#اهمیت‌ورزش #فوایدورزش : 🔺بهبود خواب 🔺کاهش افسردگی 🔺دقت و تمرکز بیشتر 🔺بهبـود سلامت قلـب 🔺افزایش سطح اندورفین 🔺 تولید فرارسان‌های عصبی ⬅️ روزانه ۲۰ تا ۳۰ دقیقه ورزش بطور منظم و مستمر باعث سلامتی و پیشگیری از خیلی بیماری ها میشه. #قرارگاه‌حافظان‌سلامت #محله‌سفلی‌خوراسگان

🔰 #اهمیت‌ورزش #فوایدورزش : 🔺بهبود خواب 🔺کاهش افسردگی 🔺دقت و تمرکز بیشتر 🔺بهبـود سلامت قلـب 🔺افزایش سطح اندورفین 🔺 تولید فرارسان‌های عصبی ⬅️ روزانه ۲۰ تا ۳۰ دقیقه ورزش بطور منظم و مستمر باعث سلامتی و پیشگیری از خیلی بیماری ها میشه. 🌟 26مهرماه روز تربیت‌بدنی‌ و ورزش گرامی‌باد. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎━═━⊰❀🌸❀⊱━═━ پایگاه مقاومت بسیج شهیدرجایی سروش : http://sapp.ir/shahidrajaee ایتا : https://eitaa.com/shahidrajaee