#سلامت #زبان 👆مشکل بدنتو از طریق زبونت تشخیص بده! 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena

#خبر #سلامت 🔸پتوهای سنگین:کاهش افسردگی و ADHD. 🔹دانشمندان در یک مطالعه بزرگ فواید پتوهای سنگین را تایید کرده‌اند. فشار ناشی از پتو تولید سروتونین و ملاتونین را تحریک می‌کند و به آرامش بدن و تسکین علائم ADHD و افسردگی کمک می‌کند. 🔹 پتوهای سنگین همچنین به بهبود روحیه کمک می‌کند و درد مزمن را کاهش می‌دهد. 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena

#سلامت #سیرابی 🔻سیرابی بخوریم یا نخوریم؟🤔 ▫️افزایش قدرت بینایی ▫️درمان کم خونی ▫️افزایش کیفیت اسپرم ▫️درمان ریزش مو و کمک به پر پشت شدن مو ▫️بهبود سیستم گوارش ▫️افزایش رشد کودکان با مصرف سیرابی ▫️زیبایی پوست ▫️تقویت سیستم ایمنی ▫️درمان افسردگی و اختلالات روانی ▫️تقویت حافظه ▫️پیشگیری از ابتلا به سرطان ▫️ترمیم عضله ▫️تسکین درد مفاصل ▫️کاهش وزن ▫️کاهش التهاب ⚠️ اگر از فشار خون بالا رنج می‌بری یا سبک زندگی غیر متحرکی داری، بهتر است مصرف سیرابی را کاهش دهید. 😳 آیا می‌دانستید ۲۴ اکتبر روز جهانی سیرابی است! 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena

#سلامت ⚠️چه کسانی نمی‌توانند ماکارونی، پاستا و لازانیا بخورند؟ 🔹ماکارونی، پاستا و لازانیا غذای غلیظ محسوب می‌شوند و مصرف آن‌ها در افرادی که دچار افزایش غلظت یا چربی‌خون هستند، یا افرادی که مبتلا به ضعف هضم هستند، توصیه نمی‌شود. 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena

#سلامت #خبر 🌱اگر می‌خواهید باک ویتامین سی بدنتان را پر کنید و افسردگی را از خودتان دور کنید از مصرف این نخودهای سبز کوچک غافل نشوید. 🌱 نخود فرنگی معدن ویتامین سی و اسیدفولیک دشمن افسردگی است. 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena

#سلامت #دندان_درد 👌درمان دندان درد با کمک آبغوره 🔹مقدار چند پیاله آبغوره را با نصف قاشق غذا خوری نمک مخلوط و روی حرارت قراردهید تا به جوش بیاید سپس از روی حرارت پایین آورده و صبر کنید تا خنک شود. سپس محلول به دست آمده را ۳۰ثانیه در دهان قرقره کنید دندان درد شما خوب می‌شود. 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena

#سلامت #زنبور_عسل 🐝 سرطان سینه و زهر زنبور عسل 🔹مطالعات نشان می‌دهد زهر زنبور عسل در ۶۰ دقیقه، ۱۰۰ درصد سلول های سرطانی را می‌کشد. 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena

#سلامت 🥺 عادت‌هایی که تو را به سمت افسردگی می‌برند: 💊 خواب بی‌کیفیت و عدم خواب کافی! 💊 گوش دادن افراطی به آهنگ‌های غمگین! 💊 دور شدن از انجام کارهای روزمره و یک‌جا‌نشینی! 💊 هم‌نشینی با آدم‌های منفی‌نگر و سمی 💊 به طور مداوم مقایسه کردن خود با دیگران! 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena

#سلامت 🍃کنترل خواب کودکان... 🍃 هر ساعت از روز او را وادار به خوابیدن نکنید. 🍃در طول روز با بازی کردن او را خسته کنید. 🍃او را در تخت خودش بخوابانید و چراغ را خاموش کنید. قصه‌گفتن هم باعث به خواب رفتن سریع‌‌تر بچه‌ها می‌شود که نباید از آن غافل شد. 🍃بچه‌هایتان را زیاد نوازش کنید. بسیاری از بدقلقی بچه‌ها به سبب نوازش نشدن است. 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena

#سلامت #فلفل 🔻سعی کنید فلفل سیاه رو پای ثابت غذاهاتون کنید! 🔹تنها ماده‌ای که در پژوهش‌های علمی این توانایی رو داشته غذای شما رو تبدیل به یک اکسیر ضد سرطان کنه، جاویسین و پلی‌فنول‌های داخل ایشون بوده و ترکیبات سمی که احتمال داره تو غذا تشکیل بشه رو خنثی می‌‌کنه. ✅🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena

#سلامت #دیابت ⚠️ هشدار! حدود ۸ تا ۹ میلیون نفر در کشور مبتلا به «پیش‌دیابت» هستند. معاون تحقیقات وزارت بهداشت: 🔹حداقل ۶ میلیون نفر از مردم کشور به دیابت مبتلا هستند. 🔹حدود ۸ تا ۹ میلیون نفر به «پیش‌دیابت» مبتلا هستند. 🔹حداقل ۵۰۰ هزار نفر در هر سال به این تعداد اضافه می‌شود. 🔹دیابت ۴.۲ درصد در جمعیت بزرگسال کشور شیوع پیدا کرده که از میانگین جهانی بیشتر است. 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena

#سلامت #مرغ 🔸مرغ با وزن یک کیلو و ۸۰۰ گرم برای مصرف خانوار مناسب است. 🔹 رییس اداره نظارت بر بهداشت عمومی و مواد غذایی دامپزشکی گفت: بهترین وزن لاشه مرغ برای مصرف خانوارها یک کیلو و ۸۰۰ گرم است که وزن استاندارد گفته می‌شود. 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena

#سلامت #پاها 🎥کف پاهات داره اینارو بهت میگه!😮 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena

#سلامت 🔰چه کسانی بیشتر در معرض خطر دیابت نوع دو هستند؟ ⚠️ اگر سن شما از ۴۵ سال بالاتر رفته است و سابقه خانوادگی در دیابت دارید باید حواستان را جمع کنید. ⚠️ اگر دچار اضافه وزن هستید دیابت خطری در کمین است. ⚠️ بی‌تحرکی، مشکلات سلامتی نظیر فشار خون بالا احتمال ابتلا به دیابت نوع دو و مقاومت به انسولین را افزایش می‌دهد. ⚠️ اگر فردی در مرحله پیشین دیابت باشد یا در زمان بارداری دچار دیابت باشد احتمال ابتلا به دیابت نوع دو را تقویت می‌کند. 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena

#سلامت ⚠️چهار علامت هشدار دهنده سکته مغزی 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena

#سلامت #هشدار 🌽 بلال آب‌پز یا کبابی؟ 👈🏻 بلال آب‌پز: ضد سرطان و سرشار از مواد مغذی. 👈🏻 بلال کبابی: سرطان‌زا. قسمت‌های سوخته بلال که روی آتش کباب شده، حاوی کربن مضره که با مصرف زیاد می‌تونه خطر ابتلا به سرطان‌های کبد و معده رو افزایش بدهد. + برای انتخاب سالم‌تر، بهتره بلال رو آب‌پز کنید تا از خواصش بدون ضرر استفاده کنید. 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena

#سلامت 🔸فصل پاییز به چه ویتامین‌هایی نیاز داریم؟ 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena

#سلامت #سرما ▫️هوای سرد، ویسکوزیته مایع سینوویال درون مفصل را افزایش می‌دهد و سبب ایجاد اصطکاک بیشتر در آن می‌شود. اصطکاک، تخریب غضروف را تسریع و زانو درد را تشدید می‌کند. هم برای پیشگیری از آرتروز زانو و هم برای کاهش درد و خشکی آن در فصل سرد، زانوی خود را گرم نگه‌ دارید.👌🏻 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena

#سلامت #سرماخوردگی 🔹قرص سرماخوردگی نخور! 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena

#سلامت #خواب ⚠️ افراد را با صدای بلند حتی برای شوخی از خواب بیدار نکنید! 🔹براساس تحقیقات، صدا کردن کردن بلند افراد زمانی که در خواب هستند، احتمال جنون و سکته را در آنها افزایش می‌دهد! 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena

#سلامت #خبر ⚠️سن سکته قلبی در ایران به ۳۵ سال رسید دبیر اجرایی همایش بین‌المللی نارسایی قلبی: 🔹دیگر تعجب نمی‌کنیم که یک آدم ۳۵ ساله یا ۴۰ ساله دچار سکته قلبی شود. 🔹افزایش سکته قلبی در سنین پایین به این علت است که ما از ماهیت زندگی سالم یعنی ورزش فاصله گرفتیم. 🔹ورزش نکردن، کم تحرکی، اضافه وزن و مصرف دخانیات از عوامل تاثیرگذار در سکته قلبی آن هم در سنین پایین است. 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena

#سلامت #دندان 🎥وقتی این کارو می‌کنی هیچ‌وقت دندونتو از دست نمی‌دی: 1️⃣ غذارو با نمک شروع و با نمک تموم کن. 2️⃣با آب نمک سالم یعنی نمک کاملاً طبیعی غرغره کن. 3️⃣با آرد نمک مسواک بزن 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena

#سلامت #لوازم_‌آرایش ▪️سرطان‌هایی که قاچاقی زیبایی زنان را می‌دزدند! 💄بیش از ۱۵ میلیون از بانوان ایرانی مصرف‌کننده لوازم آرایش هستند، این درحالی است که ۸۰ درصد از محصولات آرایشی بازار قاچاق و غیربهداشتی است. 💄لوازم آرایش جزء جدایی‌ناپذیر زندگی برخی از زنان ایرانی شده، «اگر این محصولات در داخل کشور تامین نشود، مصرف‌کنندگان از محصولات مترو و زیرپله‌ای که قاچاق، آلوده و سرطانی هستند استفاده می‌کنند.» این را امیرحسین دانایی، یک تولیدکننده محصولات دارویی، بهداشتی و آرایشی، می‌گوید. 💄آمارها می‌گویند که عمده محصولات آرایشی بازار قاچاق و غیربهداشتی است و بنا بر اعلام دکتر سهرابی، عضو شورای‌عالی نظام پزشکی کشور، «قاچاق بیش از دو میلیارد دلار لوازم آرایشی و بهداشتی در سال»، حیات و سلامت جامعه را به شدت به مخاطره انداخته است. 💄تحقیقات غیررسمی نشان می‌دهد که حدود ۱۵ میلیون نفر در ایران مصرف‌کننده لوازم آرایش به شمار می‌آیند و خانم‌ها روزانه به طور میانگین از ۹ الی ۱۶ محصول آرایشی استفاده می‌کنند. 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena

#سلامت #خبر 🔻طولانی چرت نزنید؛ این خطرات در کمین است ◽️به گفته محققان، افرادی که در طول روز بیش از ۳۰ دقیقه چرت می‌زنند، بیشتر در معرض خطر چاقی و فشار خون بالا قرار دارند. ◽️اختلال در خواب شبانه: اگر چرت زدن خیلی طولانی یا دیروقت باشد، ممکن است خواب شب را با اختلال مواجه کند. ◽️احساس گیجی: چرت‌های طولانی‌ معمولاً با احساس خواب‌آلودگی و گیجی همراه هستند. وقتی از خواب بیدار شوید، ممکن است احساس کسلی و خستگی هم داشته باشید، زیرا از مرحله عمیق‌تری از خواب بیدار شده‌اید. 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena

#سلامت #مغز 🔸12 عادت رایج که به مغزتان آسیب می‌رساند 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena