#سلامت #عرق‌سوز ▪️اگر عرق‌سوز می‌شوید ☀️ هنگام عرق‌سوز شدن مصرف آب، مایعات، میوه و سبزی‌های تازه را افزایش دهید. ☀️ روی پوست عرق‌‌سوز شده برش‌های خیار آغشته به مخلوط آب و کمی آب‌لیمو ترش تازه قرار دهید. ☀️ از صابون‌هایی که پوست را خشک می‌کنند، برای تمیز کردن نواحی عرق‌سوز شده استفاده نکنید. ☀️ حدود ساعت 10 تا 16 از قرار گرفتن در معرض گرمای شدید خودداری کنید. ☀️ از پارچه تمیز خیس شده با دم‌کرده نعنا برای تسکین پوست عرق‌سوز شده استفاده کنید. ☀️ از پوشیدن لباس‌هایی از جنس نایلون یا پلاستیک در هوای گرم یا هنگام ورزش خودداری کنید. ☀️ از کمپرس آب سرد، مثل حوله خیس شده در آب سرد، برای تسکین سوزش عرق‌سوز کمک بگیرید. ☀️ لباس تنگ نپوشید و حتی‌الامکان پوست عرق‌سوز شده را باز نگه دارید و روی آن را کاملاً نپوشانید. ☀️ هنگام برگشت به خا نه یک دوش کوتاه آب سرد بگیرید تا گردوخاک و عرق از پوستتان پاک شود. 🌼🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃 🌐 shamiim.ir 🆔 @Shamimeashena