چیزهایی که باید از زندگیت حذف کنی :
کمالگرایی
روابط ناسالم
حسادت
نگرانی برای اینکه بقیه چه فکری درباره ات میکنن
افراد سمی
مقاومت در برابر تغییر
🌜🌘👇
@shabsobh
@Matn_Geraf
🦋حداقل برای☝️نفر ارسال کنید
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🪴
من عوض شدم...
🌜🌘👇
@shabsobh
@Matn_Geraf
🦋حداقل برای☝️نفر ارسال کنید
4_5915616348368538504.mp3
6.02M
#پادکست
❗️ وقتی که شما هدفگذاری میکنید ، کاری که باید انجام دهید این است که باید سعی کنید توجه تون رو معطوف کنید به خواسته هاتون و نه ناخواسته هایتان که به هرچیزی توجه کنید همان را گسترش میدهید.
❗️باید یک سیستم یادآوری مداوم یرای رسیدن به اهدافتان داشته باشید یعنی باید تمام اطراف شما فریاد بزند که تو واقعا میخواهی به چی برسی و هدف اصلی ات چیه توی این ماه ، توی این هفته و...
❗️ هرکجا که نگاه میکنی در محلی که زندگی می کنی یا محل کارت باید عکس ها یا نوشته هایی باشند که به تو یاد آوری کنند که هدف تو چیست و به سمت آنها حرکت کنی .
#استاد_عباس_منش
🌜🌘👇
@shabsobh
@Matn_Geraf
🦋حداقل برای☝️نفر ارسال کنید
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌼 تقدیم
به همراهان همیشگی...❤️
🌜🌘👇
@shabsobh
@Matn_Geraf
🦋حداقل برای☝️نفر ارسال کنید
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
عزیزان و مهربانان و آرامش دهندگان وسروران وبزرگواران
🌸هرڪجاهستید
🎊دلتون سبز
🌸وخنده روی لبهاتون
🎊آرزوی مابرای تک تک شمااینه
🌸ان شاالله قلبتون طوری
🎊بخنده ڪه
🌸خودتون صداشوبشنوین
🎊واون
🌸لحظه همین امروزوهمین الان باشه
🎊ظهرتون به شادی عزیزان
🌜🌘👇
@shabsobh
@Matn_Geraf
🦋حداقل برای☝️نفر ارسال کنید
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🍄🥔
خوراک قارچ و لوبیا🍛
🌜🌘👇
@shabsobh
@Matn_Geraf
🦋حداقل برای☝️نفر ارسال کنید
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔴يه ظهر قشنگ
💛يــه دل خـــوش
🔴یــه جمع صـمـیـمی
🌼 آرزوى من بــراى شمــا
🔴 ظهرتون عاشقانه و شاد
🌜🌘👇
@shabsobh
@Matn_Geraf
🦋حداقل برای☝️نفر ارسال کنید
استفاده از گوشی در تاریکی می‌تواند منجر به سکته چشمی شود !
👀📲
شاید فکر کنید سکته فقط مخصوص قلب و مغز است ، اما سکته چشمی هم وجود دارد. استفاده طولانی از گوشی در تاریکی می‌تواند منجر به این مشکل شود. اشعه‌های موبایل باعث میشوند سلول های خونی در چشم لیز بشوند و با چسبیدن به هم، راه عبور خون به چشم را مسدود کنند.
اگر این اتفاق چند بار تکرار شود، ممکن است کم‌کم بینایی‌تان را از دست بدهید. حتی ممکن است شب بخوابید و صبح بیدار شوید و دیدتان را از دست داده باشید! اگر زود اقدام کنید، شاید بتوانید بخشی از دید را برگردانید؛ اما تأخیر در درمان می‌تواند به از دست دادن کامل بینایی منجر شود. بنابر این استفاده از گوشی در تاریکی را محدود کنید تا سلامت چشم‌تان حفظ شود.
🌜🌘👇
@shabsobh
@Matn_Geraf
🦋حداقل برای☝️نفر ارسال کنید
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🍊عصرتون قشنگ
🍰الهی چشماتون جز
🍊زیبایی روزگار چیز
🍰دیگه ای نبینـد
🍊الهی زندگیتون مثل
🍰عسل شیـرین
🍊کلامتون پراز مهـر
🍰و حستون پراز عشق باشه
🍊عصـرتون بخیـر
🍰و حال دلتون خوب
🌜🌘👇
@shabsobh
@Matn_Geraf
🦋حداقل برای☝️نفر ارسال کنید
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
توی این عصر قشنگ
در قوری دوستی چای دم کنید
با قند مهربانی نوش جان کنید
و با عشق با هم بودن رو
جشن بگیرید…
#عصرتــون_بخیر ودلتون شاد☕️🌸
🌜🌘👇
@shabsobh
@Matn_Geraf
🦋حداقل برای☝️نفر ارسال کنید
❌چرا مصرف عدس را در فصل پاییز به حداقل برسانید؟🔎
🟤عدس یکی از مواد غذایی سودازا است، سعی کنید از نخودآب که یکی از غذاهای بسیار مفید در فصل پاییز بشمار می رود بیشتر استفاده کنید
🌜🌘👇
@shabsobh
@Matn_Geraf
🦋حداقل برای☝️نفر ارسال کنید
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#ایده
برشتوک #یلدایی رو دریاب😃
🌜🌘👇
@shabsobh
@Matn_Geraf
🦋حداقل برای☝️نفر ارسال کنید
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌜🌛
غروب خورشید
قشم
🌜🌘👇
@shabsobh
@Matn_Geraf
🦋حداقل برای☝️نفر ارسال کنید
#همسرداری
جملات يك مرد كوتاه و صريح‌تر از جملات زن است. ابتدای جمله‌اش ساده بـا محتـوای واضـح و در انتهای آن نتيجه‌گيری وجود دارد، لذا اوّلين قاعده در گفت و گو با يك مرد چنين است تـا حـدّ امكـان حرف خود را ساده بيان كنيد و همزمان از چند موضوع صحبت نكنيد.
وقتی زنان بخواهند كه، مردان به حرفهايشان گوش كنند، بايد به موقع او را از آن موضوع با خبر سازند و در ابتدا مواردی را كه می‌خواهند با او در ميان بگذارند مطرح كنند و بگويند كه چه وقت می‌خواهند در مورد چه موضوعی با او صحبت كنند. مثلاً «در مورد مشـكلی كـه در محـيط كـار بـرايم پـيش آمـده می‌خواهم با تو صحبت كنم. بعد از شام وقت داری؟»
🌜🌘👇
@shabsobh
@Matn_Geraf
🦋حداقل برای☝️نفر ارسال کنید
🦋
@shabsobh
Yousef Zamani - Az To Behtar.mp3
2.96M
🌸
@shabsobh
🦋حداقل برای☝️نفر ارسال کنید
مهربون بودن
یه دل بزرگ میخواد
🌜🌘👇
@shabsobh
@Matn_Geraf
🦋حداقل برای☝️نفر ارسال کنید
#نوستالوژی
قابی بسیار زیبا از دروازه دولت اصفهان سال ۱۳۴۰ انگار زمان ایستاده!
🌜🌘👇
@shabsobh
@Matn_Geraf
🦋حداقل برای☝️نفر ارسال کنید
#تربیت_فرزند👨👩👦👦
کار خوب رو به فرزندتان بیاموزید
فرزندتان را به اشتباهاتش نیاویزید
با مجازات هیچکس تبدیل به انسان بهتری نخواهد شد.
🌜🌘👇
@shabsobh
@Matn_Geraf
🦋حداقل برای☝️نفر ارسال کنید
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
هم اکنون در سراسر کشور❄️☃️🥶
😅😅 بفرس بره 🫡😅
🌜🌘👇
@shabsobh
@Matn_Geraf
🦋حداقل برای☝️نفر ارسال کنید
#حدس_جمله
⬇️
بانکداری بدون ربا
🌜🌘👇
@shabsobh
@Matn_Geraf
🦋حداقل برای☝️نفر ارسال کنید
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#حس_خوب
جاده دوهزار ❄️
🌜🌘👇
@shabsobh
@Matn_Geraf
🦋حداقل برای☝️نفر ارسال کنید
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
مشکلات کلاس اولی ها و ارتفاع محل خرید بوفه مدرسه😂😂
کیا بوفه مدرسه رو یادشونه
🌜🌘👇
@shabsobh
@Matn_Geraf
🦋حداقل برای☝️نفر ارسال کنید
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎈ننه سرماقدمت مبارک
❄️زیباییهایت راعزیز
🎈میداریم
❄️برایمان دعاڪن
🎈چرخ روزگارمان
❄️درحضورتو
🎈به سلامتےوخیربگردد
❄️وبرف شادےبه دل همه ببارد
🎈 #پیشاپیش_زمستان_مبارک🎈
🌜🌘👇
@shabsobh
@Matn_Geraf
🦋حداقل برای☝️نفر ارسال کنید
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
سکانسی زیبا از انیمیشن روح :)))
اگر به هرکدام از ما بعد از مرگ، فرصت بازگشت دوباره به زمین داده بشه، احتمالا همین جواب رو میدیم...
🌜🌘👇
@shabsobh
@Matn_Geraf
🦋حداقل برای☝️نفر ارسال کنید
کیسه طلا - @mer30tv.mp3
3.95M
یک قصه جذاب و آموزنده
برای کودکان دلبند شما
👶👧
🌜🌘👇
@shabsobh
@Matn_Geraf
🦋حداقل برای☝️نفر ارسال کنید
صبح بخیر🌜 شب بخیر 🌘
#داستان_شب قسمت اول 📝📝 فقط چند درجه‌ی ناقابل !! ♈️ الان چند روزه که از سر صلاتِ صبح تو رادیو، ت
ادامه #داستان_شب
قسمت دوم
حداقل چهار نفر با هم داد میزدند: درو ببند!! وای سوز اومد!! باد بردِمون!!
گاهی هم که خسته می‌شدی و دلت می‌خواست بری تو اتاقت، یا امتحانی چیزی داشتی، یه بخاری برقی قرمز با دو تا لوله‌ی سفالی سیم‌پیچ شده می‌دادند زیر بغلت، بدیش به این بود که باید میرفتی تو بغلش می‌نشستی تا گرم شی، دو قدم دور می‌شدی نوکِ دماغت قندیل می‌بست!
♈️ بخاری محل تجمع کل خونواده بود، موقع سریال همه از هم سبقت می‌گرفتند که نزدیکترین جا به بخاری رو پیدا کنند، حتی روایته که بعضیا از هول دور موندن از بخاری، شام رو هم نصفه ول می‌کردند.
پشت بخاری معمولاً مخفیگاه جورابهای شسته شده و کفشای خیس بود که باید خشک میشد تا صبح به پا بکشی و بری مدرسه.
و اما روی بخاری، آشپزخونه‌ی دوم مامان بود، همیشه یه چیزی بود برای پختن و داغ شدن یا خشک کردن. اگر هم نبود، پوستای پرتقالی بود که بابا شکل آدمک و ترازو و گربه ردیف می‌کرد رو بخاری تا بوی نفت، زیرِ عطرِ پوستِ پرتقال‌های نیمسوز گم بشه.
♈️ موقع خواب، دل شیر می‌خواست سرت رو بذاری رو بالش گل‌گلیِ یخ! بالش رو با احتیاط پهن میکردیم رو بخاری، بعد هم جلدی تاش میکردیم که گرمیش نره؛ سرت رو که میذاشتی رو بالشِ گرم، انگار گرمیِ آفتابِ وسطِ تابستون بود که آروم، لابه‌لای موهات نفوذ می‌کرد. پتوهای ببر و طاووس‌نشان و لحاف‌های پنبه‌ای ساتن دوز رو تا زیر چونه بالا می‌کشیدیم. صدای گُرگُر بخاری آرامش‌بخش‌ترین لالایی شبانه بود .
♈️ بیرون سرد بود،خیلی سرد! ولی دلمون گرم بود. گرم به سادگی زندگی‌مون، به سادگی بچگی‌مون. دلمون گرم بود به فرداهایی که میومد. فرداهایی که سردیش اثری نداشت تو شادیامون، شادی بچه‌هایی که با چکمه‌های رنگیِ کفش‌ملی تو راه مدرسه، گوله برفی سمت هم پرتاب می‌کردند، بچه‌هایی که گرچه دست‌هاشون مثل لبو قرمزِ قرمز بود ولی دلاشون گرمِ گرمِ بود؛
🌜🌘👇
@shabsobh
@Matn_Geraf
🦋حداقل برای☝️نفر ارسال کنید