی پدر و مادرها روش مناسبی برای بیدار کردن کودک از خواب ندارند. این مسأله سر صبحی کام هر دویشان را تلخ می‌کند؛ معمولاً «شروع بد» حداقل تا چند ساعت سبب «ادامه بد» می‌شود.🥴 ▫️ تا حد امکان او را در حال رؤیا دیدن بیدار نکنید. اگر کره چشم کودک در هنگام خواب به اطراف حرکت می‌کند، یعنی کودک در حال دیدن رؤیاست چند دقیقه بعد بیدارش کنید.😴 ▫️بیدار شدن را برایش دلپذیر کنید برای مثال با تهیه صبحانه متنوع و جذاب یا نشان دادن اسباب‌بازی مورد علاقه‌اش🤩 ▫️ صدای اطرافیان مورد علاقه‌اش را ضبط کنید و هر روز او را با صدای یکی از آن‌ها بیدار کنید.😉 ▫️با تشویق و همراهی کودک نرمش‌هایی نظیر کشش و خم شدن انجام دهید تا جریان خون در بدنش بیشتر و در نتیجه سرحال‌تر شود.😊 ▫️ قراری بگذارید که هر چند دقیقه کودک دیر از خواب بیدار و آماده شود، بعداً باید کارهای منزل را انجام دهد یا به همان تعداد دقیقه فردا زودتر از خواب برخیزد.😎 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐 @shabnamshabna

#فرزندپروری ▪️ترس از تاریکی ▫️احساس ترس کودک را با احمقانه یا بچگانه خواندن مسخره نکنید 🤨 ▫️در یک اتاق تاریک کنار او بنشینید بخواهید علت ترس خود را شرح دهد. یک‌بار در تاریکی و یک‌بار در روشنایی به او ثابت کنید در آن اتاق چیزی برای ترسیدن وجود ندارد😌 ▫️با بازی کردن کودک را به تاریکی عادت دهید؛ بازی‌هایی مثل: 🤔 ● قطار اکتشافی: از او بخواهید لباس شما را بگیرد و دنبالتان راه بیفتد تا درباره اشیای خانه شیوه ساخت آن‌ها ،... برایش توضیح دهید. ابتدا در اتاق روشن باشید کمی بعد به اتاق تاریک بروید به تدریج مدت زمان بیشتری را در تاریکی بگذرانید.😎 ● بشمار بازی: با کودک در یک اتاق تاریک بایستید. تا سه بشمارید به‌تدریج این زمان را طولانی‌تر کنید کم‌کم از او بخواهید این کار را به تنهایی انجام دهید1️⃣2️⃣3️⃣ ● گرگم به هوا: در اتاق تاریکی این بازی را با سر و صدا انجام دهید.🐺 ✓جدول شجاعت بکشید برای هر عملکرد مثبت او در مراحل بالا، ستاره‌ای بچسبانید؛ چند ستاره یک جایزه⭐️ 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 #فرزندپروری ترس از آمپول💉 ✦دلایل افکار نگران‌کننده کودک را شناسایی و برطرف کنید؛ برای مثال؛ ▫️اگر می‌ترسد زدن آمپول باعث خونریزی منجر به مرگ شود بگویید که در بدن سیستمی هست که سریع خون را لخته می‌کند و نمی‌گذارد خون زیادی بیرون بیاید. ▫️اگر می‌ترسد که آمپول مثل چاقو بدنش را پاره کند یک عدد سرنگ تهیه کنید و با آمپول زدن به یک عروسک یا پرتقال نشان دهید که آمپول فقط یک سوراخ خیلی ریز ایجاد می‌کند نه بیشتر.💉 ▫️به او بگویید که مدت زمان آمپول زدن خیلی کوتاه است. فقط کافی است تا پنج بشمارد.🖐 ▫️بدون گول زدن کودک حواسش را پرت کنید؛ مثلاً با شمردن وسایل داخل اتاق، خواندن شعر،... ☺️ ▫️ بدون این که کودک را مقایسه کنید کودکان نترس در آمپول خوردن را به او نشان دهید. ▫️در چهار مرحله از خودتان در حال زدن آمپول عکس بگیرید. باحالت بازی تصاویر را یکی یکی با توضیح دادن به او نشان بدهید😊 ▫️همکاری او را در این زمینه‌ها با تحسین و پاداش همراه کنید👏 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 #همسرداری رهنمودهایی درباره مسائل جنسی 🧐 ❤️ با همسرتان تماس بدنی عاشقانه داشته باشید نوازش‌های ظریف و مهربانانه همسر آرامش‌بخش است و احساس امنیت خاطر را تقویت می‌کند.😌 ❤️ کشش‌ها و تمایلات جنسی خود را زنده نگه دارید و آنها را سرکوب نکنید.☹️ ❤️ در رسیدن به رضایت جنسی، دو طرف نقش دارند کشش جنسی همان اندازه که به زن مربوط است به مرد نیز بستگی دارد.😯 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 #فرزندپروری 🔹توجه، چگونه؟ ☆ بیشتر کودکانی که به اندازه کافی از سوی یکی از والدین خود مورد توجه قرار نمی‌گیرند تشنه توجه و محبت هستند. ✧ زمانی از روز را به صورت انحصاری به هر کودک اختصاص دهید. در این زمان، مهم با هم بودن است، نه این که چه کاری بکنید.☺️ ✧ اگر وقت توجه ندارید برگه‌ای با این نوشته به او بدهید: با این برگه بابا پنج دقیقه از وقتش را بعداً به من اختصاص می‌دهد.📃 ✧ همیشه و بدون چون و چرا از خرده فرمایشات کودک پیروی نکنید؛ «بابا این کار رو بکن!» ...😠 ✧ اگر بعد از رفع نیازهای عاطفی کودک باز از او توقع توجه بیشتر می‌بینید به گونه‌ای وانمود کنید که مشغول کارهایتان هستید و متوجه او نیستید.😏 ✧ او را با فعالیت‌هایی که نیازمند به کمک والدین نیست آشنا کنید تا در زمانی که نمی‌توانید به او توجه کنید مشغول آن‌ها شود.😉 ✧ کودکی را که تا زمان اختصاصی توجه صبر می‌کند تحسین کنید و اگر صبر نمی‌کند با محرومیت موقت تنبیه کنید.🤨 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐 @shabnamshabna

💫زنی که زیاد غر میزنه و با بچه بدرفتاری میکنه ۹۰ درصد مواقع از رابطش با شوهرش شاکیه اگه شوهرش تغییر کنه، اونم سریع به خودش میاد ولی اگه شوهرش محکومش کنه، و مدام ایراد بگیره هم خودشو عذاب میده، هم شوهر و فرزندشو! 🆔 ❤️‍🔥✨ابراز احساسات ✍🏻 اگر میخواهید سالم بمانید، بهتر است احساساتتان را بیان کنید ! •● عدم بیان احساسات، علاوه بر ایجاد مشکلات روانی، احتمال ابتلا به مشکلات و بیماریهای جسمی مانند سرطان را افزایش میدهد!! ❤️ #فرزندپروری ▪️کودک نمی‌تواند «نه» بشنود ☆به محض شنیدن تقاضای کودک «نه» نگویید. ابتدا بررسی کنید اگر دلیلی منطقی داشتید «نه» بگویید و اگر دلیلی ندارید یا قبول کنید و یا قول دقیقی برای آینده به او بدهید. ☆به صورت پرسشی، پاسخ ندهید برای مثال اگر کودک بستنی خواست نگویید فکر نمی‌کنی نزدیک شامه، بگویید «نه» ☆به گونه‌ای پاسخ ندهید که مجبور به بحث کردن شوید؛ برای «نه» گفتن خیلی دلیل نیاورید تا کودک هم یکی یکی آنها را رد کند و بحث و جدل پیش بیاید.🤦🏻‍♂️ ☆بعد از پاسخ روشن و کوتاه «نه»، چراها و نق زدن‌های کودک را نادیده بگیرید.😒 ☆اگر نادیده گرفتن برایتان سخت است، بعد از هر بار نق زدن کودک، جمله کوتاه آخر خود را البته با همان لحن، تکرار کنید. مثلاً«شکلات بی شکلات!»🤨 ☆عدم همکاری او را با محرومیت تنبیه کنید. برای مثال او را به اتاقش بفرستید و یا از تماشای برنامه کودک منعش کنید.🖥 ☆به همکاری کودک امتیاز دهید؛ هر چند امتیاز یک جایزه🛍 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 #فرزندپروری برای مشکل پز دادن و لاف زدن کودک👦🏻 ■ خودتان اهل این کارها نباشید.🤦🏻‍♂️ ■اگر این رفتارها کم‌تکرار است نادیده بگیرید. ■اگر پز و لاف او افراطی شد به او اسم کارش را بگویید ولی دروغ‌گویش نخوانید. بگویید یه‌ساعته درباره خوب بازی کردنت صحبت می‌کنی دیگه داری لاف می‌زنی ما بهت افتخار می‌کنیم، ولی بسه!😉 ▼اگر برای تحت تأثیر قرار دادن دیگران این‌گونه رفتار می‌کند؛ 🤔 ✓به او بفهمانید که کارش نتیجه عکس می‌دهد. بپرسید وقتی می‌شنود فردی از خودش مدام تعریف می‌کند چه احساسی نسبت به او می‌یابد.🧐 ✓به کودک شیوه درست جلب توجه را بیاموزید. برای مثال بیاموزید چگونه با احترام گذاشتن به دیگران، جلب محبت و توجه کند.🙏 ✓اگر کودک عزت‌نفس کافی داشته باشد، نیازی به پز و لاف ندارد.😌 ✓در این باره لازم است راهکارهای عزت‌نفس در کودکان را بیاموزید.🤓 ✓وقتی کودک رفتارهای بالا را انجام نداد تحسینش کنید.👏 ✓اگر به این رفتارها اصرار داشت با محروم کردن از امتیازات علایق و یا محرومیت از حضور در جمع دوستانش او را تنبیه کنید.🤨 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 #آسیب_های_همسرداری آژیر جنگ ■اگر آژیر جنگ و دعوا به صدا در آمد؛ ✓سریع و محترمانه محل را ترک کنید هنگام بیرون رفتن از شکستن به هم زدن محکم در توهین تمسخر سرزنش نیش و کنایه بپرهیزید.😒 ✓هیچ‌گاه برای حرف زدن دیر نیست پس فعلاً سکوت کنید؛ بعداً اگر لازم شد حرف‌هایتان را محترمانه خواهید زد.😎 ✓وضو بگیرید و یا آب خنک بنوشید.🚰 ✓عصبانیت این مهمان ناخوانده را بر شریک زندگی‌تان ترجیح ندهید.🤨 ✓او چند دقیقه با شماست اما همسرتان یک عمر با شما خواهد بود.😉 ✓ورق زدن گذشته‌های تلخ ممنوع😠 ✓یادتان باشد بدترین زمان تصمیم‌گیری هنگام عصبانیت است. 😱 ✓خشونت فیزیکی ممنوع در عوض بدوید و یا به ورزش موردعلاقه‌تان بپردازید. 🏃🏻‍♂️ ✓زمان آرامش منصفانه و محترمانه به نقد وضعیت و رفتار همسرتان بپردازید نه نقد شخصیت او😎 ✓تا حد امکان از طرح دعوای خود با دوستان، بستگان و والدین خودداری کنید در صورت نیاز از مشاور خانواده کمک بگیرید😌 ✓نه روبه‌روی فرزندان درگیر شوید و نه از میان آن‌ها به نفع خود یارکشی کنید😡 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 #سواد_رسانه #سم‌پراکنی 🎥 توطئه‌های رسانه‌ای بر ضد ایران در شبکه‌های اجتماعی عربی ▪️متاسفانه همان‌قدر که در شبکه‌های اجتماعی مجازی و ماهواره‌ای در ایران برای سم‌پراکنی فعالیت می‌شود و به مردم شبانه‌روز می‌گویند پول و امکانات شما صرف کشورهای عراق و لبنان و دیگران می‌شود، به عراقی‌ها و سایرین هم می‌گویند که پول‌های شما دارد برای ایران خرج می‌شود. ▫️به‌سادگی می‌توان فهمید که سرچشمه سم‌پراکنی در هر دو مورد یکسان است. 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 میدونستی که خواب با شکم پر باعث پیدایش‌ : -سردرد -بی نشاطی -احساس کسالت -طعم نامطبوع در دهان البته خواب بلافاصله پس از شام نیز صحیح نیست خوردن شام درساعات اولیه شب توصیه میشود 🆔 همسرداری 🍃 اگر ميخواهيد رابطه‌تان را نابود كنيد سر هر اختلاف‌ نظري قهر كنيد!!! 👈 قهر از كودک درون ما ناشی ميشود و حربه‌ای است كه با آزار دادن كسي كه دوستتان دارد، او را برخلاف ميلش وادار به انجام كاری كه مدنظرتان هست می كنيد...

#فرزندپروری ▪️کودک نمی‌تواند «نه» بشنود ☆به محض شنیدن تقاضای کودک «نه» نگویید. ابتدا بررسی کنید اگر دلیلی منطقی داشتید «نه» بگویید و اگر دلیلی ندارید یا قبول کنید و یا قول دقیقی برای آینده به او بدهید. ☆به صورت پرسشی، پاسخ ندهید برای مثال اگر کودک بستنی خواست نگویید فکر نمی‌کنی نزدیک شامه، بگویید «نه» ☆به گونه‌ای پاسخ ندهید که مجبور به بحث کردن شوید؛ برای «نه» گفتن خیلی دلیل نیاورید تا کودک هم یکی یکی آنها را رد کند و بحث و جدل پیش بیاید.🤦🏻‍♂️ ☆بعد از پاسخ روشن و کوتاه «نه»، چراها و نق زدن‌های کودک را نادیده بگیرید.😒 ☆اگر نادیده گرفتن برایتان سخت است، بعد از هر بار نق زدن کودک، جمله کوتاه آخر خود را البته با همان لحن، تکرار کنید. مثلاً«شکلات بی شکلات!»🤨 ☆عدم همکاری او را با محرومیت تنبیه کنید. برای مثال او را به اتاقش بفرستید و یا از تماشای برنامه کودک منعش کنید.🖥 ☆به همکاری کودک امتیاز دهید؛ هر چند امتیاز یک جایزه🛍 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 #سلامت #خواب ⚠️منظم نخوابید آلزایمر می‌گیرید! 🔹یک بررسی جدید نشان داد که افراد دارای الگوهای خواب بسیار نامنظم، ممکن است در معرض خطر بالای ابتلا به زوال عقل باشند. 🔹این یافته‌ها که در مجله نورولوژی منتشر شد، نشان داد که منظم بودن خواب -یعنی خوابیدن و بیدار شدن در ساعتی مشخص در هر روز- عامل مهمی در خصوص جلوگیری از خطر ابتلا به زوال عقل یک فرد است. + میزان توصیه‌شده خواب، 6 تا 8 ساعت است. 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐 @shabnamshabna

#بسته_ترکیبی_زندگی #تربیت #فرزندپروری ▪️تنبيه ▫️لازم است روش درست تنبیه را آموخت تا اگر به عنوان یک روش تربیتی به آن نیاز شد مؤثر و کم‌آسیب باشد. ▫️اگر قصد تنبیه فرزندتان را دارید، این کار را بلافاصله پس از رفتار نادرست او انجام دهید نه با تأخیر. ▫️آموزش و تشویق هم یادتان نرود؛ اگر او را برای دویدن به آن سمت خیابان تنبیه کردید، باید روش درست عبور از خیابان را هم به او آموزش دهید و حتماً بعد از انجام درست این کار، او را تحسین کنید. 👏 ▫️تنبیه بی‌نتیجه در تغییر رفتار منفی را تکرار نکنید. روش تنبیهی دیگری را بیازمایید. ▫️دفعات تنبیه را کم کنید تا کودک به آن عادت نکرده و تنبیه به‌تدریج بی‌اثر نشود. ▫️خطاهای منجر به تنبیه را خیلی واضح توضیح دهید. ▫️رفتار سزاوار تنبیه را همیشه تنبیه کنید. ▫️کودک را به تنبیهی که انجام نمی‌دهید تهدید نکنید. ▫️تنبیه بدنی، نادرست‌ترین روش تنبیهی است. به جای آن از روش‌هایی مثل محروم کردن از تفریحات، گرفتن برخی امتیازات و قهر کوتاه‌مدت استفاده کنید. ▫️هرگز هنگام خشم تنبیه نکنید.😠 🌸🍃🌼🍃🌸🍃 #تربیت تحسین، چگونه؟🤔 ▫️برای شکل دادن یک رفتار خوب در کودک لازم است از تحسین بجا و مناسب استفاده کرد. ▫️رفتار او را تحسین کنید نه شخصیتش را؛ مثلاً نگویید «چه دختر خوبی، بگویید چه کار خوبی کردی»👏 ▫️کلی‌گویی نکنید؛ به جای «آفرین عزیزم!» بگویید «از این که صبح، رختخوابت را جمع کردی خیلی خوشحال شدم ممنونم» 😘 ▫️پیشرفت‌های کوچک او را نیز ستایش کنید؛ اگر بار اول فقط یکی از چند اسباب‌بازی‌اش را جمع کرد تعریفش کنید و بگویید «چه خوب کردی که... بگذار کمکت کنم بقیه را هم جمع کنی» 😊 ▫️خردسال‌ها را بیش‌تر با آغوش گرفتن بوسیدن و کلمات مهرآمیز و بزرگترها را بیشتر غیر مستقیم تحسین کنید؛ مثلاً با یک لحن آمیخته به شوخی به دخترتان بگویید؛ عجب کدبانوی با سلیقه‌ای اینجا بوده است😉 ▫️برای تحسین، از جمله‌ها و روش‌های تکراری استفاده نکنید. ▫️بین رفتار پسندیده کودک و تحسین او فاصله نیندازید.🤨 ▫️بعد از نهادینه شدن رفتار درست، تحسین را کمتر و در فواصل طولانی ترانجام دهید، ولی هیچ گاه قطع نکنید.🤓 🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐 @shabnamshabna

#بسته_ترکیبی_زندگی #تربیت_کودک #وابستگی_فرزندان #کودکان_عصبی به‌طور متوسط 20 درصد از كودكان دارای والدین محافظ هستند كه البته تعداد دختران بیشتر از پسران است. اگر بخواهیم دقیق‌تر بگوییم، نزدیك به 13 درصد از والدین دختران و 7 درصد از والدین پسران به‌شدت كودكان خود را زیر نظر دارند و در همه امور مربوط به آنها دخالت می‌كنند. روانشناسان متوجه شدند حمایت و حفاظت بیش از اندازه والدین به فرزندانشان باعث ناامیدی ، احساس ترس و عصبی شدن آنها می‌شود و حس مسئولیت پذیری آنها را نابود می‌كند. آنها هیچ وقت به تنهایی و به طور مستقل قادر نخواهند بود زندگی خود را مدیریت کنند و منتظر حمایت دیگران می مانند. 🆔 #تربیت_کودک والدین عزیز❗️ هر چه انرژی برای #فرزندپروری دارید 👈تا ۱۲ سالگی فرزندتان بکار بگیرید. ️چرا که بعد از آن، اثر بخشی تربیت به شدت کاهش می یابد. 🔴 والدینی که با مشاهده بحران های رفتاری #نوجوان تازه به فکر تربیت می افتند، با سختی زیادی روبرو می شوند. 🆔 #همسرداری 🔴زورگویی در تصمیمات مهم زندگی مشترک 💠مرد زورگو سعی میکند تقریبا تمام تصمیم های همسرش را کنترل کند. همسر زورگو و خودرای گوش شنوایی برای شنیدن نظرات همسرش ندارد. حتی اگر زن نقش موثری در زندگی زناشویی داشته باشد و درآمدش از شوهرش بالاتر باشد، باز هم این شوهر ست که حرف آخر را میزند و صاحب اختیار زندگی ست. 💠آیا شما هم در تصمیم های مهم زندگی، مانند خرید خانه یا ماشین مشارکت دارید؟ آیا همسرتان درباره شغل ، خانواده یا برنامه های آینده با شما مشورت میکند؟ 💠اگر پاسخ شما منفی ست یعنی در زندگی مشترک تحت سلطه و زورگویی شوهرتان هستید. 🆔 همسرداری گاهی وقت ها یک شاخه گل🌹 معجزه میکند، محبت را هر چقدر کم باشد دست کم نگیرید... هرازگاهی بدون بهانه به همسرتان، پدر و مادرتان یا دیگر اعضای خانواده گل هدیه دهید ‌‌‌ 🆔 #سیاست به شوهرت ارزش بده🉐 گاهی اشتباهی که ما در رابطه با همسرمون میکنیم اینه که با حرف هامون یه جوری احساس بی لیاقتی و کوچیک بودن و حقارت بهش میدیم! مثلا چطور؟ مثلا وقتی یه کاری میکنه یا یه چیزی میگه برمیگردیم میگیم: 🔹🔸یکم منطقی فک کن! اخه چرا انقد بی فکر و ساده ای؟ 🔸🔹چرا میذاری انقدر راحت گولت بزنن؟؟؟ چقدر بچه گانه فکر میکنی!!! وقتی اینجوری میگیم دو تا عکس العمل ممکنه ببینیم! یا شوهرمون برای اثبات خودش لجبازی رو در پیش میگیره و تازه اول ماجراست! یا اینکه شوهرمون از ما دور میشه و برای اینکه سرزنش نبینه و نشنوه ترجیح میده یکم مخفیانه تر اقدام کنه شرح کارها و حرف هاش رو دیگه به ما نمیگه!اون وقت نباید شکایت کنیم که چرا شوهرم کم حرفه و فلان و بیساره 🆔 #سیاست 🌸اگر شوهرتون میگه: "فلان چیز رو بخریم" باهاش مخالفت نکنید. 🌸درسته شما قصدتون دلسوزیه و دوست ندارید شوهرتون توی زحمت بیفته اما این باعث میشه حس تأمین مرد که یکی از مهمترین حس‌های یک آقاست از بین بره. 🌸زیاد نگران شوهرتون نباشید. او از اینکه واستون خرج کنه خوشحال میشه 🆔 ✴️ دلایل بی‌وفایی مردان 🔅 رفتار تحکم‌آمیز زن با شوهر 🔅 سرزنش کردن مرد توسط زن 🔅بی‌توجهی زن به رابطه‌ی زناشویی 🔅 توجه بیشتر زن به خانواده‌ی پدری خود 🔅 تمرکز بیش از حد زن بر روی فرزندان و یا دوستان 🔅 وقتی زن مانند یک مادر با همسرش رفتار می‌کند 🔅وقتی زن بذر شک و تردید را در ابتدای رابطه می‌کارد 🔅 زنانی که به کار و مادیات بیشتر اهمیت می‌دهند 🆔 ‌‌‌ ‌ #لحظاتی_با_حدیث 💢 امیرالمومنین علیه السلام ❤️◼️مهربانى با مردم را پوشش دل خويش قرار ده، و با همه دوست و مهربان باش. 🌻✿ نهج البلاغه «نامه۵۳» ╭═━⊰🍃🌸🍃 🆔 #روانشناسی_زوجین 🦋🌿🦋🌿🦋🌿🦋🌿🦋🌿 به این 5 دلیل شما گوشی تان را بیشتر از همسرتان دوست دارید 1️⃣ زمان زیادی را با گوشی خود می گذرانید 2️⃣ صبح قبل از اینکه به کسی سلام کنید، اول گوشی خود را چک می‌کنید 3️⃣ برای گوشی خود هدیه بیشتری میگیرید(قاب، محافظ، هدفون و لوازم جانبی دیگر) ولی برای همسرتان هدیه ای نمیگیرید 4️⃣ هیچوقت یادتان نمی رود گوشی خود را شارژ کنید اما سالگرد خود را فراموش می کنید 5️⃣ ممکن است همسرتان رو به رو تان نشسته باشد و سعی دارد با شما گفت و گو کند اما شما مشغول کار با گوشی هستید 🆔 @shabnamshabna

#بسته_ترکیبی_زندگی #سلامت #حنا 🔆توصیه طبی یکی از روش‌های پاک‌سازی بدن، حنا زدن به کف پاهاست. حنا گیاهی با طبع دوگانه است و هوشمند عمل می‌کند و برای تمامی طبایع مفید است. حنا را با آب جوش مخلوط کنید تا خمیری شکل شود، سپس دو الی سه ساعت روی بخار کتری یا سماور بگذارید. حنا را می‌توان روی سر، کف دست، کف پا و ... گذاشت. حنا را می توان شب تا صبح یا صبح تا ظهر یا ظهر تا عصر کف پا گذاشت. 🌸🍃🌼🍃🌸🍃 #سلامت #کم‌خوابی ⚠️ فقط ۳ شب کم‌خوابی = خطر برای قلب! 🔹نتایج یک مطالعه جدید از دانشگاه اوپسالای سوئد نشان می‌دهد که تنها ۳ شب کم‌خوابی (۴ ساعت خواب در شبانه‌روز) می‌تواند به اندازه‌ای به بدن فشار بیاورد که نشانگرهای التهابی مرتبط با بیماری‌های قلبی به‌شدت افزایش یابد. در این پژوهش، ۱۶ مرد سالم در دو حالت مقایسه شدند: 🔸خواب کامل (۸.۵ ساعت) 🔸خواب محدود (۴.۲۵ ساعت) پس از هر دوره، آزمایش‌هایی پیش و پس از یک تمرین شدید ورزشی انجام شد. نتیجه بود؟ 🔹کم‌خوابی باعث افزایش التهاب در بدن شد. 🔹پاسخ‌های مفید بدن به ورزش هم تضعیف شد؛ از جمله کاهش سطح پروتئین‌های محافظ مغز و قلب مثل BDNF و interleukin-6. یافته‌ها می‌گویند: 🔹کم‌خوابی حتی در کوتاه‌مدت می‌تواند قلب شما را در معرض خطر قرار دهد. 🌸🍃🌼🍃🌸🍃 #شادزیستن روابط مثبت🤝 🔸دو ویژگی‌ روابط مثبت😊 1. خنده و شادی روابط مثبت معمولاً با لحظات خوش و خنده همراه است که احساس خوشبختی را تقویت می‌کند. 2. حل تعارض به شیوه‌ای سازنده در روابط مثبت، افراد توانایی حل اختلافات و مشکلات را به روشی سازنده و محترمانه دارند. 🌸🍃🌼🍃🌸🍃 #فرزندپروری 🔹انضباط و قوانین 🔸در تربیت کودک، منظم کردن و قانون‌مداری آن‌ها یکی از مهم‌ترین شاخصه‌ها به شمار می‌رود. 🔸انضباط به معنای راهنمایی و هدایت رفتار کودک به سوی رفتارهای مثبت و مطلوب است. 🔸هدف از انضباط، ایجاد یک محیط امن و ساختاریافته برای یادگیری و رشد کودک است. 🌸🍃🌼🍃🌸🍃 وقتی همسرتان با شما درد و دل می‌کند؛ لطفا فقط گوش کنید! ➖ نگویید: حقته! ➖ نگویید: راست گفته! ➖ نگویید: مقصر خودتی! 🍂 حتی اگر شما هم در جریان موضوع هستید، حرفی نزنید. بگذارید تخلیه شود و کنار شما به آرامش برسد. 👌🏼 چه مرد و چه زن نیاز دارند که گاهی فقط حرف‌هایشان شنیده شود و هیچ قضاوتی انجام نشود...! 🆔 همسرداری ⭕ حل اختلافات یا پاک کردن صورت مسئله؟ 🔰 تصورکنید از یک نفر میپرسن چیکار کنیم آمار طلاق کم بشه؟ میگه : خب چه کاریه ، میخواید طلاق کم بشه ، بیاید جلوی ازدواج جوان هارو بگیریم ، نذاریم ازدواج کنن که بعدش طلاق هم بگیرند! 📌 شاید میخندید ولی اون یک نفر که صاحب این نظر خنده داره گاها خود ماییم..! ⁉️ وقتی با همسرت به اختلاف میخوری ، به جای اینکه حلش کنی ، ارتباط رو قطع میکنی؟! ارتباط رو قطع میکنی که دیگه اختلافی پیش نیاد! مثل همون یه نفر که گفت نذاریم ازدواج کنن که طلاق هم بگیرن! باور کنید قهر و فرار از همسر بخاطر اختلافات همینقدر خنده داره به جای پاک کردن صورت مسئله ، حلِ مسئله کنیم... این هنره😊❤️ 🆔 صداقت همسران 🌸🍃روابطی که هر دو طرف با یکدیگر صادق اند😊، دوام بیشتری دارد. تا زمانی که اعتماد میان زوجین شکل نگیرد، شادی و امنیت خاطر نیز احساس نخواهد شد 🆔 #آقایون_بخونن...!🌹 ⛔ به شوخی هم از کلمه طلاق استفاده نکن 📛به شوخی هم به همسرت بی جنبه نگو ⛔به شوخی هم حرف زن دوم رو نزن 📛به شوخی هم فحش و تمسخر ممنوع 🆔 خانــوم خونه؛ خشونت، پرخاش، خودخواهی و زن سالاری... لطافت زنانه و رقّت روح شما را نابود میکند! مراقب لطافـ🌸ـت خود باشید؛ که حافظ اشتیاق همسرِ شماست. 🆔 @shabnamshabna