💢 تفاوت کامل گرایی و کمال گرایی کمال گرا فردی است که به سمت بهتر شدن و بهتر کردن خود و اوضاع در حرکت است وهمواره در تلاش و تکاپو برای دستیابی به این مهم است. اما فرد کامل گرا فردی است که هم خدا را می خواهد هم خرما را همه چیز را باهم می خواهد. معمولا از قانون همه یا هیچ استفاده می کند. 🔻 حتما ادامه را در لینک زیر مطالعه فرمایید: 👇 #دانستنی 🆔 shamiim.ir/a/27176

💢 بیشتر خانوارهای ایرانی چند نفره هستند؟ #دانستنی 🆔 @Shamimeashena

#دانستنی 📌 مصرف آب یخ بعد از حمام ممنوع است 💦 آب یخ اگر بعد از حمام مصرف شود به سلسله اعصاب مرکزی صدمه میزند و باعث بیماری هایی مثل پارکینسون و لرزش در میانسالی میشود. 🆔 @shamimeashena

#سلامت #دانستنی ✅خواب زمانی می‌تواند به رفع خستگی و استراحت بدن کمک کند که منظم باشد و بهداشت آن نيز رعایت شود. ✅در شبانه‌روز کودکان 10 تا 12 ساعت، نوجوانان 8 تا 9 ساعت و بزرگسالان به 6 تا 8 ساعت خواب احتياج دارند. ✅در زمان خواب مواد زائد و سمومی که طی روز در بدن فرد جمع شده، دفع می‌شوند. ✅ساعت یازده تا دو شب(مرحله خواب عمیق) کبد مواد سمی خود را دفع می‌کند، ✅از ساعت دو تا سه نوبت کیسه صفراست و از ساعت سه تا‌ پنج هم ریه‌ها به دفع سموم خود می‌پردارند. ✅ ساعت پنج تا هفت نیز که نزدیک صبح است زمان دفع سموم روده‌هاست. ✅خواب نیمروزی تاثیر بسزایی در کاهش استرس‌های روزانه دارد. ✅تشک خواب باید تا حدودی سفت باشد، زیرا یک تشک نرم باعث بروز مشکل در ناحیه ستون فقرات می‌شود. ✅بهتر است دمای اتاق خواب 20 تا 22 درجه باشد چراكه با پايين آمدن دما فرد شروع به خوابیدن می‌کند. ✅می‌توان از نور آبی و سبز برای اتاق خواب استفاده کرد که آرامش‌بخش است، اما نباید مستقیم در معرض چشم باشد. ✅یک دوش آب گرم، مسواک زدن، استفاده از غذاهای سبک و غیر سرخ کردنی و نوشیدن یک لیوان شیر گرم می‌تواند به يك خواب خوب كمك كند. ✅مصرف داروهای خواب‌آور و مصرف مواد محرک از قبیل کافئین هم می‌تواند یک خواب مناسب را مختل کند. 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena

#دانستنی ها 👈 ابَر شرکت‌های جهان 🔹درواقع بسیاری از شرکت های بزرگ برای اینکه به مشتری توهم حق "انتخاب" بدهند، دست به تولید برندهای مختلف میزنند. 🔹اما تقریبا هر چیزی که از شرکت‌های جدید خریده شود پول آن به جیب چند ابَر شرکت می‌رود. 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena