2_5285095422530946132.mp3
6.23M
☄
🌜🌘👇
@shabsobh
@Matn_Geraf
🦋حداقل برای☝️نفر ارسال کنید
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌤کنار رفتن تاریکی و طلوع خورشید،
نشون دهنده مهم ترین جنبه زندگیه:
«ناامیدی دیر یا زود جاش رو به امید میده...» 🌱
صبحتون پرامید و روشن ❤️
🌜🌘👇
@shabsobh
@Matn_Geraf
🦋حداقل برای☝️نفر ارسال کنید
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
لبخند و ورزش یادتون نـره😉
روزتون پر از انرژی های مثبت ☺️
🌜🌘👇
@shabsobh
@Matn_Geraf
🦋حداقل برای☝️نفر ارسال کنید
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
روزتون پربرکت...... ☕️
صبحونه بزن 🫖☕️🥘
🌜🌘👇
@shabsobh
@Matn_Geraf
🦋حداقل برای☝️نفر ارسال کنید
صبح سرد دل گرم .... - @mer30tv.mp3
6.06M
صبح ۲۷ آذر
🎶🎶🎶
🌜🌘👇
@shabsobh
@Matn_Geraf
🦋حداقل برای☝️نفر ارسال کنید
چیزهایی که باید از زندگیت حذف کنی :
کمالگرایی
روابط ناسالم
حسادت
نگرانی برای اینکه بقیه چه فکری درباره ات میکنن
افراد سمی
مقاومت در برابر تغییر
🌜🌘👇
@shabsobh
@Matn_Geraf
🦋حداقل برای☝️نفر ارسال کنید
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🪴
من عوض شدم...
🌜🌘👇
@shabsobh
@Matn_Geraf
🦋حداقل برای☝️نفر ارسال کنید
4_5915616348368538504.mp3
6.02M
#پادکست
❗️ وقتی که شما هدفگذاری میکنید ، کاری که باید انجام دهید این است که باید سعی کنید توجه تون رو معطوف کنید به خواسته هاتون و نه ناخواسته هایتان که به هرچیزی توجه کنید همان را گسترش میدهید.
❗️باید یک سیستم یادآوری مداوم یرای رسیدن به اهدافتان داشته باشید یعنی باید تمام اطراف شما فریاد بزند که تو واقعا میخواهی به چی برسی و هدف اصلی ات چیه توی این ماه ، توی این هفته و...
❗️ هرکجا که نگاه میکنی در محلی که زندگی می کنی یا محل کارت باید عکس ها یا نوشته هایی باشند که به تو یاد آوری کنند که هدف تو چیست و به سمت آنها حرکت کنی .
#استاد_عباس_منش
🌜🌘👇
@shabsobh
@Matn_Geraf
🦋حداقل برای☝️نفر ارسال کنید
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌼 تقدیم
به همراهان همیشگی...❤️
🌜🌘👇
@shabsobh
@Matn_Geraf
🦋حداقل برای☝️نفر ارسال کنید
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
عزیزان و مهربانان و آرامش دهندگان وسروران وبزرگواران
🌸هرڪجاهستید
🎊دلتون سبز
🌸وخنده روی لبهاتون
🎊آرزوی مابرای تک تک شمااینه
🌸ان شاالله قلبتون طوری
🎊بخنده ڪه
🌸خودتون صداشوبشنوین
🎊واون
🌸لحظه همین امروزوهمین الان باشه
🎊ظهرتون به شادی عزیزان
🌜🌘👇
@shabsobh
@Matn_Geraf
🦋حداقل برای☝️نفر ارسال کنید
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🍄🥔
خوراک قارچ و لوبیا🍛
🌜🌘👇
@shabsobh
@Matn_Geraf
🦋حداقل برای☝️نفر ارسال کنید
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔴يه ظهر قشنگ
💛يــه دل خـــوش
🔴یــه جمع صـمـیـمی
🌼 آرزوى من بــراى شمــا
🔴 ظهرتون عاشقانه و شاد
🌜🌘👇
@shabsobh
@Matn_Geraf
🦋حداقل برای☝️نفر ارسال کنید
استفاده از گوشی در تاریکی میتواند منجر به سکته چشمی شود !
👀📲
شاید فکر کنید سکته فقط مخصوص قلب و مغز است ، اما سکته چشمی هم وجود دارد. استفاده طولانی از گوشی در تاریکی میتواند منجر به این مشکل شود. اشعههای موبایل باعث میشوند سلول های خونی در چشم لیز بشوند و با چسبیدن به هم، راه عبور خون به چشم را مسدود کنند.
اگر این اتفاق چند بار تکرار شود، ممکن است کمکم بیناییتان را از دست بدهید. حتی ممکن است شب بخوابید و صبح بیدار شوید و دیدتان را از دست داده باشید! اگر زود اقدام کنید، شاید بتوانید بخشی از دید را برگردانید؛ اما تأخیر در درمان میتواند به از دست دادن کامل بینایی منجر شود. بنابر این استفاده از گوشی در تاریکی را محدود کنید تا سلامت چشمتان حفظ شود.
🌜🌘👇
@shabsobh
@Matn_Geraf
🦋حداقل برای☝️نفر ارسال کنید
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🍊عصرتون قشنگ
🍰الهی چشماتون جز
🍊زیبایی روزگار چیز
🍰دیگه ای نبینـد
🍊الهی زندگیتون مثل
🍰عسل شیـرین
🍊کلامتون پراز مهـر
🍰و حستون پراز عشق باشه
🍊عصـرتون بخیـر
🍰و حال دلتون خوب
🌜🌘👇
@shabsobh
@Matn_Geraf
🦋حداقل برای☝️نفر ارسال کنید
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
توی این عصر قشنگ
در قوری دوستی چای دم کنید
با قند مهربانی نوش جان کنید
و با عشق با هم بودن رو
جشن بگیرید…
#عصرتــون_بخیر ودلتون شاد☕️🌸
🌜🌘👇
@shabsobh
@Matn_Geraf
🦋حداقل برای☝️نفر ارسال کنید
❌چرا مصرف عدس را در فصل پاییز به حداقل برسانید؟🔎
🟤عدس یکی از مواد غذایی سودازا است، سعی کنید از نخودآب که یکی از غذاهای بسیار مفید در فصل پاییز بشمار می رود بیشتر استفاده کنید
🌜🌘👇
@shabsobh
@Matn_Geraf
🦋حداقل برای☝️نفر ارسال کنید
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#ایده
برشتوک #یلدایی رو دریاب😃
🌜🌘👇
@shabsobh
@Matn_Geraf
🦋حداقل برای☝️نفر ارسال کنید
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌜🌛
غروب خورشید
قشم
🌜🌘👇
@shabsobh
@Matn_Geraf
🦋حداقل برای☝️نفر ارسال کنید
#همسرداری
جملات يك مرد كوتاه و صريحتر از جملات زن است. ابتدای جملهاش ساده بـا محتـوای واضـح و در انتهای آن نتيجهگيری وجود دارد، لذا اوّلين قاعده در گفت و گو با يك مرد چنين است تـا حـدّ امكـان حرف خود را ساده بيان كنيد و همزمان از چند موضوع صحبت نكنيد.
وقتی زنان بخواهند كه، مردان به حرفهايشان گوش كنند، بايد به موقع او را از آن موضوع با خبر سازند و در ابتدا مواردی را كه میخواهند با او در ميان بگذارند مطرح كنند و بگويند كه چه وقت میخواهند در مورد چه موضوعی با او صحبت كنند. مثلاً «در مورد مشـكلی كـه در محـيط كـار بـرايم پـيش آمـده میخواهم با تو صحبت كنم. بعد از شام وقت داری؟»
🌜🌘👇
@shabsobh
@Matn_Geraf
🦋حداقل برای☝️نفر ارسال کنید
🦋
@shabsobh
Yousef Zamani - Az To Behtar.mp3
2.96M
🌸
@shabsobh
🦋حداقل برای☝️نفر ارسال کنید
مهربون بودن
یه دل بزرگ میخواد
🌜🌘👇
@shabsobh
@Matn_Geraf
🦋حداقل برای☝️نفر ارسال کنید
#نوستالوژی
قابی بسیار زیبا از دروازه دولت اصفهان سال ۱۳۴۰ انگار زمان ایستاده!
🌜🌘👇
@shabsobh
@Matn_Geraf
🦋حداقل برای☝️نفر ارسال کنید
#تربیت_فرزند👨👩👦👦
کار خوب رو به فرزندتان بیاموزید
فرزندتان را به اشتباهاتش نیاویزید
با مجازات هیچکس تبدیل به انسان بهتری نخواهد شد.
🌜🌘👇
@shabsobh
@Matn_Geraf
🦋حداقل برای☝️نفر ارسال کنید
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
هم اکنون در سراسر کشور❄️☃️🥶
😅😅 بفرس بره 🫡😅
🌜🌘👇
@shabsobh
@Matn_Geraf
🦋حداقل برای☝️نفر ارسال کنید