#اهمیتورزش
#فوایدورزش :
🔺بهبود خواب
🔺کاهش افسردگی
🔺دقت و تمرکز بیشتر
🔺بهبـود سلامت قلـب
🔺افزایش سطح اندورفین
🔺 تولید فرارسانهای عصبی
⬅️ روزانه ۲۰ تا ۳۰ دقیقه ورزش بطور منظم و مستمر باعث سلامتی و پیشگیری از خیلی بیماری ها میشه.
#قرارگاهحافظانسلامت
#محلهسفلیخوراسگان
🔰 #اهمیتورزش
#فوایدورزش :
🔺بهبود خواب
🔺کاهش افسردگی
🔺دقت و تمرکز بیشتر
🔺بهبـود سلامت قلـب
🔺افزایش سطح اندورفین
🔺 تولید فرارسانهای عصبی
⬅️ روزانه ۲۰ تا ۳۰ دقیقه ورزش بطور منظم و مستمر باعث سلامتی و پیشگیری از خیلی بیماری ها میشه.
🌟 26مهرماه روز تربیتبدنی و ورزش گرامیباد.
━═━⊰❀🌸❀⊱━═━
پایگاه مقاومت بسیج شهیدرجایی
سروش :
http://sapp.ir/shahidrajaee
ایتا :
https://eitaa.com/shahidrajaee